Kost med ingefær til vægttab: hvordan rod af ingefær hjælper mod fedt

Kosten ved hjælp af ingefær hjælper med at glatte af med et par ekstra pund om ugen. Selv om det er langt, men udelukker udseendet af hudens strækmærker. Også med denne kost behøver du ikke foretage store ændringer med fødevaresystemet: vægten vil gradvist falde, og kroppen vil ikke opleve stress.

Hvad er hemmeligheden med ingefær?

Tidligere - den sædvanlige krydderi, og nu - et effektivt kosttilskud. Så siger de om ingefær. Den hemmelige egenskab er, at denne rod er i stand til at fremskynde metabolske processer i kroppen. Fungerer som afføringsmiddel, det lindrer aktivt organer af toksiner og splitter det fede lag.

Derudover har ingefærrot mod fedt flere andre fordele:

• øger immuniteten;
• sænker blodtrykket
• forbedrer leverens aktivitet og hele mave-tarmkanalen;
• reducerer kvalme og opkastning.

For det bedste resultat udelukker du bedre "skadelige" produkter og motion. Så vil processen med at tabe sig strømme meget hurtigere.

Hvordan man spiser ingefær?

Den mest beviste og nemme metode til at tabe sig på basis af ingefær er dens forberedelse i form af te. Du kan bruge både frisk planterot, så pulveret af ingefær. Det er at foretrække at tage frisk ingefær. Det er mere koncentreret, så effekten opnås hurtigere.

Der er ingen særlige regler for brygning af te. Du kan male nogle ginger rod( 2 spsk) og hæld kogende vand. Derefter er drikken infunderet og filtreret, men du kan undvære det. Du skal drikke denne te 25 minutter før du spiser. Og du kan lave te i henhold til opskriften:

1. Ginger og grøn te: Du skal brygge grøn te( ikke pakket).Hæld kogende vand separat 5 citronskiver, 1 ч.л.revet ingefærrot, 2 stk.nellike. Efter at du kan blande to drikkevarer og drikke det med tilsætning af en sked fuld honning.
2. Ingredienser og mynte: 30 g. Tørre blade af myntefrossen. Tilsæt en halv kop revet ingefærrot og hæld alt sammen med kogende vand. Spænd derefter denne drik, bland med saften af ​​appelsin og citron til smag. Denne te skal være fuld af kulde.
3. Ginger og hvidløg: Tag i lige store mængder hvidløg og ingefær. Du kan ikke male, men tage bit. Hæld derefter kogende vand og insister i 12-13 minutter. Så spænd og du kan drikke.

Dette er kun en lille del af de kombinationer, du kan bruge. Prøv at eksperimentere med smagen og tilføj det, du kan lide, såsom urter, tørret frugt eller friske bær.

Husk at sukker og dets substitutter ikke må tilsættes til te. Udskift dem med honning og tørret frugt. Du må også ikke drikke drikken før du går i seng. Det har en forfriskende effekt, og det vil være svært for dig at falde i søvn. Og alligevel - slip ikke frisk ingefær med metalknive. Roten af ​​denne oxiderer hurtigt og ødelægger. Husk også, at forbrugende ingefær i store mængder ikke giver resultater og desto mere gavn.

Hvem kan ikke have denne te?

Der er en hel liste over kontraindikationer, hvor drikken generelt er forbudt at drikke:

• allergiske reaktioner og individuel intolerance over for ingefærens rod
• gastritis og sår;
• graviditet og ammende periode
• forhøjet kropstemperatur;
• forskellige hudbetændelser.

I hvert enkelt tilfælde kan ingefær forårsage komplikationer som diarré og opkastning. For at undgå dette er det bedre at diskutere med din læge på forhånd din venture med ingefær vægttab.

En kost med ingefær til vægttab hjælper langsomt, men det er rigtigt at nærme sig det mål, der er sat for dig. Og hvis du gør en lille indsats, vil effekten komme hurtigere, og den generelle tilstand af de indre organer vil blive bedre. En kognitiv video er vist nedenfor: