דיאט באר

בריא בין המגוון הרחב של תוכניות דיאטה לירידה במשקלמקום שמגיע היטב הוא נלקח על ידי דיאטה בירה.באר - הפופולרי ביותר בכל הזמנים משקה מקציף המכיל כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים.אבל, למרבה הצער, הוא מכיל הרבה קלוריות, אשר הולידו מיתוסים רבים וסטריאוטיף שווא.

האם אפשר לרדת במשקל על בירה ^ דעת

כי בירה מתאוששת, הוא נפוץ מאוד, לא היה אפילו מושג - כרס בירה, שיש לו כביכול מופיע בעקביות בקרב אוהדים של משכרי קצף משקה.

אבל, בכל זאת, מועדף על ידי דיאטה רבה שיטת הרזית דיאטה יעילה מבוססת על שימוש בירה, תוצאותיה מפריכות לחלוטין תפיסה שגויה זו.

למעשה, אין יותר קלוריות בבירה מאשר בחלב.וגם המשקה המשכר יש השפעה משתנה בולטת ומוציא את נוזלי עודפים מהגוף.

עבור קילוגרמים מיותרים אינו מוביל בירה עצם, אבל מסורת לאכול אותו עם מזונות מלח עתירות קלוריות.דגים מלוחים או מעושנים, נקניקים, גבינות, שבבי, קרקרים, ואפילו עם צבעים וחומרים משמרים, את היתרונות הבריאותיים ואת הדמויות, בלשון המעטה, יעשה קצת.בנוסף

, כמות גדולה של מלח מעכב מפגרים אפקט משתן בנוזל הגוף הוא שיכור.התוצאה היא עודף משקל ואת הבטן מאוד, שבו מיותר בצורה לא הוגנת מואשמת בירה.לשתות, אם אתה שותה את זה כמו שצריך, יש תכונות אשר יפחיתו משקל.העיקר הוא להוציא מוצרים שמונעים ממנו להציג את תכונותיו השימושיות.יתרונות בירה

:

• לשתות נלקח משקה קר.במקרה זה, רוב הקלוריות בירה יבלו על ההתחממות.יש
• באר אפקט משתן טוב - הנוזל נשמר בגוף, וזה חשוב מאוד לירידה במשקל.
• אם אינך לתפוס החטיפים עתירות הקלוריות הרגילות שלו לבטל לחלוטין את המלח, זה לא מוביל את המראה של קילוגרמים מיותרים.השימוש משכר משקה
• מאיץ את חילוף החומרים, במיוחד בהתחשב בכך דיאטת הבירה מאפשרת רק לאכול מזונות דלי קלוריות.
• באר מזין באופן מושלם, משפר את העיכול, מרגיע את מערכת העצבים ואת מורידה כולסטרול.
• מאלט מעשיר בירה עם מרכיבים שימושיים.הוא מכיל כמעט את כל ויטמיני B וחומצה אסקורבית.ליטר 1 של בירה מהגוף מקבל מחצית הנורמה היומית של זרחן ומגנזיום, כמות מספקת של אשלגן, הרבה סיבים תזונתיים מסיסים.שמרים
• עשירים בברזל, סלניום, כרום, נחושת ורכיבים אחרים.

מכל זה ניתן להסיק כי אדם בריא תוכנית דיאטה משקה איכותי המבוסס על אותו יהנה רק.

עם זאת, ישנן מספר מגבלות על קבלת הפנים של בירה, אתה צריך לקחת בחשבון בעת ​​בחירת שיטות תזונתיות:

• אל תשכח שהוא מכיל אלכוהול, אתנול, אשר יכול ליצור תלות בירה.אז, אתה לא יכול להשתמש בכל זה.שימוש לרעה באלכוהול
• יש השפעה שלילית על בריאות, אז תמיד ובכל מקום צריך לציית מידה.
• בירה לא יכולה לשמש קטינים, נשים בהריון, אמהות מניקות.
• אנשים מאחורי ההגה יכול לשכוח את זה.תוויות
• הן אירוביות - כלי דם גסטרו - מחלות מעיים.

באר דיאטה: תפריט עבור 7 ימים ^

אם אין התוויות נגד המשקה ענבר, אתה יכול לבדוק את ההשפעה של התזונה על בירה עצמה.זה נועד במשך שבוע, לכל היותר, שניים.במהלך ההרזיה, שמן, סוכר ומלח אינם נכללים לחלוטין.מומלץ לשתות לפחות 2 ליטר מים רגילים ביום.תפריט

עבור 7 ימים 1 יום

• כל מנה יומית תהיה משקה הופ בקבוק 2 וחצי ליטר ו כוסמת 100 גרם.כוסמת מבושלת על המים.אם סוחר צרוב עם מים רותחים, ואז לבשל 1 דקה לעטוף עבור מהביל, היא מושלמת לשמר את כל החומרים המזינים.

• 2 ביום בנוסף בירה היה לצרף ליטר מבושלים או עוף צלוי( 100 גר '.)

3 יום תפריט

• היום מסכום זה לליטר חתיכת בירה stogrammovy של בשר רזה.

4 יום

• עדיין שיכור ליטר בירה.חטיף יהיה לו דג, אבל לא יבש, מאודה ללא מלח, כמו כל המוצרים של דיאטה זו.יום פירות וירקות.אתה יכול לצרוך אותם בכמויות בלתי מוגבלות.ליטר משקה.

• יום 6 יום זה הוא שיכור רק חצי ליטר של בירה.

יום 7

• יום הסגירה הוא פריקה.במהלך היום, מי שתייה, אתה יכול לשתות מינרלים, ללא גז.

הנה דיאטה מבטן הבירה.אם במהלך דיאטה קשה להתמודד עם תחושת רעב, מותר לשתות קפה שחור ולהרוג את התיאבון עם חתיכת שוקולד מריר( 30 גר '.).

, תוצאות וטיפים שימושיים ביקורות דיאטת בירת ^

לאבד משקל, עם הקפדה על הדיאטה במשך שבוע הנמנע לאבד כ 5 קילו של משקל עודף.עם זאת, לא להסתבך טכניקת הבירה יותר 2 שבועות, ואנחנו לא צריכים לשכוח בירה כי הוא עדיין משקה אלכוהולי ואת ההשפעות של השימוש ארוך הטווח שלה לא יכולות להיות חיוביות.מבלי לפגוע בבריאות של תכנית דיאטת בירה ניתן לחזור לאחר תזונת 2 חודשים.דיאטת נושא בירת

יש צורך לשקול טיפים דקים מקצוע: תוצאות

• שתשמחנה דיאטת בירה, אם המשקה הוא טבעי באיכות מעולה.ראוי לזכור כי התכונות המועילות יש "חיה" טרי רק מוצר, ללא חומרים משמרים ותוספים אחרים.יתרה מזאת
• , זה חייב להיות קר מאוד, ומאוחסן על המדף העליון של המקרר.
• בעריכה בתזונה היומית צריך להיות מודע לכך בירת קלוריות שונה גם, בהתאם לזן.לדוגמה, בירה, בעל תואר הוא 45 קלוריות לכל 100 גרם, ואת משקה קלוריות רך הוא נמוך בהרבה ועומד על 17 בלבד קלוריות לכל 100 גרם.לכן, משקה אלכוהוליים ליטר וחצי או בנוסף להיכלל בתזונה של סלטי ירקות.
• משקל איבד מעולם לא חזר בחזרה בסוף הרזיה לא יכול להירגע ופשוט ללכת על האוכל.הגוף עדיין עובד במצב חיסכון.חשוב במיוחד לעקוב אחר ההגבלות על מזון במשך 3 הימים הראשונים.
• להוסיף מוצרים שאינם בשימוש במהלך תוכנית דיאטה צריכה להיות הדרגתית ולא יותר מפריט אחד ליום.ניתן לחזור לתזונת בירת תפריט שבועית, אבל במקום בירה לכלול ירקות טריים או מאודים ולהגדיל את מספר הדגים והבשר.
• ואז זה יהיה מספיק כדי לבחור לעצמם תזונה מאוזנת ועל מנת לבחון את ההגבלות על השימוש בשומן, ממתקים ומלח.המזון צריך להיות עשיר בחלבון, סיבים, ויטמינים ומינרלים.
• אסור להשתמש בסנדוויצ'ים כחטיפים.הם מחליפים לחלוטין פירות סובין לא ממותקים.
• פעם בשבוע אתה צריך יום בצום.זה קפיר, פירות או רק מים מינרליים.
• טוב, ספורט עושה לעולם לא יפריע להרמוניה.

ביקורות על דיאטה בירה, בעיקר חיובי.זה די קל לסחוב, ואת רוצה לאכול יותר מכל דיאטה אחרת.לאבד 5 קילו בעוד שבוע הם לא הגבול, רבים טוענים כי הם עלולים לאבד עד 10 קילו.

מכל זה אפשר לעשות מסקנה הגיונית כי דיאטת הבירה באמת עובדת ואתה בהחלט צריך לנסות את זה.
ראו גם קליפ וידאו אינפורמטיבי עם טיפים של מומחים - תזונאים לגבי הפרשות שלושה ימים של מיטב, עוזר במהירות וביעילות לרדת במשקל: