דיאטה חלב חמוץ

תזונהמוצרי חלב ביום הארוך היו פופולריים עם ירידה במשקל רב: הם החליטו לארגן ימי צום, או לאכול אותם למשך זמן ארוך יותר.דיאטה החלבית

לרדת במשקל: מהות, את היתרונות ותכונות ^ מהות

דיאטת חלב חמוצה משמשת בבישול, תורם לשיפור דרך העיכול: כן מתרחש לניקוי הגוף של חומרים מזיקים, כמו גם משקל מופחת וחילוף חומרים משתפרים.יתרונות

של דיאטת החלב מורכב בעובדה שכל למוצרים מותרים לאכול( יוגורט, גבינת קוטג ', שמנת חמוצה, יוגורט, חלב חמוץ ויוגורט) מכילים כמויות גדולות של חלבון וסידן - חיוניות עבור האלמנטים הבריאותיים.בנוסף למשקל עודף, הם בהצלחה להילחם עם בעיות קוסמטיות של שיער ועור, שהוא אחד היתרונות של דיאטה זו.יתרונות

של דיאטת חלב: תפריט סיפוק

• : מוצרים להשביע את הרעב מהר;
• ירידה מהירה במשקל;
• אין צורך להכין ארוחות מרכיבים יקרים;
• רופאים מייעצים לה לשמש לטיפול בהנקה, הריון ומחלות זיהומיות של איברי נשימה, tk.חלבונים לתרום תרופה מוקדמת.ליקויים בתזונת
  instagram viewer

על חלב חמוץ, רופאים לא לחשוף, כי היא לעתים קרובות מומלצת גם לאלה שאינם חולים עם דלקת קיבה או כיב.חולי סוכרת עדיין צריך להתייעץ עם רופא לפני החלפת המזון שלהם מוצרי חלבון, כיזה גורם לעיתים קרובות לעלייה ברמת הסוכר בדם.

אפרופו קלורי, אז, למשל, את מספר הקלוריות בגבינת קוטג 'דל שומן( 100 גרם) אינו עולה על 115 קק"ל, כך שהוא יכול לצרוך בסך הכל לא יותר מ 400 גרם ליום.דיאטה

על מוצרי חלב: צריכת המזון פוסק בתפריט ^

על מוצרי חלב:

• הם חייבים להכיל אחוז מינימלי של שומן, אבל עדיף לבחור מוצרים דלי שומן;
• מומלץ לקחת מזון 3 פעמים ביום, מנסה להימנע אפילו חטיפים;
• גם בדיאטה אתה יכול להשתמש פירות, ירקות, לחם קצת דבש;
• במהלך כל התקופה יש צורך לשתות הרבה מים - עד 2 ליטר ליום.

דיאטה חלבית עבור 3 ימים

אחת הדרכים הכי הקשות הרזיה נחשב לאכול רק יוגורט ותפוחים.במשך שלושה ימים, אתה יכול להפסיד עד 5 ק"ג, אבל זה מאוד קשה לקיים דיאטה כזו.תפריט

עבור כל 3 ימים:

• יוגורט ארוחת בוקר( 200 גרם);
• יש לנו חטיף עם כמה תפוחים לא ממותקים;
• לארוחת צהריים - אותו חלק של יוגורט;
• ארוחת צהריים עם תפוחים( 2-3 יח ');
• יש לנו ארוחת ערב עם תפוחים ויוגורט( 200 גרם).

אם יש תחושה של רעב לשתות kefir.

דיאטה חלבית עבור 2 שבועות

מצב זה מאפשר לך לרדת במשקל על ידי 7-10 קילו פחות חמור מקודמתה.הדיאטה כוללת פירות, ירקות וכמעט כל סוגי מוצרי חלב מותססים.תפריט לדוגמא

עבור 2 שבועות

ארוחת הבוקר היא תמיד זהה: 70 גרם של זני גבינה קשים, קרקרים( . 2 יח '), תה או קפה בלי סוכר.

יום ראשון:

• יש לנו ארוחת צהריים עם שני תפוחים וסרום( 100 גרם);
• יש לנו ארוחת ערב עם מלפפונים( 2 יח '.), ביצה וגבינת קוטג'( 100 גרם).

שנית ביום: ארוחת צהריים

• מבושל חזה עוף( 100 גרם) ומלפפונים( 2 יח '.);
• ארוחת ערב עם יוגורט עם יוגורט ללא סוכר( 100 גרם).

ביום השלישי:

• לארוחת ערב אנחנו אוכלים תפוח, תפוזים וגבינה 9100 גרם);
• אנחנו לסעוד עם שתי ביצים מבושלות סלט ירקות( 100 גרם).

יום רביעי:

• יש לנו ארוחת צהריים עם ירקות ודגים אפויים שני מלפפונים;ארוחת ערב
• - בשר בקר מבושל( 70 גרם), סלט תפוח אדמה ללא וביצה.

החמישי ביום:

• לאכול גבינה לארוחת ערב( 150 גר ') ואת התפוח;
• ארוחת ערב עם עגבניה, חזיר רזה( 100 גרם) וביצה.

השישי יום:

• שאנו אוכלים במשך בסרום משקה תפוזים לארוחת ערב 2 9100 גרם);
• לארוחת ערב - גבינת קוטג 'ויוגורט( 100 גרם כל אחד).

שביעי יום: מלפפון הצהריים

• ועוף מבושל( 100 גר ');
• בערב אנחנו אוכלים גבינה( 100 גרם) ו -5 צנון.דיאטה

על מוצרים ופירות חלב

עם מצב זה, את העוצמה עבור 3 ימים יכול להפחית במשקל על ידי 4 ק"ג.כל שתחייב - היא לאכול פירות ולשתות משקאות פירות קפיר לארוחת צהריים לאכול קערה של מרק ירקות בלי בשר.תפריט לדוגמא

:

• לארוחת בוקר, לשתות קוקטייל של יוגורט מעורבב עם תפוח מגורר 1 כפית. .מותק( 200 גרם);
• יש לנו ארוחת צהריים עם מרק ירקות, אנחנו שותים כוס מי גבינה;
• אנחנו חטיף כל פרי מעורבב עם שמנת חמוצה;
• לארוחת ערב - גבינת קוטג 'דלת שומן( 100 גרם) ותה.דיאטת

על מוצרי חלב וירקות

דיאטה זו מיועדת בשבוע, משוםכאן מותר בשר.עבור תקופה כזו של זמן, המשקל פוחת על ידי 3-5 ק"ג, ואת הדיאטה עצמה מועברת בקלות.תפריט יומי משוער

:

• שני לאכול ארוחת בוקר טוסט של לחם שחור חצי כוס יוגורט;הצהריים
• לבשל בשר( 250 גר '), אנחנו אוכלים אותו עם שתי עגבניות, לשטוף מותסס אפוי;
• אנחנו חטיף עם שמנת חמוצה, מלפפון ושני טוסטס;ערב
• שאנו אוכלים סלט ירוק, גבינת קוטג '(100 גרם), משקה תה ירוק.

תזונה מותסס קוקטיילים

במשך ימים בצום מצב זה עובד הכי טוב, כיקוקטיילים למעשה לא מכילים קלוריות, אבל, בכל זאת, הם לבבי.ביום אתה צריך לשתות 1.5 ליטר של משקה.

קוקטייל מתכון עם סלרי:

• יוצקים מעט מים נקיים לתוך המיכל, לזרוק את גבעול סלרי 4;
• מלאו את הכל בכוס של קפיר;
• לטחון בבלנדר;
• המשקה מוכן, אבל זה צריך להיות מבושל בכל פעם;רק קוקטייל טרי מותר.

דיאטת חלב פטריות

הרזייה 5 ק"ג לחודש לאחר ארוחה מומלץ לשתות כוס יוגורט מיוחד, חלב חמוץ שהוכן על ידי פטרייה, אשר הכילו ישירות בו.

איך לגדל פטרייה מותסס:

• לצנצנות נקיות, לשפוך יוגורט על רמה של 3-4 ס"מ;
• הוסף חלב על גבי;
• השאירו את המכסה בחדר למשך יום;
• המשקה מוכן!

מותססים חלב - ירקות דיאטה

2 שבועות של דיאטה כזו יש את כל הסיכויים כדי לרדת במשקל 5-7 ק"ג, אם אתם אוכלים שמנת חמוצה בקפדנות, חלב, דגים ובשר רזה וירקות, דגנים, פסטה פירות( למעט דומדמניות, דומדמניות וחמוציות).

תפריט לדוגמה:

• לארוחת צהריים כוס חלב וכל פרי;
• אנחנו חטיף עם ירקות;
• לארוחת צהריים - פסטה ופיסת דגים;
• אנחנו חטיף עם תפוח יוגורט;ארוחת ערב עם סלט ירקות קל.

חמוץ חלב דיאטה עבור

בהריון לאלו הנמצאים בתקופת ההריון של הילד צברה הרבה משקל, רופאים ממליצים לרוב דיאטת חלבון עבור מזונות חלב מוחמצים, תזונה הכוללת דגנים, מרקים ובשר, ונמשכה לא יותר משבועות.תפריט יומי משוער

:

• בבוקר אנחנו אוכלים דייסה, כדורי בשר מאודים, מרתח משקה פרי ורד( 200 גר ');
• יש לנו חטיף עם תפוח וגבינת קוטג '(200 גרם);
• יש לנו ארוחת צהריים עם מרק עוף, ירקות מבושלים ופיסת דגים;
• אנחנו שותים קפיר לחטיף באמצע הבוקר ואוכלים אגס;
• ארוחת ערב עם חביתה;
• אנחנו שותים ryazhenka לפני השינה.

חלב חמוץ חלב עם

למנוע מחדש התרחשות של זיהום שמרים או למתן הסימפטומים שלה, רופאים מומלצים לשבת בחוץ כמה שבועות על הדיאטה, הכוללת מוצרי חלב, בשר, דגים, ביצים, ירקות, כוסמת, אורז מלא, שיבולת שועל.

תפריט משוער עבור כל יום:

• בבוקר אנחנו אוכלים 100 גרם של שיבולת שועל ותפוז;
• לאחר חטיף עם תפוח;
• אנחנו מבשלים מרק ירקות עם עוף לארוחת צהריים, אנחנו שותים כוס ryazhenka;
• אנחנו חטיף בכל ירקות;
• יש לנו ארוחת ערב עם דייסת אורז ו kefir.

דיאטה חלב חמוץ עם טיפול אנטיביוטי

חשוב מאוד לדבוק תזונה נכונה במהלך צריכת אנטיביוטיקה, אשר מגביר את היעילות של הטיפול.בדיאטה זו, אתה יכול לכלול מוצרים כגון קפיר, bifidok, ריזנקה, גבינת קוטג 'שמנת חמוצה, כמו גם פירות וירקות בכל צורה שהיא, מרקים ובשר דל שומן.

בתפריט משוער במשך 2 שבועות:

• בבוקר אנחנו אוכלים דייסת שיבולת שועל או דייסת כוסמת וכמה תפוחים;עבור חטיף - עגבניות מלפפון;
• מרק עוף צהריים חתיכת דג;אנחנו סועדים עם סלט ויוגורט.דיאטה חמוץ חלב

עבור rotavirus

להגביר את החסינות צריך גם לעקוב אחר מזון בריא עם סארס ושפעת, הכולל ביצים, דייסה, ירכיים מרק, עוגות דגים, פרות וירקות מבושלים.תפריט לדוגמא

עבור 14 ימים:

• לאכול ארוחת בוקר שיבולת שועל או דייסת חיטה, לאכול כמה תפוזים, לשתות קפיר או ריזנקה;
• יש לנו חטיף עם פירות וכוס של קפיר;
• יש לנו ארוחת ערב עם קוצצים דגים, מרק, אנחנו שותים מרק של דומדמנית;
• אנחנו אוכלים ארוחת ערב עם ירקות מבושלים( 100 גרם) פרוסה של דגים רזים

לירידה במשקל: ביקורות, תוצאות, סיפורים אמיתיים של ירידה במשקל ^

מספר רב של רופאים מאמינים בתזונה של מוצרי חלב על דרך יעילה מאוד כדי להפחית משקל, אשר, יתר על כן, הוא מזיק לחלוטין לגוף, אם אתה לא מקל עם זה במשך יותר מ 14 ימים.לאחר ירידה במשקל, אתה יכול ללכת לתזונה רגילה, אבל כדאי להימנע מאכילת קמח, מוצרים מתוקים מטוגנים, כדי לא להרוויח שוב קילוגרמים אבודים.

תוצאות של דיאטה חלב חמוץ לירידה במשקל הם מרשימים:

• אובדן משקל ללא פגם;
• חיזוק חסינות.

ביקורות דיאטת חלב חמוץ לירידה במשקל הקוראים הקבועים שלנו הם גם מאוד חיוביים:

אלינה, 27 שנים:

«אני בימי צום לבלות מעת לעת על קפיר אחד, ונושאים אותם מאוד בקלות.במשקל כזה יום אחד גוף ירד ב 1.5 קילו - תוצאה הייתי מרוצה לחלוטין »נטליה

, 30 שנים:«

כשילד הוא ARI החולה, הרופא המליץ ​​לו על דיאטה של ​​מוצרי חלב.מה אני יכול לומר: אם הוא היה שוכב עם הטמפרטורה במשך יותר משבועיים, אז בזכות תזונה כזו הוא התאושש רק 10 ימים, למרות שאנחנו תמיד לקחת את אותן תרופות כל הזמן.אגב, כל ימי בנו לא להרעיב, אבל הוא באמת אהב את התפריט »

אירינה, 37 שנים:

« ברגע שהתחלתי להשתמש דיאטה זו במשך קיכלי, היא התחילה להטריד אותי הרבה פחות.דיאטה זו אינה שונה מהרגיל שלי, אז חייתי כל 14 ימים ללא רעב ואי נוחות »