Kost minus 10 kg, eller hvor nemt det er at tabe sig på æbler

chance for at slippe af med overskydende vægt i en uge er meget fristende, ikke oplever den endeløse gnavende sult. Hvis et presserende behov for at tabe sig, og for lidt tid, æblet kost rundt for at hjælpe og løse spørgsmålet om, hvordan man kaster 10 kg og helbrede kroppen.

Æbler er favoritgaver af naturen. For at opretholde sundhed og en smuk figur, skal du bruge dette mirakelprodukt dagligt.Æbler indeholder ikke kun vitaminer, der er nødvendige for kroppen, men også naturlige fibre, det er pektin.

Pektin, det er et æble kost, kan gøre vidundere. Pektin hjælper med at regulere intestinal aktivitet, etablerer indtagelse proces fødevarer, en gunstig virkning på tarmfloraen. Pektins funktion er adsorption af fedtstoffer og giftige stoffer. Deres aktiviteter har til formål at fjerne radionuklider og stillestående kolesterol. Mere om pektin, se videoen nedenfor.

enkle ord, pektin er en fremragende fedtforbrænder, fordi de naturlige fibre har evnen til forsigtigt at rense kroppen for toksiner, toksiner og fedt, er blevet udsat i mange år i de mest uegnede steder. Efter at have afsluttet en række undersøgelser, har eksperter afsløret et interessant mønster: jo mere vi forbruger pektin fiber, jo hurtigere output fedtstoffer.

Hvordan beregner du hvor meget du spiste pektiske fibre om dagen? Ak, på nogen måde.

Men hvis du observere sammensætning og ernæringsmæssige standarder og forberede retter fra en speciel menu, vægten vil aftage 1-1,5 kg daglige kost i løbet af året. Og du behøver ikke at beregne antallet af spist pektin udføres for dig, ernæringseksperter, hvilket gør menuer og opskrifter til æble kost minus 10 kg, som er vist i videoen nedenfor.

Selv om menuen ser temmelig hård ud, men der er absolut intet at være bange for. Efter syv dages streng overholdelse af denne effektive kost vil der blive givet minus 10 kg overvægt til dig, og det er det værd. Et kendetegn ved kosten er, at man i tillæg til æbler kan spise rødder og gulerødder. Disse grøntsager indeholder også pektin.

Lidt interessant

• Spis æbler i revet form, så de absorberes bedre.
• Hvis du har en jodmangel, ikke spilder penge på vitaminer og skaldyr, som 7 eller 8 kerner af æble er i stand til at genoprette kroppens daglige behov for dette grundstof.
• Amerikanske forskere slumrer ikke og beslutter endnu engang at glæde hele verden med deres opdagelse. De viste sig, at æbler kan undertrykke udviklingen af ​​kræftceller i lever og tarm.

En anden sikker måde at tabe sig på er apple-kefir eller simpelthen kefir diæt. Hvis du kombinerer forbruget af yoghurt 0,1% og æbler, så fuldfør rensningen af ​​hele kroppen på grund af fjernelse af affaldsprodukter. Men hvis du kommer til at drikke yoghurt med en smule sukker æbler, den første dag af opholdet i hjemmet, fordi denne tandem kan forårsage en afførende virkning. Diætmenuen er beskrevet i videoen nedenfor.

Under kost, begrænser saltindtag til en knivspids sukker om dagen, og i sin rene form, eliminere junkfood, alkohol og sodavand, fordi de indeholder meget høje niveauer af kalorier. Udskift drikkevarer med grøn te, kogt vand eller vand uden gas og sukker - honning.

Forresten, interessant faktum: æble kost kan hjælpe dig med at slippe af med sådan afhængighed som rygning. Dette kræver 4 dage at spise kun æbler og grøn te, sødet med en teskefuld honning. En mærkelig opskrift, men det er værd at prøve.

Desværre passer ikke en kost med æbler alle mennesker. Det kan ikke overholdes af dem, der lider af lever-, gastrointestinale og galdeblære sygdomme. På trods af de ubestridelige fordele ved pektin, bør disse æbler bages eller koges.

Dette er en meget hurtig kost, hvor det ikke bliver svært at sige farvel med 10 kg om ugen.