דיאטת פשתן
יכול לרדת במשקל בהדרגה וביעילות לטהר את דיאטת גוף
הפשתן היא אחד הכי הפופולריטכניקות לרכישת המשקל הרצוי, הצורה, טיהור הגוף ושיפור משמעותי של המראה.
איך לרדת במשקל בעזרת דיאטה פשתן ^
פשתן לעשות זרעי ושמן פשתן.בשל נוכחותם של אומגה מוצרים ייחודיים אלה - 3, 6, ו 9 חומצות שומן, E שומן וויטמינים, A, B, טכניקה ההרזיה פשתן יש יתרונות שאין עליה עוררין הבאים: משקל
- פוחתת בהדרגה אך בהתמדה וביעילות;
- לייצב את המטבוליזם השומנים( שומן);
- מנרמל העיכול;גוף
- מתחיל פעיל להיפטר חומרים מסוכנים ורעילים;
- מאיץ את חילוף החומרים;
- לשפר את המראה של: לנקות את העור, ציפורניים חזקות, משפר באופן משמעותי את מצבו של שיער;
- בהעדר התוויות.
השיטה תזונתית ישימה לא רק שמן וזרעים, אבל גם קמח פשתן דייסה.דיאטת פשתן מבוססת על הכללים החשובים הבאים שיש בהחלט לצפות:
- תכלול מהדיאטה של מטוגנים, קמח, מאכלים מתוקים, מזון מוכן, בשרים, מיונז ואלכוהול;
- לאכול מוגבל לעתים קרובות במנות קטנות;משקאות כאלה
- כגון לפתן פירות, מיץ ותה צריך להיות נצרך לאחר 20 דקות אחרי כל ארוחה;
- נורם שמן פשתן לא יעלה על 30 גרם ליום.זה יכול להילקח על בטן ריקה, להוסיף דגנים חמים או סלטים למלא אותם.מוצרים מותרים
כוללים:
- חלב, יוגורט, גבינת קוטג ', משקאות חלב;
- מבושל וירקות, מבושל או טופס גלם;פירות
- , טריים או אפויים;פירות יער
- , פירות ודגנים יבשים;בשר
- , מוצרי דגים סמיכים וצחים:שיבולת שועל
- , כוסמת, דגנים ואורז;דשא
- או תה ירוק, משקאות פירות, משקאות פירות ותה.דיאטת פשתן
: מגוון תפריט ותכונות ^
טכניקת פשתן מבוסס תזונתית נועדה במשך זמן רב, שבמהלכו ההרזיה תעמוד על ממוצע של 2 קילו בשבוע.שמן שמן פשתן
פשתה תזונה
מאופיין השפעה משלשלת קלה, תורם טיהור כאבים של רעלים מעיים, רעלים וחומרים מזיקים אחרים, כמו גם ריפוי של סדקים קלים בקירות של גסטרו - מערכת העיכול.
משך טכניקות תזונתיות בשמן פשתן - חודש שבמהלכו המשקל יקטנו בהדרגה על קילו אחד בשבוע.התנאי העיקרי - לאכול נכון ומאוזן, ביטול מזונות עתירי קלוריות.שמן פשתן על
כפית נלקח 15 דקות לפני הארוחה בבוקר שלוש פעמים ביום.בנוסף, הם רשאים למלא סלטים.
על פשתן תפריט טכניקת השמן הבא:
- בוקר: גבינת קוטג 'עם פרוסות של פרות, פרותי יער או פרות יבשים, שיבולת שועל, יוגורט, לחם יבש שחור, הצהריים
- : מוזלים ולשתות יוגורט;צהריים
- : בשר( דגים, עוף) מרק עם חתיכת בשר( דגים, עוף), זוג קרקרים ומיץ פירות;אחר הצהריים חטיף
- : ירקות טריים, סלט פירות, תפוח אפוי או כמה פירות;ארוחת ערב
- : קקאו לא ממותק, דלעת או פירה, סלט גזר, תפוחים וכרוב.
תזונת הפשתן
דייסת פשתן מושלם מקדמת טיהור וריפוי הגוף, כמו גם ירידה במשקל בטוחה.מתכון
של דייסה: 200g
- .לשטוף פשתן, מכסים במים על ידי 2 ס"מ מעל ומניחים במקום חמים למשך הלילה.שוט בבוקר
- עד הקצפה.לחלופין להוסיף שמן חמניות גולמי
- 50 מ"ל, מלח ותבלינים.
משך הטכניקה התזונתיים על דייסת פשתן הוא 10 ימים, אשר הירידה במשקל הוא על 5 ק"ג.
- ארוחת בוקר: יוגורט או קפיר עם מוזלי, דייסה;
- ארוחת צהריים: סלט גזר עם תפוזים( או הדרים אחרים), דייסה, מיץ;
- חטיף: פירות יער או פירות עם יוגורט;
- ארוחת ערב: דייסה, משמשים מיובשים עם קפיר.
תזונה על פשתן קמח פשתן קמח
להשתמש ביעילות כעוזר להפחתת משקל עודף בצורת תוספת של המאכלים השונים( דגנים, מרקים, סלטים).
בנוסף, ניתן להשתמש בו להכנת דייסה תזונתיים בריאים וטעימים.כדי לעשות זאת, הזרע חייב להיות עבר דרך מטחנת קפה ולהוסיף 100 גרם של קמח פשתן 100 גרם של שיבולת שועל סיים.צלחת וכתוצאה מכך מעורבב עם משמשים מיובשים, תפוחים יבשים או שזיפים מיובשים.
התוצאה של הטכניקה על קמח פשתן תהיה ירידה במשקל איטי מאוד טיהור מתמיד של הגוף.
דיאטת זרעי פשתן
שיטה זו מניחה את השימוש זרעי פשתן כמו decoctions.משקה דיאטטי וניקוי צריך להיות נצרך רק בצורה טרי על בטן ריקה, רצוי לפני ארוחת הבוקר.
לקבלת תהליך יעיל יותר של רזה גדל יש צורך לבצע הקצבת מזון יומית של ירקות, דגנים, פירות, מרקים רזים ומזונות חלבונים.אפייה, סוכר ומזונות שומניים יש להסיר לחלוטין מן הדיאטה.דיאטה של סרטן
פשתן יוהנה Budwig
רופא תזונתי הידועים תוכני - ביוכימאי מגרמניה יוהנה Budwig הוא מערכת כוח עממית נגד סרטן מורכב הצריכה יומית של 150 גרם של גבינה כמה אמנות.l.שמן פשתן.
מלבד מזון, בתפריט מותר להיכנס דגי ים, מחיטה מלאה לחם, ביצים, שמן, דבש, מים, מיץ פירות, יוגורט, פירות, יוגורט.
על ידי טכניקה ייחודית זו, אתה יכול לא רק בהצלחה לרדת במשקל, אלא גם למנוע התפתחות של סרטן.
, רזה רופאים אמיתי על הדיאטה של פשתן ^
תוצאות דיאטת פשתן מהממת - מזיקה, אובדן משקל הדרגתי אך יעיל בתוך כשני קילוגרמים בשבוע.בנוסף, עם כל יום תזונתי, המעי משוחרר למעשה מרעלים, רעלנים ורעלים, ויש שיפור משמעותי במראה.
מערכת אספקת הפשתן מועברת בקלות רבה, שכן התפריט מאוזן למדי.יציאה מ לאבד משקל מספק תוספת הדרגתית של מנות מן הדיאטה הרגילה.בתקופה זו אסור להוסיף תמצית של זרעים וחמאה למאכלים.
ביקורות על דיאטה פשתן מאוד מאשרת.נשים רבות לדבוק בהורדת משקל הדרגתית, היו מרוצים מהתוצאה.בנוסף, הם ציינו את התחזקות של צלחת הציפורן, את המראה של ברק שיער וריפוי שלהם.רופאי
- תזונאים לא אוסרים את שימוש פשתן כמו דיאטת הרזיה, לעומת זאת, רק אם האוכל מן הפשתן ישולב עם מזונות בריאים אחרים ופעילות גופנית.באשר שמן פשתן, הרופאים לא ממליצים לקחת את זה עם הפטיטיס, לבלב, אבני מרה, מחלות דם ומחלות גינקולוגיות.
ראו גם קליפ וידאו אינפורמטיבי עם טיפים של מומחים - תזונאים לגבי הפרשות שלושה ימים של מיטב, עוזר במהירות וביעילות לרדת במשקל: