Sirovom hranom
Svako meso je strani protein. Uvođenje stranog proteina u tijelu uz povećanu leukocitoza( leukocitoza - mobilizacijom obrane tijela za borbu protiv infekcije ili stranih tvari).Leukociti su bijele krvne stanice, odgovorne za imunitet i obranu tijela. Tijelo reagira na strani protein, kao i bilo koje druge antigene( stranih tvari), a troši puno energije da probavi stranog proteina. To dovodi do slabljenja imunih odgovora tijela. Dakle, imunološki sustav, tijelo treba zaštititi od svih vrsta bakterija i infekcija, oslabljena stalnim i višekratnu
ljudsku potrošnju kuhano ili pržene hrane i bilo hrane životinjskog podrijetla. Osoba koja konzumira sirovu hranu nema leukocitozu. Stoga pacijentu s bilo kojim alergijskim bolestima uvijek dobro pomaže prijelaz na sirovu prehranu. To se odnosi na bolesti kao što su reumatizam, astme, psorijaze i mnogih drugih.
Polukrut je interval kada se osoba kreće od normalne hrane do sirove hrane. Ovaj period uključuje korištenje sirovina i kuhanog povrća i mliječnih proizvoda, koji se koriste u sljedećim kombinacijama:
doručak i večera - sirove hrane za ručak - kuhano jela;
doručak i večera - kuhani proizvodi, na ručak - sirovi;
tijekom svakog obroka jede prvu sirovu hranu, a zatim kuha;
orašasti plodovi i voće preporučuju se jesti prije glavne obroke( ali ne nakon njega);
na polusyroedenii preporučuje jesti 2 puta dnevno: od 9 do 11 i 15 do 17. U jutarnjim satima i navečer samo prihvatiti tekućinu( ljekovite čajeve, vodu iz voćnih sokova i voća, itd. ..).
Joga, ovisno o tome koliko puta dnevno se osoba uzima hranu koja je podijeliti ljude u 3 glavne skupine: 1 puta dnevno jesti jogu, 2 puta dnevno jede gurmane, 3 puta - bolesni ljudi.
Sirova hrana pomlađuje, čisti i revitalizira tijelo. To se posebno odnosi na bolesnike s gastrointestinalnim traktima. Korisnici koji su kliknuli na ovaj način prehrane obično se uvijek nestaju kronične bolesti, postoji jasan um, vesela raspoloženja, normalna tjelesna težina.
Kad sirova hrana ishrana, kao i bilo koji drugi način napajanja, potrebno je nadzirati ispravnost i čistoću kuhanje, potrebno je promatrati umjerenost u prehrani, koriste dobru zemlju proizvoda.
primjer dijeta sa sirovom hranom( koja se temelji na knjizi, VI Belov „Zdravlje enciklopedija»)
400 g jabuka 50 g grožđice, 400 g povrća, grašak '50 i '20 suncokretovo ulje;To osigurava energetske potrebe tijela za normalno funkcioniranje. Takav skup proizvoda( sadrže 20-30 g proteina, 20-30 g masti i ugljikohidrata 100-150 g) tijekom kalorija sadržaja 650 - 1000 kcal osigurava visoku učinkovitost i izdržljivost.
Da bi sirova hrana ukusna i hranjiv, VN Tarasov i MI Bokhanovskiy preporučiti sljedeći recept:
grubo nasjeckati 1 srednje krastavac, sipati u 0,5 šalice jogurta ili kiselog mlijeka, pospite koprom.
srednje ili velike krastavac sjeckani velike, jedna srednja rajčica izrezana na kriške, staviti na vrh i posuti sa 4 žlice.žlice ribanog oraha.
5 tbsp.žličice salate, 4 žlice.žlice svježeg kupusa, sitno sjeckani, pomiješani s 3 žlice.žlice oraha i 1 žlica.žlicu suncokretovog ulja, dodajte 1 veliki krastavac i 1 žlicu.žlicu meda.
3 tbsp.žlice cvjetača i 3 žlice.žlicu mrkva sitno sjeckani, dodajte 2 žlice.žlice sjeckani bilje( peršin ili celer) se pomiješa s 1 tbsp.žlicu suncokretovog ulja i 1 žlica.žlicu meda.
100 g svježeg kupusa nasjeckajte i začinite sa 4 žlice.žlice soka od bobičastog voća, 1 tbsp.žlicu meda i 0,5 žličice kumin.
Fino nasjeckajte 100 g svježeg kupusa, sezonu s 2 žlice.žličice brusnice ili crvene ribizle i 1 žlica.žlica suncokretovog ulja.
1 tbsp.Žlica s vrhom ribane mješavine mrkve s
1 tbsp.žlicu finog sjeckanog sirovog krumpira i staviti pored 1 tbsp.žlicu sitno nasjeckanog svježeg kupusa.
100 g svježeg kupusa. Prosječna rajčica je izrezana, stavljena na kupus i ulijte 1 tbsp.žlica suncokretovog ulja, 1 tbsp.žlica crvene grožđicama sok posipati 1 h. žlica sitno sjeckani aromatičnog bilja bora, origano i drugi). nastoyat30 minuta.
Malo šaku mladih limeta( ili lišća od pepela) za rezanje i miješanje s malom količinom mljevenih matica. Začini se s salatom.
Uzmite 50 g svježeg graška, pomiješajte sa 120 grama sirove rajčice( zdrobljene rajčice).Ulijte umjetnost.žlice suncokretovog ulja. Na vrhu sipati prstohvat od peršina.
Germinated grašak: upijajte zrele grašak tijekom
2 dana u maloj količini vode u porculanu ili zemljani materijal, stavite na toplom mjestu. Voda se mijenja 3 puta dnevno, miješajući grašak u toploj vodi. Kad se grašak omekša i počnu nicati, isušujući vodu, operite je. Pošaljite zasebno 2 tbsp.žlice meda. Grašak je dobar i bez začina.
Uzmi 4 tbsp.žlice heljde, namočite u vodi oko -12 sati, ispustite vodu, isperite i dehidrati, dodajte 3/4 šalice vode, procijedite kroz sito i nježno obrišite. Koristite kao začin. Ako ga koristite zasebno, onda s 0,5 žličice meda.
1 srednje mrkve za posluživanje, rezanje vrha i baze, okružuju ga lišćem salata, špinatom ili sržom.
100 grama ribanih mrkvi, 2-3 tbsp.žlice kiselog voća ili sok od bobičastog voća, pomiješano 30 grama sirovog krumpira. Možete dodati 1 čaj s nasjeckanim lukom i nekoliko lišća salate.
100 grama ribanih mrkvi staviti u čašu svježe ili kiselo lgloka. Možete dodati krišku anisa tla.
120 grama finog sjeckanog celera, 12 sjeckanog oraha, 60 grama jabuka, izrezati u kocke, miješati. Napunite svežanj i poslužite se na lišću lišća.
1 tbsp.Žlica zobena kaša potopiti u tri čaše vode ili svježeg mlijeka za 8-12 sati. Zatim u njemu narežite 150 g guste slatke jabuke, povremeno miješajući tako da masa ne postane crna. Dodajte 1 tbsp.žlicu meda, pola sok od limuna ili 1-2 žlice.žlice soka brusnica i 1 žlica.žlica oraha.
Ako guske nisu vlažne u mlijeku, mogu se napuniti s 1 čašom vrhnja ili vrhnja. Možete pripremiti jelo sa suhim plodovima ili bobicama( 100 g), ali prije nego što ih ispraznite i promaknu.
1 šalicu kiselog ili svježeg mlijeka za miješanje sa 200 svježih zdrobljenih bobica, dodajte čipku đumbira, cimet ili kardamon, pomiješajte 2 žlice.žlice zobene kaše, inzistirati 30 minuta.
Grašite 150 g jabuke, pomiješajte s 1-2 tbsp.žličice zobene kaše, dodajte đumbir ili muškatni oraščić, 5-10 oraha ili nekoliko žlica mlijeka ili vrhnja.
Stavite tanjur tanki sloj zobene pahuljice, odozgo - sloj sočnih bobica, potisnite ih. Inzistirati 30 minuta. Možete dodati 2 žlice.žličicu vrhnja ili mlijeka i nekoliko sjeckanih oraha.
Ulijte u kuglice sljedeću smjesu: naribane jabuke( 150 g), 1 žlica.žlica tekućeg meda, zdrobljena zrna
10 oraha, 1 žličica brusnice ili sok od limuna, 1 žličice grožđica. Pospite 4 žlice.žlice zobene pahuljice ili zobene pahuljice. Poslužite s drugim voćnim jelima ili s pola čašice mlijeka.
Izmiješati 0,5 tbsp.žlice zobene pahuljice, 0,5.žličice meda,
1 h, žlicu soka od limuna ili brusnice, polovicu prosječne jabuke, 1 žličicu ukrašene limune ili narančaste kore. U smjesi, ako je gusta, dodaje se sok, ako je tekućina zobena kaša, ako je nejetovana, med.
150 grama ribanih jabuka pomiješanih s sokom pola naranče i s 5-10 matica. Umjesto oraha, možete uzeti nekoliko žlica šlagom, a umjesto naranče - 2 žličice soka od limuna i istu količinu meda.
Odmašite 10 pšeničnih, raženih, bisernih ili rižinih zrna i pomiješajte s 90 g meda.
Pulpa od 1 rajčice, 1 čajna žličica sitno nasjeckanog luka, prstohvat kumin, 2-3 žlice.žlice zobene kaše pomiješane. Je li sirovo juhe od povrća.
60 g zrna ulije u tavu i držite ga nekoliko sekundi preko vatre, sve dok je miješanje s drvenom žlicom. Sezona s 0,5 tbsp.žlice biljnog ulja ili 100 g svježeg voća. Dan kukuruza ili grašaka upotrijebiti metalni sito, kao što su zrnci rasprsnuti i izgorjeti.
Ako se lagano prženo zrno ukapa, dobivamo brašno "gofio" iz koje je moguće proizvesti kruh. Ovaj brašno također može poslužiti kao začin.
Za 1 kg brašna uzmite 100 g biljnog ulja. Mijesiti tijesto, dodati 1-2 tbsp.žlice meda, 100 grama lagano prženog sjeckanog oraha i pospite brašnom "gofio".Stavite u hladnjak. Koristite nakon 1-2 dana.
Operite i osušite zrnce, mljevene, dodajte vodu i malo biljnog ulja, maskirajte 30 minuta.
Stavite tijesto na papir, posipajte brašnom ili uljem i ostavite peći na vrućem suncu cijeli dan.
Zet.žlice bisernog ječma ili zrna raženog, pšenice i zob. Spojiti vodu. Sezona 1 tbsp.žličica suncokretovog ulja ili vrlo puna žličica meda, ili mješavina oboje.
100 g ispranog zrna ili biser ječma za sušenje i mljevenje. Začini: ribani povrće i voće, voćni sokovi.
Isperenu zrnu operite 9-12 sati u hladnoj vodi. Stavite u sito kako biste navodili čašu i osušite ga na toplom, suhom mjestu. Za mljevenje. Napunite 1 čajnu žličicu biljnog ulja s 1 čašom zrna, voćnim sokovima, prešanim bobicama i ribanim maticama.
90-100 g. Sušenog voća stavite 15-20 sati u kiselom mlijeku( u omjeru 1: 4) i držite na toplom mjestu. Možete poslužiti sa 5-10 oraha ili nekoliko žlica mekog zrna.
100-180 g voća ili bobica za mljevenje i miješanje s 50 g oraha. Ako je kiselo, dodajte 1-2 čajne žličice meda. Vlažna
u maloj količini vode 50 g. Graška osuše 24-48 sati, potoloch sezonu 70 g, sjeckani kupus, dodati 10 oraha i 1-2 žlice.žlice suncokretovog ulja ili 1 žlica.žlicu meda.
K 35-60 bijelog ili crvenog kupusa bez klipovi doda se 60 g( 0,5 strugane mrkve srednje mrkve), 0,5 krastavaca dio stabljike poriluka prosječne debljine 10 cm, sjeckan i pomiješa se s 5 orahaorašasti plodovi, 1 tbsp.žličica suncokretovog ulja, 2 žličice sok od brusnice i 3 žlice.žlice zobene kaše.
Kako bi unaprijedili imunološki sustav i obranu tijela, pored sirove hrane, psihološko raspoloženje osobe je vrlo važno. Postoji izravna veza između psihološkog raspoloženja i izlučivanja određenih hormona koji utječu na imunološki sustav. Stoga, veselje, veselje, optimizam, prijateljstvo u svakoj situaciji dobar je alat u borbi protiv bilo koje bolesti.
Da bi poboljšao imunitet kod djece, učinkovito je kupati dijete u infuziji ljuske jaja. Prikupite ljuske jajeta s 15-20 jaja, prije toga moraju biti temeljito oprati( sapunom) i kuhani. Uklonite ljusku, preklopite ga u posudu od 3 litre, ulijte 3 litre kipuće vode i inzistirajte na 24 sata. Ova voda se može koristiti za pranje djece, dajući je za piće, i također priprema hranu iz nje.
Dan povećanja imunosti je učinkovito lijek izrađen od oraha.
Zeleni orasi skliznuti su mesnim mesom, pomiješani sa šećerom ili medom u omjeru 1: 1.Zatim se isprati u bocu, zakopčati i staviti na tamno mjesto mjesec dana. Pijte 1 žličicu 3 puta dnevno prije jela.
Lijek povećava imunosne sile tijela, zasira je s potrebnim elementima u tragovima. Koristi se u bubrežnim i plućne cistične bolesti, zarazne bolesti želuca i jetre, čisti krv, liječi gušavost, uklanja crijevnih parazita.
Upotreba ovog lijeka za godinu dana pridonosi liječenju kroničnih bolesti kože, u kojima su drugi lijekovi nemoćni. Ako
dodati tinkturu mirisna trska korijen u prahu( 1/4 h. Žlice) i držite za 7-10 minuta u ustima, neugodan miris nestaje. Kada
carbunculosis abrazije i preporučuje piti s tinktura airom 3 puta dnevno za žlice za desert za 40 dana( predobrade u ranim stavili pijavice 5-6).
Druga intrigantna recept koji potiče izlučivanje mokraće i znoja štetnih tvari, smanjuje imunitet:
maslačak korijen kopaju kasnu jesen ili rano proljeće. Izrežite lišće i korijen, isperite korijenje u hladnoj vodi i obrišite zrak dok se mliječni sok ne prestane otpuštati tijekom rezanja. Zatim sušite u pećnici, sušilici ili u prozračnom potkrovlju. Uklonite suhe korijene u prah. Uzmite prašak 1/4 žličice 3 puta dnevno, isprati hladnom vodom.