Hvilke vitaminer er i mandariner, hvad er disse citrusfrugter nyttige til vores helbred?
Mandariner. .. Hvem kan ikke lide at spise disse saftige, søde og duftende frugter? Alle kender deres vidunderlige smag og spiser dem med stor fornøjelse. Men ikke alle ved, hvad vitaminer i mandariner er indeholdt, og hvad er deres brug for den menneskelige krop.
Dette er et værdifuldt kostprodukt, det forbedrer metabolismen, øger appetitten og giver uvurderlig hjælp i vores velkoordinerede arbejde.
Denne lækre frugt kom til os fra Kina og Cochin i begyndelsen af XIX århundrede og slog sig fast i Europa. Denne plante er udbredt i landene Indokina, Kina, Sydkorea, Japan og Indien. I vores salgstid kan du møde denne lækre frugt fra Marokko, Egypten og Tyrkiet. Alle afviger meget i udseende og smagskvaliteter fra hinanden.
Hvad er sammensætningen af mandariner
Mandariner er en citrus, de indeholder mange forskellige vitaminer. Hvilke vitaminer findes i mandariner, og hvordan påvirker de menneskekroppen? Ud over vitaminer indeholder de mikro- og makroelementer, æteriske olier og phytoncider, som spiller en afgørende rolle i forskellige biokemiske processer.
Mandarinpulpen indeholder vand, proteiner, fedtstoffer, kulhydrater samt kostfibre, der fjerner toksiner fra kroppen.
Det høje indhold af C-vitamin i citrusfrugter( mandariner) styrker immunsystemet, hjælper med at bekæmpe forskellige vira. Det tager en aktiv rolle i dannelsen af kollagen, derfor tilsættes det kosmetiske præparater, cremer, lotioner mv. Ascorbinsyre hjælper med assimilering af jern og derved bidrager til eliminering af anæmi.
Vitaminer: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, indeholdt i den saftige pulp af denne frugt, opfylder deres funktioner i implementeringen af kemiske reaktioner, der forekommer i menneskekroppen.
I disse duftende appelsinfrugter, en stor mængde pigment, der tilhører kategorien iltede carotenoider - lutein. Dette pigment, der er nødvendigt for god vision, kommer kun med mad, derfor vil brugen af mandariner positivt påvirke synets organer.
Mikro- og makroelementer: Kalium, magnesiumfosfor, jern, calcium, natrium, til stede i mandariner, giver ikke mindre gavn for den menneskelige krop end vitaminer.
Den store mængde kalium, der er indeholdt i disse frugter sammen med natrium, har den rigtige virkning for at opretholde syrebasen balance for at normalisere kroppens vandbalance. Med mangel på kalium er arbejdet i hjertet og skeletmusklerne forstyrret, der opstår neuralgi.
Fosfor er nødvendig til stor fysisk anstrengelse, dens rolle er særlig vigtig for vækst og udvikling af børn og gravide kvinder.
Fordele ved mandariner
Find ud af hvor mange vitaminer der er i mandarinen, du kan tale om dets gavnlige egenskaber. Denne citrus bruges ikke kun som en lækker og duftende frugt, men også til medicinske formål såvel som i kosmetologi, hvor både kød og skræl anvendes.
Mandarin er en glimrende måde at forbedre appetitten på, stimulerer en stigning i udskillelsen af mavesaft.
Takket være overflod af vitaminer og andre komponenter, styrker kroppens forsvar, kæmper med vitaminmangel.
Med et højt indhold af ascorbic hjælper det med at reducere kropstemperaturen. Med stærk varme rådgiver eksperter drikkerjuice, presset ud af mandarin.
Til behandling af bronkitis anvendes alkoholisk tinktur fra skrællen af mandariner. Det hjælper fortynder hemmeligheden i det øvre luftveje og bronchi og hjælper med i deres oprensning.
For at slippe af med sådanne problemer som ringorm, dermatomycosis og nogle smitsomme hudsygdomme, vil flere gnidninger af mandarinjuice i huden hjælpe.
Til ernæring og foryngelse af ansigtet og decollete hud, vil mandariner være uundværlige hjælpere. Masker, scrubs og lotions - det er alt muligt at lave mad hjemme, vigtigst - ønske.
Mandariner er ikke kun lækre og duftende frugter, men takket være deres sammensætning er meget nyttige, så det ville være dejligt at bruge dem så ofte som muligt.