Prejedanje u stresnoj situaciji

Ljudi često jedu kad su nezadovoljni, depresivni, zabrinut. Uostalom, hrana - to je pouzdan, pristupačan izvor zadovoljstva. ..

naviku jesti u stresnim situacijama nastaje u ranom djetinjstvu. Američki psiholog Stanley Schachter opisuje komunikaciju majke s djetetom: beba plače kada je nezgodno ili bolno, ili se prepala, ili on želi imati. Iskusni majka će promijeniti pelenu kad mokru hranu za dijete kad je gladan, mirna kad je uplašen, itd i neiskusni i zabrinuti majka ponaša potpuno u krivu, neadekvatna, odnosno nije u skladu sa stanjem djeteta:. . U želji da ga uvjerion pokušava hraniti čim viče. Takvo ponašanje majke - na temelju kronične pretilosti, koja će u budućnosti razviti u djetetu.

U ovoj situaciji, dijete je mješavina jakih emocionalnih stanja i osjećaja gladi. U takvim okolnostima, dijete često razvija sposobnost razlikovanja između gladi i straha( anksioznosti, ljutnje).I onda ta osoba može nesvjesno primiti bilo stanje uzbuđenja kao osjećaj gladi.

Dakle, ako je pretilo osoba vjeruje da je gladan, to može biti nešto drugo nego ljudi normalne težine: moguće je da je bio samo uzrujan zbog nečega. U stresnim situacijama, osoba je obično lakše reproducirati načine ponašanja koji su se pojavili u ranom djetinjstvu. A ako je njegova majka ga i strah od jedenja učio. Traži za izgubiti težinu obično žale na povećan apetit i stalna glad. Neki od njih su se shvatiti da je njihova glad uzrokovana iz razloga psihološke prirode, to je umjetni osjećaj. Takva izgladnjivanje pojačan razdoblje loše raspoloženje, kada je osjećaj dosade, usamljenosti. Uznemirena osobni život, nevolje također pokušava nadoknaditi hranom, nalaz je „udobnost”.U trenucima neuspjeha i nesreće hrane čini jedino raspoloživo sredstvo užitka i pozitivne emocije. Međutim, tako da ljudi ne riješiti probleme s kojima se susreće, ali samo utopiti svoju frustraciju.

biste dobili osloboditi od pretilosti, morate razumjeti psihološke razloge njegove emocionalne napetosti i kompulzivno prejedanje. Prvo, morate naučiti nositi sa stresom.

izuzetno važno svladati vještine sukoba bez komunikacije u obitelji i na poslu, kako bi saznali kako ukloniti nastalu napetost. Smanjite emocionalni stres bez pomoći lijekova klasa pomoći autogeni trening, opuštanje vježbe disanja, vježbe, sauna, točka self-masaža i drugih wellness sadržaje.