Koliko piti tekućine
Pokušajte se pridržavati pravila koja su uključena u program "Voda - formula harmonije".Tada će tijelo dobiti značajan dio potrebne vode na štetu tekućine koja se nalazi u hrani. Ovo je važno prvenstveno za starije osobe.
Provedite mali pokus: kupite drugu mineralnu vodu za stol, pokušajte i usporedite. Sigurno ćete brzo odrediti svoje omiljene okuse okusa.
Ostalo tijelo treba vodu u procesu pijenja. Ovisno o uvjetima, trebate piti najmanje 1,5 litara vode dnevno. U određenim slučajevima treba povećati taj iznos:
Višestruki ili povećani znojenje Proljev
Sport ili fizički napor Vrućina, prekomjerna toplina
Dugi boravak u suhim sobama.
Preporuča se korištenje pitke vode visoke kvalitete iz slavine. Korisno je instalirati dodatne filtre, iako je voda za piće preuzeta iz podzemnih i kopnenih izvora: od rijeka, rezervoara, jezera itd.pod strogom kontrolom i temeljito očišćen.
Tablica mineralne vode proizvodi se iz dodatno pročišćenog vodoopskrbe, umjetno zasićene mineralnim tvarima.
Ključna voda izlazi iz zemlje, iz vodonosnika tla. Mora se pridržavati zdravstvenih normi i propisa.
Iscjeljujuća voda se izvaja iz podzemnih rezervi. Njegov sastav ovisi o sastavu stijenskih slojeva u kojima leži voda. Ljekovita voda je izravno u bocama na izvoru, a prepoznatljivi znakovi na naljepnici potvrđuju svoju autentičnost.
Nemojte piti destiliranu vodu, koja je kondenzirana vodena para. Naravno, u njemu nema bakterija i parazita, ali nema minerala. Znanstveno ime ugljičnog dioksida je ugljični dioksid, kemijska formula je CO2.Dakle, molekule ugljičnog dioksida sastoje se od dva atoma kisika i jednog atoma ugljika.
U prirodi ugljični dioksid se nalazi u vodi, pod određenim pritiskom postaje suhi led.
Za tvrtke za proizvodnju bezalkoholnih pića, ugljična kiselina se isporučuje u metalnim cilindrima ili spremnicima. Zasićena je limunadom i drugim pićima.
Preporučuje se pijenje tako da je boja urina minimalna. Kratkoročna svjetlost ili intenzivna žuta boja mogu biti posljedica činjenice da uoči osobe koja jede hranu s visokim sadržajem karotena, na primjer repe.
Kava, čaj, pivo ili vino ne bi trebali biti uključeni u dnevnu normu pitke vode. One sadrže tvari( na primjer, alkohol) koji pridonose brzom uklanjanju dobivene tekućine iz tijela.
Pijenje odjednom više od 0,5 litara vode, bez akutne žeđi, beskorisno je. Rezultat će biti samo povećani nagon uriniranja i stresna situacija u tijelu. Bolje je podijeliti 1,5 litre vode u male dijelove i piti ih tijekom dana.
Tijelo ne percipira kavu, crni čaj ili alkohol kao zdrave punopravne tekućine i brzo ih se oslobađa.
Piće, idealno za zaustavljanje žeđi, su biljni čajevi, svježe stisnute voćne sokove ili sok od rajčica i drugog povrća( po mogućnosti bez soli).I mlijeko - to je samo "voda plus": 87 posto vode sadržane u njoj obogaćeno je mliječnim šećerom, proteinima, mastima, mineralima i vitaminima.
Mlijeko bez problema uravnotežuje prehrambene pogreške povezane s upotrebom slane hrane. Pored toga, mlijeko jača živčani sustav, opskrbljuje ga proteinom i puno kalcija. Idealan način za jesti - jednu bananu i 0,5 litre obrano mlijeko ili mlaćenicu.