Kost på baby mad til vægttab: fordelene ved en sådan kost, sammensætningen af baby mad, hvor mange kalorier i børns mad
En slank og god figur er drømmen om næsten enhver pige. Men desværre er denne sag ikke den sidste plads på denne planet. Hvordan håndteres ekstra pund, når tid til sport er meget lille?
Dette problem er især akut for mødre med små børn. Når alt kommer til alt, har de absolut ikke tid til sig selv, som børnene efterspørger selv øget opmærksomhed.
For nylig har en ny og effektiv diæt til børns kost til vægttab vist sig. Det blev designet af fitness træner Tracey Anderson og blev meget populær blandt stjernerne af show business. I øjeblikket er antallet af dejlige damer, der har forsøgt denne kost, der er meget tilfredse med denne kost, steget.
Tabe på babymad
udviklet forskellige modifikationer af de kost med forskellige mængder af dage efter brug. Strengt er vægttab op til fem kilo om ugen, eller strakt - i 14 dage.
Ved anvendelse af en streng kost består slankekernens næring udelukkende af børns pureer. Enhver af disse kostvaner bør ikke gentages mere end to gange om året. Problemet er, at i sammensætningen af baby madfibre er praktisk taget fraværende, og dette kan påvirke fordøjelsesprocessen.
Derudover er det nødvendigt at tælle antallet af forbrugte kalorier. På en dag bør den være ca. 1200 kcal.
For at slippe af med overskydende kropsfedt, skal du bruge kartoffelmos til børn. Køber mad, du skal kontrollere sammensætningen af puree, så de er uden sukker og uden fløde, fordi de har flere kalorier. Ellers vil fordelene ved en sådan kost reducere.
ønskeligt at puré blev varieret: kød, fisk, grøntsager og frugt, ikke overflødig vil være saft og kvark. Tag mad ofte og i små portioner. En forudsætning er, at hvert måltid skal drikke rent vand, mindst et glas. Også i løbet af dagen skal du drikke te på græsset eller grønt uden tilsætning af sukker.
Positive faktorer i kosten
- Hurtigt vægttab på grund af lavt kalorieindhold i babymad. Efter alt vil han ikke spise meget. Og hvad er praktisk, indikerer hver krukke, hvor mange kalorier der er i babymaden, og dette forenkler deres tælling.
- Denne kost er praktisk, fordi der ikke er behov for hele tiden at tilberede mad: Åbn krukken, og frokosten er klar. Puree kan altid tages med dig til en snack.
- Da sticks er tilberedt til babyer, er der minimalt mængder konserveringsmidler og emulgatorer i dem. Og kvaliteten af færdiglavede babymad er meget højere.
- Forskellige baby mad er enorm, så kosten vil ikke være kedelig.
eksemplarisk kost menu babymad
Denne menu er eksemplarisk for fjorten kost.
Morgenmad: en 100 gram krukke ostemasse og frugtpuré, te.
Anden morgenmad: Pærepuré eller andre frugter 1 krukke.
Frokost: 2 krukker kød eller fisk, 2 krukker grøntsager, te.
Snack: 1 ostemasse, en flaske juice.
Middag: 1 kop fisk og grøntsagspuré.
Sen middag: puré frutikov 1 krukke, te.
brugt mindre, fordi dele er beregnet til børn, så længe 14 dage, er det ikke anbefales i denne kost er lav i fiber og protein og kulhydrater.
Under diætet bliver kroppen renset for toksiner og toksiner. Spise i henhold til denne diæt, bliver maven vant til de mindre portioner og overgangen til en normal kost er vigtigt ikke at spise for meget, og fortsætte med at spise små portioner fraktioneret. Ellers vil der være et hurtigt sæt af vægt, og alle bestræbelser vil være forgæves.