Fastgør på Bragg for vægttab: systemet med helbredende fasting af Paul Bragg

Der er mange teknikker og enkle opskrifter til vægttab i verden. Men hvis du ikke tager højde for individuelle karakteristika i organismen, niveauet for sundhed-sygdom af de indre organer, den tilstand af immunitet, det kan forårsage uoprettelig skade på sig selv under fastende.

Den mest rimelige mulighed er at søge kvalificerede specialister: diætist, psykoterapeut og endokrinolog. Til de læger, du stoler på, kender du de patienter, der har fået gode resultater.

Du ønsker måske at henvende sig til oplevelsen af ​​autoritative eksperter, der har udviklet deres egne metoder på principperne om ernæring og sult som en metode til at tabe sig.

Denne metode til G. Sheldon "Fastende og sundhed" på G.Voytovich "Heal dig selv", på A.Suvorin "Behandling af sult" på M.Ogayan "gyldne regler for naturmedicin" og andre.

Berømt amerikansk publicist og naturopatisk specialist Paul Bragg foreslog en sund livsstil og ordentlig ernæring. Denne metode til naturlig rensning af kroppen kaldes fastende for Bragg for vægttab.

instagram viewer

Breg understregede i sine mange taler og publikationer, at slankeprogrammet skulle være individuelt, og der er ingen absolut identisk kost for alle.

Det vigtigste, han troede var, at det var nødvendigt at spise sunde fødevarer og fjerne skadelige dem. Han beviste effektiviteten af ​​hans teknikker med en modig, blomstrende slags og unfading vitalitet.

bog og spare videopræsentationer Bragg hver af sine linjer, hver talte ord bringer os til karakteren af ​​vores eksistens. Bragg hævder, at en mand er blevet frigivet meget: Med en bevidst holdning til hans helbred kan en person sikkert leve op til 120 år. Og hvor præcis en person vil leve sit liv - afhænger kun af sig selv.

Bragg mener, at det er umuligt at købe sundhed - det skal fortjenes.

Power, han mener, er det daglige forbrug af naturprodukter, hvoraf omkring 60% bør være grøntsager, frugter, urter og en komplet afvisning af brugen af ​​salt og raffineret sukker.

Breg har aldrig lagt nogen hårde forbud mod nogen. Han anbefalede folk, der er vant til at kød, og kan ikke undvære det, bare spis det mindre ofte, ikke mere end fire gange om ugen, og ikke hver dag.

Mere kategorisk af hans holdning til konserves, pølser, stegt og fedtholdigt kød.

Animalske fedtstoffer: ost, creme fraiche, smør og mælk, det anbefales, at den maksimale fald i den daglige kost, og æg kan bruge to - tre gange om ugen.

I dit system med helbredende fasting, anbefaler Paul Bragg at begynde med fasting 24 timer i ugen. I disse dage er det nødvendigt at drikke destilleret vand og helt nægte at spise.

Denne afholdenhed, forklarer han, frigiver livsenergi og renser kroppen af ​​stillestående slagger og toksiner.

Mange af hans patienter kaster vægt selv med en sådan kortfristet fasting.

Det vigtigste er at afbalancere den korrekte, sunde mad uden overskydende og maksimere brugen af ​​naturlige planteprodukter.

Og i sagen om uafhængig sult konstaterede han behovet for grundigt forberedelse.

Hvis du omhyggeligt studerer publikationen af ​​Paul Bragg, kan du selv oprette et selvsuperingssystem af Bragg til vægttab.

Det vigtigste - alle har brug for at finde de naturlige produkter, der er nyttige til din krop og følge principperne om en sund livsstil og ernæring.

Foreslog sin metode og en sund livsstil, åbnede P. Bragg den første sundhedsfødevarebutik i Los Angeles. Derefter er et netværk af sådanne butikker vokset rundt om i verden. De har stor succes og popularitet blandt ganske få følgere af Bragg.

Hans berømte bog "The Miracle of Fasting" er en guide til alle, hvordan man leder deres liv til et glædeligt og sundt liv.

Timing fasting

I fastholdelsesperioden anbefaler Bragg at gå videre fra sundhedstilstanden og opgaven. Men ugentlige daglige faste skal blive vane for enhver sanselig person.

Hvis det er nødvendigt for at reducere vægten eller til terapeutiske formål, anbefaler Bragg at skifte mellem dagens sult og dagen for fødeindtagelse( 1x1).

Faste 7-10 dage tilbragte han fire gange om året på sæsoner. I nogle tilfælde - til behandling og helbredelse - er det muligt at ty til en sådan sult og selv med langsigtede, men altid under opsyn af en specialist.

Altid holde sig til sund fornuft og lytte til din egen krop, som altid lader dig vide, det er tid til at gå tilbage til at spise.

Forfatteren forklarer i sin bog "The Miracle of Fasting", betyder det ikke, at behandlingen af ​​sult. Hovedårsagen til sult er at hjælpe vores indre natur slippe af med den overskydende vægt akkumuleret af års ukorrekt, irrationel ernæring.

Den vigtigste opgave med fasting er at rense kroppen, frigive vital energi og genoprette naturlige funktioner.

Ifølge lægen, sult - det er en naturlig, naturlig måde at slippe af toksiner, uaktuelle i vores krop.

Helt raske mennesker gør det ikke. Alle har sundhedsmæssige problemer. En tænkende person tager ansvar for sit eget helbred, han skifter ikke dette ansvar til læger. Han forstår at fasten - fastende på banen Bragg - er vejen til en sund, fuld af positive følelser og fornemmelser af livet.

Paul Bragg forlod os en uvurderlig oplevelse. Værdien af ​​hans metode er utvivlsomt høj ikke kun blandt patienter og tilhængere, men også i videnskabelige medicinske kredse. Hans arbejde var meget værdsat.

MD, professor YS Nikolaev, der i mange år har viet sit erhverv genstand for fastende, anbefales til alle, der ser deres helbred, at stifte bekendtskab med systemet, "The Miracle of Fasting" Paul Bragg, understreger sine ubestridelige positive virkninger for den menneskelige krop.