איך לא לעלות במשקל בשנה החדשה - עודף משקל בחגים

כולם מצפים ערב השנה החדשה, כי זה בשלב זה, כי אתה יכול לעשות כל רצון כי בהכרח להתגשם.כפי שאתה יודע, זה חג נפלא קסום הוא אפוף תכונות ומסורות שונות.לכן ההכנות לשנה החדשה מתחילה הרבה לפני ערב 31 בדצמבר.

בשבועות שלפני החגים, אנשים עושים נסיעות ארוכות לחנויות, שם הם קונים מתנות, בגדים מפוארים ומספר גדול של מוצרי מזון.חשוב מאוד כי שולחן ראש השנה יהיה מכוסה מנות טעימות וחטיפים.

עם זאת, ראוי לציין כי רוב האנשים מודאגים לגבי הבעיה לא רק איך יש זמן לבשל את כל הסלטים, אלא גם איך לא לעלות במשקל עודף השנה החדשה.חרדה כזו נגרמת על ידי העובדה כי אנשים לא יכולים לשלוט התיאבון שלהם למראה שולחן הניח בשפע.אחרי הכל, אני רוצה לנסות כל מנה שנוהלה באהבה על ידי המאהבת של הבית הזה.למרבה הצער, רצונות כאלה לעתים קרובות בסופו של דבר עם הפקדות עודף בבטן, הצדדים, הירכיים, וכו '

שקול כמה כללים אשר יגידו לך איך לא לעלות במשקל בשנה החדשה.

מוצרי אור

כולנו נהגנו להשתמש עבור סלטים כבדים מרכיבים כבדים בצורה של מלוחים שונים, מרינדות, מוצרי נקניק מעושן, מיונז, רטבים, וכו 'לכן במהלך החגיגה של ראש השנה אנשים אוכלים כמות עצומה של קלוריות נוספות, אשר מאוחר יותר להתיישב בצורה של שומן tuberous.כדי לא לעלות במשקל בערב השנה החדשה, מומלץ להשתמש רק במוצרי אור ותזונה.לדוגמה, במקום מלפפון חמוץ, רצוי להוסיף ירקות טריים כדי מיץ זית, כדי להחליף שמנת חמוצה ללא שומן, נקניקים מעושנים - דוקטורט מבושל, וכו 'באמצעות מרכיבים כאלה, לא רק לשמור על הדמות האידיאלית שלך, אבל אתה גם תרגיש נוחות מדהימה לאורך כל ערב השנה החדשה.

חישוב של חלקים של

אנשים רבים מכינים מספר עצום של מנות שונות עבור השנה החדשה, והם צריכים להיות אכלו בתוך כמה ימים לאחר האירוע חגיגי.ראוי לציין כי זהו הרגל רע מאוד, אחרי הכל, לאחר סעודה בשפע, מומלץ לארגן את עצמך לפרוק ימים, ולא להמשיך לאכול כאילו אתה רואה אוכל בפעם האחרונה.לכן תזונאים ממליצים להתכונן השולחן השנה החדשה מספר קטן של מנות בחלקים קטנים.אז תוכלו לשמור לא רק את הדמות שלך, אלא גם לדאוג לבריאות של האורחים שלך.

לא לזלול

יש לא מעט אנשים שאינם נשענים על חטיפים, סלטים וארוחות חמות במהלך חגיגת השנה החדשה.ההתנהגות שלהם היא מאוד ראוי לשבח, שכן הוא מאכילת יתר כי יש שלמות מופרזת שבה הוא אז קשה מאוד להילחם.כדי לא להיסחף עם אוכל, מומלץ לארגן תחרויות משפחה וריקודים שונים.הסחות דעת כאלה יאפשרו לעיכול המזון, לפני שהבטן ממולאת בסלט טעים או מתאבנים.

אל תתעללו באלכוהול

כפי שאתם יודעים, אין ראש השנה לא עושה בלי לשתות אלכוהול.עם זאת, מסורת כזו מזיקה לא רק ביחס לכבד ואיברי עיכול אחרים, אלא גם לדמותו של אדם.עובדה זו קשורה לעובדה כי בתהליך של שתיית קוקטייל אנשים יש עלייה בתיאבון מספר פעמים, וכתוצאה מכך, את הסיכון של עודף קילוגרמים עולה באופן משמעותי.לכן זה לא מומלץ להתעלל משקאות אלכוהוליים במהלך החגיגה של השנה החדשה.