Kost på en vandmelon til vægttab: kan vandmelon på en kost, hjælper med at tabe vanddrivende effekt
Alle vil være slanke og elegante, men ikke alle vil nægte sig selv en lækker. Trods alt er de fleste kostvaner bygget på fuldstændig udelukkelse fra den søde kost. Hvordan skal man være? Jeg vil slippe af med overskydende fedt, ikke fratage mig selv fornøjelsen at spise forskellige godbidder. Og hvis bagning og chokolade ofte er forbudt, hvad med frugt og bær?
Nogle gange vil jeg finde ud af, men kan det være under en diæt druer, bananer, pærer? Er det muligt at vandmelon på en diæt? Ja, det kan du! Og endda nødvendigt! Faktisk ud over "smagløse" rationer, der bærer et fuldstændigt forbud mod sødt, er der en "lækker" vandmelon kost.
Hvad er en god vandmelon kost?
Denne metode til vægtreduktion er kortvarig, dens varighed er ikke mere end 10 dage. Takket være en kost på vandmelonen til vægttab, forsvinder de ekstra pund, kroppen modtager en masse nyttige.
Vandmelon er trods alt en vitaminfabrik. Det har antiinflammatoriske og restaurerende egenskaber. Vandmelonmasse indeholder salte af jern, kalium, natrium, magnesium osv. Det er nyttigt for anæmi, hjertesygdomme og sygdomme i mave-tarmkanalen.
I pulpen af denne lækre bær er der også pektiner, som næsten ikke absorberes af kroppen. De er enterosorbents og fjerner alle skadelige stoffer fra kroppen, sænker niveauet af kolesterol.
Derudover indeholder den lycopen, som har en gunstig virkning på menneskesyn. Lycopen stimulerer også produktionen af kollagen, der er ansvarlig for hudtilstanden. I slutningen af kosten bliver huden bedre, dens tone genoprettes.
Hvem er skadelig for vandmelonens kost
Anvendelsen af kosten på vandmeloner er praktisk vist vist for alle. Det er forbudt at bruge denne diæt til nyresvigt og sygdomme i det genitourinære system, da vandmelon består af 90% vand, og dette er en stor belastning på kroppen. En sød bær forårsager en vanddrivende effekt, og det er skadeligt i disse sygdomme. I intet tilfælde må du ikke eksperimentere med diabetikere på grund af det høje sukkerindhold.
Menuindstillinger
Kost på vandmeloner refererer til en monodiet, det vil sige hovedproduktet i det vil være vandmælkspulpet og i store mængder. I 100 gram af den spiselige del af denne bær indeholder 38 kilokalorier, derfor vil vægten også falde, selv når de spiser den i store mængder.
Alternativ nr. 1
Brug kun en vandmelon med en vægt på 10 kg vægttab - 1 kilo kødbær. Det samlede beløb er opdelt i 6 portioner. Kursets løbetid er ikke mere end 4-6 dage. Som en drink - rent vand eller grøn te. Med denne mulighed kan du nemt dele med 3 til 5 kg overskydende fedt.
Variant №2
I denne variant af kosten suppleres den daglige norm for vandmelon med en eller to stykker brød. Brug bør være rug, korn eller otrubno brød. Drikke det samme som den første version af menuen. Under kostperioden er der ingen følelse af konstant sult, da vandmelon indeholder en stor mængde vand og sukker. Indsatsen vil blive belønnet med tabet af to til fire kilo overskydende vægt.
Den rigtige vej ud af mirakeldiet
Den obligatoriske regel i slutningen af kosten er den rigtige vej ud af den. Efter at have fuldført kosten for at løse resultatet inden for 10-15 dage, skal menuen være støttende.
I de tidlige dage at spise hovedsagelig grøntsager, frugter, korn. Vi introducerer gradvist i menuen surmælk og kødprodukter samt fisk og æg. Spis ideelt med et par skiver vandmelon. Og vigtigst af alt - ikke at vende tilbage til fede og tunge fødevarer, hotdogs og hamburgere med pommes frites, så vil for meget vægt ikke vende tilbage. Og de omkringliggende mennesker vil se med misundelse på den slanke figur og let gang.