Kost tomatsaft og boghvede, og en syv-dages diæt "Plus One" - nemme måder at slippe af med et par ekstra kilo

ønske smukke halvdel af menneskeheden har en slank og fit figur - ikke nyheder. Men udover det, vil jeg have kosten ikke være en byrde, men en maksimal positiv følelse. Til en sådan kost kan du måske inkludere en diæt på tomatjuice.

Hvem har ikke prøvet denne vidunderlige og sunde drink? Sådanne mennesker findes sandsynligvis ikke. Og hvis du selv ved hjælp af det kan du smide et par ekstra pund, så er dette helt vidunderligt.

Kost tomatsaft i lang tid har taget sin hædersplads blandt dem, der ønsker at tabe sig og fylde din krop med vitaminer. Denne forfriskende drink tømmer helt tørst, har mange nyttige egenskaber.

Hvad er nyttigt for tomatjuice? I sin sammensætning

enorme mængder af vitaminer: betacaroten, A, PP, vitaminer af gruppe B, folinsyre, etc. Den største mængde af ascorbinsyre i det, som ikke syntetiseres i kroppen, så det skal være fremstillet af fødevarer. Det er en kraftig antioxidant, er involveret i alle funktioner recovery, stofskifte er en stimulans, og det er ikke alt.

organiske syrer, kulhydrater, mineralsalte, et stort antal af mikro- og makronæringsstoffer i sammensætningen af ​​den ønskede drik placerer den på en af ​​de første pladser i diætetik. Som en del af tomatsaft har lycopen - en kraftfuld antioxidant, der er involveret i forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme og kræft. Pektinsubstanser i denne drik er involveret i sænkning af kolesterol.

Listen over nyttige egenskaber af tomatjuice kan fortsættes på ubestemt tid.

Aflæsning

dage før en eventuel kost er meget godt for de faste dage af at træne kroppen til en mere alvorlig prøve. En fremragende mulighed for dette vil være brugen af ​​en to-dages kost på kefir og tomatjuice.

En enklere version af udledningen vil være brugen af ​​kun tomatjuice. I løbet af dagen skal du drikke en og en halv liter af denne lækre drink. Du skal kun drikke naturlig juice, ikke tilføje noget til det, bedre kogte hjemme, det er en garanti for dets kvalitet. Drikke et glas, når du vil spise, drikke også mineralvand eller almindeligt drikkevand.

Forskellige typer af kost på tomatsaft

Denne sund drik går godt med næsten alle produkter. Det bruges ofte i forskellige kostvaner, for eksempel en kost på ris og tomatjuice. Ud over faste dage med saft og andre produkter anvendes der kost med forskellige antal dage.

Kost tomatsaft og boghvede

effektiv fem-dages boghvede kost med tomat juice hjælper til at tabe 3-4 kg overvægt og reducere taljen på et par centimeter. Boghvede grød i sin sammensætning indeholder en stor mængde protein, som mangler i tomatsaften. Disse to produkter passer perfekt til hinanden og supplerer og forbedrer deres egenskaber.

Så menuen: boghvede kogt vand uden tilsætningsstoffer, bare grechkai vand. Mængden af ​​boghvede er ikke begrænset, og saften skal tages liter. Disse komponenter kan tages enten sammen eller separat i fem dage. Derudover skal du huske om rent vand, det skal drikke mindst to liter om dagen.

Plus en - en syv-dages diæt

Denne diæt er beregnet til 7 dage, er det en streng ordning. Menuen består af en liter tomatsaft og et ekstra produkt. Hver dag skal du tilføje en komponent til saften, salt ikke, tilsæt ikke sukker eller krydderier. For større effektivitet tages produkterne med et lavt fedtindhold.

Da det eneste produkt kan være: kogt oksekød, fjerkræ, fisk;yoghurt, hytteost, bagte kartofler, og så videre. d. Under kosten er det vigtigt ikke at indlæse denne ingrediens fra hjertet, alt skal være med måde, kan føjes til te, kaffe, og selvfølgelig vand. Som et resultat, minus 5-7 kg, og det er ikke engang en dårlig ting. Nyd dit vægttab!

udvalg af videomateriale om emnet for artiklen