"Nourriture pour deux": le poids de la mère et la santé de l'enfant

La plupart des femmes qui attendent un enfant ne réalisent pas à quel point l'habitude de «manger pour deux» est nuisible pendant cette période cruciale. L'excès de poids affecte la santé pendant la grossesse, la santé de l'enfant lui-même, le processus de l'accouchement. M. Ya Studenikin souligne que "le régime excessif d'une femme enceinte provoque son obésité, ce qui complique souvent le cours de la grossesse et peut entraîner une faible activité professionnelle".En moyenne, une femme devrait récupérer pendant neuf mois de 6-8 kg.enfant moyen

devrait peser environ 3 kg, le liquide amniotique - environ 0,8 kg, platsenta- 0,5-0,7 kg, l'augmentation matki- 0,9-1,0 kg, l'augmentation mammaire et le volume sanguin - 05 kg - total, 6,5-7 kg. Tout le reste est le poids supplémentaire de la mère et le préjudice inutile pour l'enfant.

Si le fœtus chez une femme enceinte devient trop importante, il est nécessaire de vérifier la glycémie( mais pas une analyse ponctuelle, et une courbe de sucre de deux heures), par exemple. A. Un gros bébé peut parfois indiquer un diabète latent chez la mère. Cependant, il n'y a pas toujours de grands enfants nés de mères atteintes de diabète. Dans certains cas, il s'agit simplement d'une hérédité et d'une propension à la naissance de grands enfants. L'hérédité est une affaire sérieuse, mais ne vous laissez pas manger. Il est préférable de manger souvent et progressivement.

Il est statistiquement certifié que les enfants nés avec un poids supérieur à 4 kg dans les premières semaines de vie s'aggravent et se rétablissent moins, de sorte que les enfants ayant un faible poids de naissance les rattrapent rapidement. Les enfants souffrant d'obésité sont plus malades, se développent plus lentement et pire, et les cellules graisseuses qu'ils conservent à vie, de sorte que l'obésité à l'âge adulte est la plus probable. Au poids de l'enfant au-dessus de 4-4,5 kg le pouls selon la norme sur 50-60 impacts, il n'y a pas beaucoup de réflexes, les testicules chez les garçons ne s'abaissent pas, le tonus des muscles est absent.

Les enfants d'un poids inférieur à 2 kg, nés prématurément, mais physiologiquement matures, peuvent survivre plutôt que d'être physiologiquement immatures avec un poids de 3 kg.

Comme nous l'avons déjà souligné, la question de la maturité physiologique est extrêmement importante car ces enfants, en règle générale, ne tombent pas malades la première année, alors que les enfants physiologiquement immatures souffrent souvent et s'aggravent. Restriction des femmes enceintes alimentaires devrait être au détriment des calories « vides » sous forme de biscuits, des gâteaux, du pain blanc et d'autres produits à base de farine raffinée et de sucre raffiné, ainsi que, en limitant la consommation de liquides bezvitaminnyh et chaque bouchée.

Ne laissez pas le sentiment de faim se produire ni pendant la grossesse, ni pendant toute la période de l'allaitement.

Si vous voulez vraiment quelque chose à mâcher, que ce soit des pommes, une poignée de noix, une banane, un pamplemousse, des craquelins de pain de médecin, des craquelins avec du fromage. Si vous voulez vraiment quelque chose à boire, que ce soit un sachet de jus, un verre de jus de canneberge ou une limonade naturelle: jus de citron avec une cuillère de miel dans un verre d'eau chaude ou froide.

règle simple formulée par le célèbre physiologiste russe académicien Bogomolets: « Nous devons sortir de derrière la table, se sentant un léger sentiment de faim », ou plein d'esprit disent les Français, « à vouloir manger même une croûte de pain. »

Rappelez-vous que le sentiment de satiété peut être vrai et faux. Le vrai sens de la satiété dépend du niveau de sucre dans le sang: les aliments doivent être divisés et le sucre doit être absorbé dans le sang. Cela n'arrivera qu'après 20-30 minutes après avoir mangé.Un faux sentiment de plénitude après avoir mangé, qui est accompagné d'une pression de l'estomac bondés sur l'utérus, la respiration lourde, la somnolence, signifie une surcharge du tractus gastro-intestinal, ce qui aura inévitablement un impact négatif sur la santé de la mère et de l'enfant.