Drei Gewichtsverlust Mechanismen
7-Tage-Programm verändert radikal die Prozesse im Körper einer Person mit Übergewicht. Zunächst beginnt die Lipolyse, die Freisetzung von Fettmolekülen aus dem Fettgewebe am Bauch, an den Oberschenkeln und am Gesäß.
Informationen
Der Körper wird alles selbst machen - Sie müssen nur einmal Lipolyse durchführen. Der Körper wird sich daran erinnern und beginnt Fett zu verbrennen. Einzige Bedingung: Den Wasserfluss zu den Zellen sicherstellen.
Die wichtigste Rolle wird durch drei Mechanismen gespielt, um sicherzustellen, Harmonie:
Fett über die Fettzellen Fettmoleküle gehen muß, die jetzt im ganzen Körper zirkulieren, zusammen mit Blut sollte in die Mitochondrien( in den Zellen winzigen Ofen) erhalten, die den Rohstoff und verarbeiten sie zu verbrennenin Energie: Hier werden überschüssige Fettmoleküle verbrannt und in Energie umgewandelt. In allen drei Phasen Fettverbrennung Wasser spielt dabei eine entscheidende Rolle: 70 Milliarden Zellen des Organismus sollen eine ausreichende Menge an aktivierenden Flüssigkeitsaustausch Substanzen erhalten.
Wenn die Zellen verdorrt sind sie wenig Feuchtigkeit, die Person für eine lange Zeit in der Lage, nicht von Übergewicht loszuwerden. Er wird nicht in der Lage sein, für eine kurze Zeit oder für eine lange Zeit Gewicht zu verlieren.
Morgens, beginnen Sie mit dem Wiegen. Notieren Sie Ihr Gewicht.
Dann 5 Minuten Morgengymnastik. Sie können jede Übung aus der Liste auswählen. Für fünf Sportmorgen Minuten ist es nützlich, verschiedene Arten von körperlicher Aktivität zu kombinieren:
Für das erste Frühstück bereiten Sie eine Salatschüssel mit einer Vielzahl von Früchten vor. Füllen Sie es mit fein gehackten Früchten für die Saison: Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Aprikosen, Trauben, etc.
Beratung Der Start in den Tag ist besonders wichtig: Sorgen Sie für eine Weile von Ihren Sorgen, Fragen und Ängsten. Wochentag sind nicht überall, sie auf jedem Fall, und nun selbst zu einer Viertelstunde Ruhe behandeln - mit vielen frischen Obst und einer morgendlichen Fernsehsendung oder einer Lieblingsmusik CD.
Folgen Sie einem freien Flug der Fantasie, variieren Sie eine Reihe von Früchten und ändern Sie die Zusammensetzung des Frühstücks je nach Ihrer Stimmung. Vielleicht ist es jetzt an der Zeit mit exotischen Früchten kennen zu lernen und sie lieben - Avocados, Datteln, Feigen, Mango, Papaya.
Frühstück mit Obst, werden viele Menschen, vielleicht zum ersten Mal eine große Vielfalt an natürlichen Geschmacksnuancen wissen, die Natur in Form von Obst und Gemüse gibt.
Frühstück kann mit ein oder zwei Esslöffel von allen Nüssen, Samen, Körnern oder Sprossen variiert werden. Vermischen Sie den Inhalt der Salatschüssel gründlich. Sie können ein wenig Fruchtsaft, Bio-Joghurt oder saure Sahne hinzufügen. So ist das erste Gericht fertig, das den Durst der Zellen des Körpers stillen wird, den sie nach einer langen Nacht erfahren.