דיאט על אבוקדו

עבור מי שאוהב אבוקדו בשלים פירות מתקתק, קיימת דיאטה מיוחדת המאפשרת לך מהר להיפטר ממשקל עודף.

דיאטה עם אבוקדו: המהות, את היתרונות, את היתרונות והחסרונות ^

בשל העובדה כי טעם שמנוני הפרי יש קלוריות גבוהה למדי - 208 קלוריות לכל 100 גרם, עם רבים עולה השאלה: האם אפשר להשתמש בתזונה אבוקדו?

ראוי לזכור כי הוא במהירות העונה רעב, משום עמידה מהתפריט הרגיל תצטרך לא יותר מ 5 פרות ביום וכך תוכל לאכול לא יותר מ 1100 קלוריות - זה הוא דמות קטנה מאוד.

מהות של ירידה במשקל בדיאטה של ​​אבוקדו דווקא להפחית את צריכת קלוריות, כמו גם הפונקציות השימושיות שלה עבור הגוף: אבוקדו

• אין כולסטרול והוא מכיל חומצות שומן בלתי רוויות לחלוטין כלי נקי, לחסל הפלאק כולסטרול ואת סילוק השאריות;הכללת
• של אבוקדו דיאטה לתרום מוקדם לרפא מחלות במערכת העיכול, בלוטת התריס התייצבות יתר לחץ דם, וכן התחדשות העור.

זה בגלל המאפיינים יתרון כזה של דיאטה אבוקדו מוערכת במיוחד על ידי הרופאים: הם מאמינים כי מוצר זה הוא המתאים ביותר כדי להפוך את גזרתה הדקיקה.Pros

והחסרונות של דיאטה עם

אבוקדו יש ירידה במשקל עם אבוקדו יש מספר יתרונות:

• עצמו דיאטה הועבר בקלות, כי הפרי עסיסי בשלים להפחית את התיאבון לספק במהירות רעב;טכניקה
• מתאימה לכולם, למעט נשים בהריון, ילדים וקשישים;
• מוצרים רבים אחרים הזמינים בתפריט אם הוא לא אופציה מונו קפדנית.יש דיאטת אבוקדו

השתמש חסרון קטן: רק פרי אחד לא יכול להיאכל במשך זמן רב, מכיוון שהדבר עלול להוביל להפרעות מטבוליות.

כמה אתה יכול להפסיד בדיאטה עם דיאטה דלת קלוריות אבוקדו

עבור אבוקדו, ללא קשר למין מסוים שלה אינו גבוה מ 1500 קלוריות, המאפשר 1 יום כדי להיפטר 800-900 משקל גרם.

אנשים רבים תוהים האם כרכים עם דיאטה אבוקדו הולך, ובמקרה זה חשוב לדעת כי ירידה במשקל תמיד כרוכה הפחתה בנפח שלה - בפרט, הירכיים והמותניים.

אבוקדו ותזונה: מה מזונות ניתן לאכול

במהלך דיאטת תחזוקת המוצרים הבאים ניתן להשתמש בתפריט: דייסת דגני

• ;
• פירות וירקות;
• בשר רזה ודגים;
• ירוק;
• משקאות חלב חמוצים.

תחת האיסור כולם מתוקים, שומן, מעושן מזונות מלוחים, כפי שהם להפחית את היעילות של הדיאטה על האבוקדו.תפריטי דיאטה אבוקדו

תזונה, מתכונים, הכללים ^

כללים דיאטה בעזרת אבוקדו: פירות

• חייב להיות רק בשלים, ולפני השימוש צריך להיות נחתך לשני חלקים, ולהסיר עצמות;
• לאכול חייב להיות לפחות 4 פעמים ביום במנות קטנות, ואל תשכח לשתות 2 ליטר מים ביום.

דיאטה קפדנית עבור אבוקדו: תפריט

כדי להפסיד עד 4 ק"ג ב 3 ימים, אתה צריך לבצע בתפריט זה:

• כל יום לאכול 5 אבוקדו ופירות, חלוקתן מספר חלקים;לשתות
• מ 2 ליטרים של מים או יותר.

תזונת אבוקדו ויוגורט

רך שלושת ימי אופציה מספקת את התזונה הבאה:

• כן אנו אוכלים 5 אבוקדו;
• שתה 1 ליטר של יוגורט דל שומן.אבוקדו וגבינת קוטג

תזונה

5 ימים של שימוש בתפריט זה, ניתן להפחית את המשקל על ידי 5 ק"ג:

הבוקר

• שאנו אוכלים אבוקדו חצי 50 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן;
• לארוחת צהריים אנחנו אוכלים סלט עם מלפפון, בצל ירוק, ½ אבוקדו וביצה;
• סעודת 100 גרם של בשר בקר מבושל, חצי אבוקדו וביצה קשה.אבוקדו

תזונה עם ג'ינג'ר

חודש היישום של דיאטה כזו הופכת לזרוק עד 10 ק"ג:

• אנחנו אוכלים כל מזון מהרשימה המאושרת;
• בארוחת הערב אנחנו אוכלים 40 גרם של אבוקדו ושותים תה עם זנגביל.

תזונה אבוקדו מחית

דיאטה זו מתאימה לטיפול ימים:

• לאכול עד 700 גרם של עיסת אבוקדו מחית;
• לארוחת בוקר אנו גם מוסיפים 100 גרם של גבינת קוטג '.דיאטת

עם אבוקדו ג'וליה רוברטס

הטכניקה מיועדת 28 ימים, שבמהלכם הצורך לאכול בתפריט, בדוגמא הבאה: קיטור

• יש חביתת ארוחה ואבוקדו;
• בארוחת צהריים אנו שותים מיץ פירות;
• יש לנו ארוחת צהריים עם דגים אפויים וסלט ירקות;
• אנחנו חטיף עם יוגורט דל שומן;
• יש לנו ארוחת ערב עם דגים מבושלים 100 גרם של פירות.

תזונה אלנה Malysheva על אבוקדו עם אוכמניות ג'ינג'ר

פי תוכנית הטלוויזיה המפורסמת "בריאות", שם היא הדרך הקלה ביותר כדי לרדת במשקל בעזרת שלושה מוצרים:

• אבוקדו: לחסל שומן;
• ג'ינג'ר: מקל על נפיחות;
• אוכמניות: מפחית תיאבון ויש לו השפעה אנטי דלקתית.

כל שלושת המרכיבים צריכים להיות נוכחים בתזונה, אשר שווה 1500 קלוריות ערך קלורי, ולכן יכול לאכול כל דבר דבק גבול שנקבע מראש.מתכונים

עבור דיאטה עם מתכון אבוקדו

עבור אבוקדו מחית:

• מטוהרים על ידי פירות כמה, להוציא מהם מברשת;
• זולה הוא pulped באמצעות בלנדר או corolla.מתכון סלט

עם אבוקדו: חזה עוף מרתיחים

• , חתוך לקוביות זה ביחד עם עגבניות, מלפפון ואבוקדו;
• מערבבים, מפזרים עשבי תיבול ויוצקים מיץ לימון.מתכון מרק אבוקדו

: תפוחי אדמה מרתיחים

• , אבוקדו מקולף הקישואים;
• הוסף מלח ופלפל;
• מקציפים בבלנדר;
• לפני ההגשה, מוסיפים קצת מיץ לימון.

איך לרדת במשקל בדיאטה עם אבוקדו: ביקורות, התוצאות דעות ההרזיה ^

של רוב הרופאים לגבי לאבד משקל עבור אבוקדו הוא בעיקר רק חיובי: טכניקה זו מאפשרת לך להפחית במשקל מבלי לגרום שום נזק, אבל רק אם הוא לא התעללו.על מנת לשמור על הגזרה על מנת להמשיך מספיק לדבוק תזונה נכונה, ורק לעתים רחוקות מרשים לעצמם ג'אנק פוד.כפי

יוצא אחרי הדיאטה עם אבוקדו:

• ראשון, להוסיף בהדרגה 100 קלוריות לתזונה הרגילה היומית;
• לאחר שבוע, להציג את הכלים הרגילים.תוצאות הדיאטה

על אבוקדו מדהים:

• יפה דמות רזה;
• עור חלק ונקי;מטבוליזם טוב.ביקורות

של דיאטה לירידה במשקל באמצעות אבוקדו הקוראים הקבועים שלנו הן גם מאוד חיוביות:

אנסטסיה, 23 שנים:

«אני באופן קבוע לארגן לעצמם צום ימים על אבוקדו אחד - זה עוזר מאוד לא רק לא לעלות במשקל, אבל לרדת במשקל על 1 זמן700 גרם »

ולנטינה, 39 שנים:

« נקט בשיטה של ​​אלנה Malysheva, ולא התחרטתי: אבוקדו בשילוב עם אוכמניות וג'ינג'ר בתזונה נותן תוצאה טובה.אכלתי את כל מה שרציתי, וגם בחודש האחרון כך נזרקתי 7kg »

אולגה, 33 שנים:

« עבור 5 ימים על גבינת אבוקדו קוטג ', הורדתי 4.5 קילו, אבל אני לא יכול לומר שזה היה קל עבורי.לעתים קרובות מאוד רציתי לאכול, אבל דמות רזה עדיין שווה לשמור על עצמי "