Přečtěte si článek: rectus abdominis: kde je zodpovědný za to, co, jak posílit přímý sval břišní: cvičení, soudržnosti a pravidla pro provádění cvičení pro rectus: výsledky, rec...

Obvykle pomocí nejjednodušších cviků dosáhnete nejlepších výsledků.Například tím, že provádíte běžné dřepy, můžete dát hýždě dobrý tvar. Je důležité se naučit, jak dělat sedět. Výhody dřepn...

Každá žena v hlubinách své duše vždycky sní o krásných štíhlých nohách. Nicméně, nedostatek pohybu, sedavé práce, špatná výživa, aby tento sen nedosažitelný.Nebuď spěchat na zoufalství!Nepodceňuj...