תוכנית שיווי משקל לילדים מגיל 4 חודשים ומעלה

תרגילים אלה, כמו התוכנית הקודמת, מיועדים להתנהגות פסיבית של הילד.כל מה שצריך, ההורים עושים, הילד עצמו יכול רק ליהנות ממעשיהם.אבל סדרה זו של תרגילים כבר דורשת מיומנות רבה יותר, כי את עוצמת הביצוע עולה.

לפני נטילת התרגיל, לטפל בביטחון.כל דרישות הביטחון, אשר נדונו קודם לכן, לא רק להישאר בתוקף, אבל בשלב זה דורשים יותר ערנות ממך.

לפנות מקום רב ככל האפשר.שום דבר לא צריך להפריע ההליכה שלך או "טיסות" של הילד שלך.

חשוב במיוחד לטפל בבטיחות הצוואר, ולכן גלן דומאן ממליצה להשתמש צווארון צוואר מיוחד.אתה יכול לקנות צווארון כזה בחנויות אורתופדיות מיוחדות או לעשות את זה בעצמך.

כדי לעשות זאת, לקחת חתיכת גומי קצף מדידה כ 6.5 ס"מ 2, מעיל אותו עם כמה שכבות של בד רך.מבפנים בצד אחד של הצווארון ועם החיצוני בקצה השני, לתפור אבזם או קורה.הצווארון שלך מוכן!

מומלץ לשים את הצווארון על הילד לפני ביצוע התרגילים.

כמו צווארון צוואר, רך, מקופל כמה פעמים, מגבת, קשור באופן רפוי סביב הצוואר.זה יכול להיות צווארון עבה מתוך סוודר סרוג, אם הוא עשוי של צמר.

בזמן ביצוע התרגילים של תוכנית זו, להיות זהיר מאוד וקשוב, להתחיל בהדרגה, להסביר לילד מה אתה עושה ולעצור לפני שהוא רוצה את זה.

בתחילת כל תרגיל חדש, להפגין את ההתלהבות שלך להנחיל אמון הילד.התחל בהדרגה, עם כמה שניות, ולאחר מכן להגדיל בהדרגה את אורך ולהאיץ את הסיבוב.

תרגילים מוכרים ניתן לבצע במהירות גדולה יותר ועוצמה.אל תעשה את התרגילים שאתה בעצמך עדיין לא שולטת בהם.הילד ירגיש את חוסר הביטחון שלך ולא יקבל שום הנאה.אל תדבר על החרדה שלך בנוכחות הילד.מוטב פשוט לזנוח את התרגיל.זכור כי ילדים צעירים רגישים מאוד לגוונים הקל ביותר של מצב הרוח שלך!

תרגיל 1. אופקי מסתובב

.שים את הבטן של התינוק על הכתף שלך לשחות, אבל רק בזהירות, כך שאתה לא מרגיש סחרחורת ואתה לא לאבד את שיווי המשקל.ואז פונים בכיוון ההפוך.

צד שמאל.חזור על הספין הזה, אבל הפעם, לשים את הילד על כתפו השמאלית על כתפו השמאלית כך בטנו על הצוואר.סובבו את כיוון השעון ואת כיוון השעון.

צד ימין.חזרו על הספין הזה, אבל הפעם הניחו את הצד הימני של הילד על כתפו השמאלית.סובבו את כיוון השעון ואת כיוון השעון.

תרגיל 2. wiggling

wiggles שביצעת קודם לכן הכין את הילד עבור גרסה מורכבת יותר.

להתנועע בתנוחה על הגב.קח את הילד שוכב על הגב על ידי פרקי הידיים, ובעלך צריך לקחת אותו בקרסוליים.להרים אותו מהרצפה ולהתחיל סלע, ​​כאילו הוא בעריסה.תרגיל זה - אחד הממריצים ביותר, ולכן זה חייב להיות מתבצע באופן אינטנסיבי יותר מתנדנד בעריסה רגילה או ערסל.

תרגיל 3. סיבוב אופקי

בעת ביצוע תוכנית שיווי המשקל עבור תינוקות, סיבוב אופקית על השמיכה.תרגיל זה יהיה לרצות את הילד שלך אפילו יותר כאשר מבוצע באוויר.

1. סיבוב רגיל.ביד שמאל שלך, לקחת את הילד על ידי פרק כף היד השמאלית, ואת ימין על ידי הקרסול השמאלי.עם זאת, הילד חייב לשכב עם הפנים כלפי מטה.הרם אותו בעדינות לסובב אותו נגד כיוון השעון.

ואז לשנות את המיקום - קח את זה עם יד ימין על היד הימנית שלך, ואת יד שמאל - עבור הקרסול הימני ולפתול בכיוון השעון.

ודא שבגדי הילד אינם מפריעים לתרגיל.כאשר אתה תומך התינוק, לא להחזיק אותו נעליים, נעליים או גרביים - הם יכולים לעוף.כדי לבטח את הילד זה הכרחי רק עבור הקרסוליים עירום.

שים לב!אין לממש אם אין לך ודאות מוחלטת בביצוע בטוח שלה.

ככל שהסיבוב גבוה יותר, כך אופקית יותר הילד שלך יטוס.בשני המקרים, אתה יכול לשנות את כיוון הסיבוב, כך שהילד יעוף "רגל קדימה".

2. סיבוב בעמדה על הגב.במצב הראשוני, הילד צריך להיות בכיוון ההפוך ממך.ביד ימין, אתה אוחז בפרק ידו השמאלית, משמאל - לקרסול השמאלי.לאחר מכן, הפעל בעדינות את התינוק בכיוון השעון.אם הוא לא יפחד מהסיבוב המהיר, הוא ימהר בקרוב "לעלות" על גבו.

אז אתה משנה את כיוון הסיבוב וזה מתחיל לעוף קדימה.לאחר מכן, אתה לוקח את היד השמאלית על פרק ידו הימנית, ואת ימין - על הקרסול הימני שלו ולהתחיל להפוך נגד כיוון השעון.ואז לשנות כיוון - והילד טס עם הרגליים קדימה.

3. סיבוב במצב הפנים.מסובבת את הילד אל פניו, לוקחת אותו בפרקי ידיו ומתחילה לסובב על ידיו הימניות.

ניתן לסובב הן בכיוון השעון והן נגד כיוון השעון.

תרגיל 4. לזרוק אופקית

כאשר אתה מחזיק את התינוק ואת לזרוק אותו למעלה ולמטה, זה היה "אימון", מתכונן התרגיל הזה.עכשיו זה הפך להיות כל כך גדול, כי זה דורש אמא ואבא.אז הילד שוכב על הגב, פונה אליך.האם לוקחת אותו בפרק הימני ובקרסול הימני, אב לשמאל.אחרי זה להתחיל לנער אותו כמו על הנדנדה.

תרגיל 5. תאוצה של

תרגיל זה מבוצע לעתים קרובות יותר עם הילדים של אבא.

אם הפעוט מפחד, בצע את התרגיל באיטיות ובזהירות רבה.אם התינוק לא מוצא חן בעיניו, הוא מתנגד - להפסיק את הכיבוש.

לסובב את הילד אל פניו ולקחת מתחת לזרועות.עכשיו תתחיל לזרוק אותו באוויר ולתפוס אותו.היזהר מאוד!

הודות לו, הילד הוא מאוד חי מאוד מרגיש את כוח הכבידה, במיוחד ברגע שהוא נופל בידיים שלך.

תרגיל 6. אנכי מנענע את הראש למטה

מפנה לתרגיל זה, יש לציין את העובדה כי ההורים לפעמים מפחדים המחשבה שהם יצטרכו לשמור על הראש הראש למטה.עם זאת, עמדה זו, כל כך יוצא דופן עבור רוב המבוגרים, הוא מוכר לכל תינוק.עם מהלך הריון רגיל במהלך ארבעת השבועות האחרונים, הילד תופסת בדיוק את המיקום הזה.

בתוכנית הקודמת, המיועדת לתינוקות, זרקת את הילד מעלה ומטה.זה היה סוג של הכנה לתרגיל זה.

כדי לבצע את התרגיל כראוי, החזירו את התינוק לשטיח.קם, התכופף, ותפס בחוזקה את קרסוליו, התרומם.הוא בטח פונה אליך.כאשר אתה לוקח עמדה נוחה, להתחיל בעדינות, כמו מטוטלת, לנער אותו בצד של

לצד.אתה יכול לרעוד קדימה ואחורה, רגליים זה מזה.

כאשר אתה שם את הילד בחזרה על הרצפה, להיזהר ולהוריד אותו על הגב, לא על הבטן.אמצעי זהירות זה נחוץ כדי למנוע פגיעה בצוואר, אשר אמור גם לתרום צווארון צוואר מגן, שנדונו לעיל.אזהרה

!רוב רופאי הילדים והנוירולוגים המודרניים אינם ממליצים על התרגיל הזה, במיוחד אם לתינוק יש היפראקטיביות או לחץ תוך גולגולתי.להתייעץ עם מומחה!אם אתה לא בטוח, ספק משהו, כדאי לוותר על הלימודים שלך.הכלל הבסיסי שלך צריך להיות: "אין נזק!" זכור את זה כאשר מתכננים את הלימודים עם התינוק.

אז, כל התרגילים לעיל ולבצע תוכנית שיווי משקל פסיבי, שבו אתה חייב לבחון את התנאים הבאים.

FREQUENCY INTENSITY

בצע את כל התרגילים לפחות פעם ביום.

כדי להבטיח את שלומם של כל תרגיל, תשומת לב מיוחדת אינטנסיביות.להמשיך לאט ובזהירות.מהירות יכולה להשפיע לרעה על התפתחותם של אותם אזורים במוח שאחראים על האיזון.

התחל עם 30 שניות לכל תרגיל ו מקל על משך זמן זה 1-2 חודשים, ולאחר מכן להגדיל בהדרגה את זה לדקה אחת.התוכנית היומית כולה לא צריכה לקחת לך יותר מעשרים דקות.

1. סובב את הילד מהר מספיק, כך שהוא לא נתקל בעצמך.

2. לסובב במהירות, אך באותו זמן לשמור על איזון.עצור אם אתה מרגיש כי הראש שלך מסתובב.

3. הזז מהר יותר, אך בצע את המדידה.החזק את הילד שלך בחוזקה, אבל לא כל כך חזק שהוא מרגיש לא נוח.

4. סובב להאיץ במהירות, כך הילד חווה תחושה של טיסה.

5. תמיד להפסיק מוקדם יותר מאשר הילד רוצה.

6. עצור מוקדם יותר מאשר לקבל עייף את עצמך.

המטרה שלך היא להכין את הילד באופן מלא לתוכנית איזון פעילה, שאותה הוא יבצע בעתיד.

עד סוף התוכנית הפסיבית, תפקיד האב גדל - הילד שלך כבר הפך גדול מדי וכבד, ולכן עכשיו זה לא כל כך קל ובטוח לאם לבצע את התרגילים האלה עם תינוק.