Deuxième trimestre

La plupart des femmes de cette période apprécient déjà pleinement leur position. Bébé et sa mère se sont adaptés les uns aux autres, au début toxicosis largement passé.La femme avait déjà arrondi, un sentiment de fatigue et de malaise( à condition qu'il respecte les règles d'hygiène de santé) passe. Au cours de cette période commence à se développer, non seulement l'estomac, mais arrondie avant-bras, les épaules, les hanches - le corps gagne en femme veEsli manger un aliment vitaminé santé à forte valeur biologique, si elle n'utilise pas de haute teneur en calories, nocifs pour les produits pour bébés et assez se déplace, elle ne peut pastrop bouleversé si le poids augmente( mais pas plus de 1-1,5 kg par mois).Il peut être considéré comme une réserve, l'un des moyens naturels où la nature protège les jeunes pousses de l'avenir une augmentation du poids corporel( à raison!).

exercice, le stress relaxation, la formation auditive, associée à un environnement familial chaleureux, doux, calme, laissez à la joie et la satisfaction est prêt à recevoir une nouvelle vie.

L'exercice physique est essentiel non seulement pour le contrôle du poids, mais pour le renforcement et l'élasticité des muscles, améliorer le métabolisme et la formation des femmes dans le processus de l'accouchement.

important de bien se développer leurs muscles parce qu'ils auront six mois pour faire face à la charge de travail de plus en plus rapidement. Dans cet exercice n'est pas recommandé pour un estomac vide. Il est préférable de manger ou à boire donne rapidement l'énergie: vapeur, lavés et fruits secs, un verre de jus, de l'eau avec du jus de citron et le miel, du yaourt, des biscuits.

à la 13e semaine de symptômes désagréables disparaissent une toxicité précoce. Il n'est pas les nausées matinales passe aversion pour certains aliments. Appétit retourne, et avec elle le risque de gain de poids supplémentaire. Ne pas trop manger et regarder pour le gain de poids.
Le bébé est aussi un événement important: l'embryogenèse a été complétée. Maintenant, le bébé doit grandir, et ses organes internes - pour améliorer. Il a besoin de plus de vitamines et d'autres substances précieuses. Ils sont aussi dans le besoin du placenta, qui est maintenant remplace en fait les intestins de l'enfant et les poumons et joue un rôle clé dans la croissance et le développement. Sans surprise, au milieu de la grossesse se produit souvent des carences en vitamines.
est temps de vérifier le contenu de votre vitamine C sang( taux - 1,2 mg / 100 ml) et de l'acide folique( 0,6 ng / ml).L'inconvénient de ce dernier se trouve dans 40% des femmes enceintes vivant à Moscou. L'enfant a commencé le processus de leur propre sang, et les réserves de fer de votre corps ont commencé à diminuer. Il est temps de faire le test pour son taux sérique et de surveiller l'hémoglobine.
limitation particulière dans cette période n'est pas nécessaire - il est toujours en avance. Ne pas manger beaucoup de sel, renoncer à la saucisse, des cornichons, du café.Thé aussi ne pas abuser, surtout après les plats de viande: elle empêche l'absorption du fer, ce qui est tout ce qui est nécessaire à l'enfant tous les jours. La viande et le poisson en bouillie ou en compote devraient apparaître tous les jours sur votre table.
Et le futur bébé a besoin d'oeufs, de fromage blanc et d'autres produits laitiers.
Snack sur les salades de fruits et légumes, verdure, arrosant leur boisson de jus de pomme avec le céleri, qui aiment les femmes enceintes en France. En effet, dans les parties vertes des plantes nombreuses de la grossesse clé de la vitamine - L'acide folique( son nom vient de la « feuille » latin).
Pour la prévention de l'anémie de carence en fer manger du foie de boeuf, le sarrasin, des pommes « Antonovka », boire du jus de tomate. Limite douce et la farine, afin de ne pas aller mieux et de ne pas provoquer le développement du diabète gestationnel - le danger est particulièrement vrai avec la 21 e semaine, lorsque la libération d'insuline a augmenté de futures mamans du pancréas.
Les composés les plus importants dans cette période:
?La vitamine C - le besoin est augmenté de 2 à 3 fois;Maintenant, il a été particulièrement actif capture du placenta sanguin.
?L'acide folique est essentiel pour la bonne formation des cellules sanguines et du système nerveux central du bébé.
?Calcium, le phosphore et la vitamine D sont nécessaires Zubkov et les os du bébé, et pour l'assimilation du bore nécessaire et la vitamine C.
?Fer protège contre l'anémie et son assimilation contribuent vitamines B et askorbinka.
?Chrome, zinc et vitamines B réduisent le risque de diabète chez les femmes enceintes, ainsi que du poids excessif lui-même gagner maman et son bébé.
?La vitamine A agit sur les gènes qui sont responsables de la croissance et le développement des cellules osseuses, de la peau, les muqueuses et la rétine de l'enfant.

A la 16ème semaine de grossesse, la pose des organes internes du futur enfant et la formation du placenta sont sur le point de se terminer. Maintenant, elle sera responsable de l'apport d'oxygène et de nutriments au bébé, et sortira les déchets de l'échange. En outre, le placenta va commencer à produire des hormones nécessaires au cours normal de la grossesse, et essaiera de ne pas laisser de substances nocives de l'environnement au bébé.

A environ 18 semaines, commencez à écouter très attentivement ce qui se passe à l'intérieur de vous: c'est généralement à ce moment-là que l'agitation de l'enfant devient perceptible. Si vous attendez le premier-né, vous sentirez ses mouvements la 20ème semaine. Rappelez-vous cette date et dites l'heure du premier remuement du fœtus à votre médecin.
Depuis la 20e semaine de grossesse, les médecins conseillent souvent aux futures mamans de porter un pansement qui soutient un abdomen agrandi, prévenant ainsi la menace d'avortement et l'apparition de vergetures. En passant, avec des vergetures sur l'abdomen et sur la poitrine, vous pouvez vous battre, faire un massage avec de légers picotements superficiels de la peau.
Après la 24e semaine de grossesse, l'activité du bébé peut causer des tensions utérines à court terme ressemblant à des contractions. Habituellement, ils ne livrent pas à la future mère des sensations désagréables, durent 1-2 minutes et répètent 10-15 fois par jour. Quelle est la raison de l'apparition de "combats"?L'utérus commence à se préparer à l'accouchement, apprend à rétrécir et à se détendre. Allongez-vous sur le côté et attendez que la tension passe. Si cela vous donne des sensations désagréables, assurez-vous d'en parler au médecin.
La chose principale - ne vous considérez pas malade et menez un mode de vie ordinaire, épargnez-vous un peu. Si possible, en été, vivez en dehors de la ville. Essayez de consacrer plus de temps au repos actif: bougez, marchez dans l'air frais et ne faites pas vos courses, faites de la gymnastique, de l'éducation physique pour les futures mamans à la maison ou dans un groupe spécial. Essayez d'éviter les entreprises bruyantes, les chambres enfumées ou étouffantes. Les vacances sont meilleures pour rencontrer votre famille.
Puis-je avoir des relations sexuelles pendant la grossesse? Si elle se déroule normalement( il n'y a pas de risque d'interruption et que le placenta se trouve normalement), alors oui. La vie sexuelle ne nuit ni à la grossesse ni au futur bébé.En outre, dans le deuxième trimestre, les malaises, les maladies qui surviennent souvent au début de la grossesse, passent, et les conjoints de
peuvent connaître les moments incroyables de l'amour. Et un moment plus agréable: vous n'avez plus besoin de penser à la contraception et vous vous inquiétez des conséquences.

À la fin du quatrième mois, le Grand Moment arrive, lorsqu'une femme sent d'abord le fœtus se déplacer( 18-20 semaines).Certaines personnes le font plus tôt, d'autres l'ont plus tard, mais tous les membres de la famille devraient partager la joie de la future mère. Graduellement, les mouvements deviennent si forts que vous pouvez les voir et les sentir si vous mettez votre main sur votre estomac. Plus l'enfant bouge activement, mieux il se développe.

La recherche dans le laboratoire du Professeur IL Arshavskii a montré que le tortillement du fœtus est le même exercice physique interne qui permet à l'enfant de se développer physiquement et physiquement. Et l'enfant bouge aussi, gagnant lui-même un «morceau de pain» quand la mère a une activité physique active et un régime hypocalorique. Après 1,5-2 heures après le petit déjeuner, l'enfant "repose" et ne fait que 3-4 mouvements en 20-25 minutes. Et si la mère saute des repas et marche vigoureusement à pied, l'enfant «kicks» 10 fois plus. Avec l'agitation active, plus de sang traverse le placenta. Avec l'excès de nutrition de la mère et le manque d'effort physique de l'enfant, il n'est pas nécessaire de déplacer, par conséquent, l'immaturité superflue et physiologique.

Au cinquième mois, le médecin peut déjà écouter les battements cardiaques du bébé et, au septième mois, cette palpitation peut déjà être entendue par le mari ou l'enfant plus âgé.Le son est sourd, comme si à travers un oreiller, la vitesse de 120-160 battements / min, presque deux fois plus rapide que le pouls d'un adulte. Parfois vous pouvez sentir( juste très soigneusement!) Une jambe ou une tête. L'enfant grandit et se développe.

À la fin du trimestre ne devrait pas faire beaucoup d'exercices sur le dos, parce que dans cette position tout le poids de l'utérus exerce une pression sur les veines, ce qui peut empêcher la circulation complète de la mère et, surtout, l'enfant. Il n'est pas recommandé de rester debout longtemps et de soulever des poids.