Sucre de grossesse
de la consommation excessive de sucre raffiné et les effets néfastes sur sa santé - l'un des sujets brûlants de la médecine moderne, et en particulier la nutrition - la science de la nutrition. Sucre raffiné se réfère aux glucides, et la suralimentation en glucides raffinés est particulièrement dangereux pour les femmes enceintes, car cela peut créer une tendance fœtale à développer un diabète. Une telle femme frivole, sucer des bonbons sans cesse, saisir ici et là muffins, crème glacée, gâteau, « raskarmlivayut » eux-mêmes et donc leurs futurs enfants, ne sachant pas que les enfants pesant plus de 4,5 kg, 4 fois( !) sont plus susceptibles d'avoir le diabète. Ils ne savent pas et les journalistes inactifs qui ont versé des larmes de crocodile de l'émotion sur les « chevaliers russes », d'un poids de 6 kg, bien que les professionnels veulent vraiment pleurer à l'idée de ce qui arriverait à cela à l'avenir « money-box ».Le poids idéal d'un enfant en bonne santé à la naissance de 4 à 4,5 kg est à la fois un gage de sa santé et une condition de naissance légère.
sucre raffiné dans le processus d'assimilation par le corps( la chose principale est pas ce que nous mangeons, mais ce que votre corps absorbe) enlève des minéraux osseux qui sont vitales pour le développement du fœtus, du calcium en particulier, dont l'importance pour le développement d'un squelette complet Nous avonsécrit. Et l'idée fausse la plus profonde est l'idée que les comprimés de calcium( qui, incidemment, ne sont pratiquement pas digérés) peuvent compenser ces pertes liées à la santé.Les naturopathes affirment que «le sucre est une sangsue qui vole le calcium du corps».Des études montrent qu'avec l'abus de sucre raffiné, les réserves de vitamine C, de vitamines B et de nombreux oligo-éléments essentiels pour une croissance intra-utérine complète diminuent également.
En outre, il ne faut pas oublier les sources cachées de sucre, il est mis en-cas, la confiserie, les boissons gazeuses, la crème glacée, de sorte que le sucre raffiné en termes de pourcentage peut parfois prendre jusqu'à 25-50% des calories.
Cependant, nous n'insistons pas du tout pour abandonner complètement les hydrates de carbone. De plus, les glucides sont une source d'énergie et sont nécessaires pour une femme enceinte qui dépense plus d'énergie qu'en temps normal. Nous ne recommandons de changer la mise au point et utilisé à la place du sucre raffiné et des produits en contenant, naturel, à part entière en termes de saturation des vitamines et produits minéraux: raisins secs
, figues, pruneaux, dattes, haricots secs, les lentilles( contenant plus de 20% de sucre);
bananes, cerises, jus de raisin, maïs, pommes de terre( jusqu'à 20%);abricots
, les ananas, les oranges, le coing, le raisin, la poire, la framboise, la pêche, la prune, le soja, les airelles, les haricots secs( 15%);pamplemousse
, les pois, les groseilles, les canneberges, groseilles rouges et noires, le poivron rouge, citron, oignon, les carottes, les feuilles de pissenlit( jusqu'à 10%).
Le type idéal de bonbons est le miel: nous avons déjà souligné ses avantages pour les femmes enceintes."Le miel est un morceau de soleil sur la table."Essayez d'acheter du miel de haute qualité.
La confiture est encore mieux assimilée que les baies crues frottées avec du sucre.
Si vous ne pouvez pas vous passer de sucre, il est préférable d'utiliser du sucre non raffiné et du sucre pressé de betterave( fort).Les betteraves, y compris le sucre, sont un parfait produit de la nature, on peut en dire autant de la canne à sucre;ils contiennent beaucoup de vitamines et d'oligo-éléments précieux.
Vous ne devriez pas être impliqué dans les bonbons, les bonbons, les chewing-gums. En passant, il est dangereux aussi parce que la mastication constante stimule la formation de l'excès de suc gastrique. Si vous avez tendance à affaiblir la muqueuse du tractus gastro-intestinal, il contribue à une ulcération de la muqueuse et l'apparition des ulcères et des gastrites.
Le chocolat est un régal merveilleux, mais il devrait être utilisé modérément. Cela aidera à rétablir le ton rapidement si les autres méthodes ne vous aident pas;le vrai chocolat stimule l'activité mentale. Mais si vous avez une pression artérielle basse, portez une bonne barre de chocolat( dans laquelle 50% et plus de cacao pur) dans un sac. Quand les amis de compassion traiter une femme enceinte de chocolat, il faut se rappeler que, même si une grande barre de chocolat ne sera pas faire du mal, mais trop de chocolat - il est une fausse apparence du pouvoir, qui ne donne aucun avantage à long terme son ou le bébé.
Si vous souffrez d'ulcère peptique, alors vous ne pouvez pas avoir de café, mais du chocolat chaud et du cacao - s'il vous plaît boire à votre santé.Offrez-vous une tasse de chocolat chaud avec de la crème fouettée, si vous êtes fatigué et que vous améliorez immédiatement votre humeur.
Il est impossible d'éviter le sucre complètement raffiné dans nos conditions, mais les femmes enceintes doivent constamment se rappeler que chaque morceau de sucre vole d'eux ou de leurs futures dents de lait, rend les os cassants, affaiblit le système nerveux, viole la stabilité émotionnelle.
Il y a un proverbe chinois si merveilleux: "Vous pouvez amener votre cheval à une source d'eau propre, mais vous ne pouvez pas la forcer à boire de l'eau si elle ne le veut pas."Vous pouvez parler autant que vous voulez de ce que vous devez faire pour donner naissance à un enfant en bonne santé, mais vous voulez "boire" des connaissances d'une source qui a absorbé la sagesse millénaire des médecins et l'intuition séculaire des guérisseurs.