Jeden týden odpočinku při ztrátě hmotnosti
Se snahou objevovat tajemství přírody pomocí nejnovějších technologií naleznou vědci stále zajímavější fakta. Jeden z nejdůležitějších objevů: někdy jíst a pít je opravdu totéž.
Například hustá a lahodná dýňová polévka - jedí nebo pije? A co šťavnaté plátky melounu? Koneckonců je to 95 procent vody, která se drží v nejlepším plexu vláken. Samozřejmě zde jsou hranice mezi jídlem a pitím vymazány.
Parasympatické oddělení nervového systému spaluje tuky
Plavidla kontraktují ze stresu. Zvýší se krevní tlak, aktivita srdce a krevní oběh se aktivují, zvyšuje se koncentrace a inhibuje činnost gastrointestinálního traktu( stejně jako libido, stres je nepřítelem sexu).
Napájejte buňky tekutinou a tím aktivujte spalování tuků v těle - úlohu parasympatického oddělení nervového systému. Avšak autonomní nervový systém má opačný účinek: plameny se rozšiřují.Sníží se krevní tlak, srdeční aktivita klesá, puls se stává méně častým, schopnost koncentrace klesá.Ale aktivita gastrointestinálního traktu je aktivována a krevní toky mohou intenzivně zásobovat buňky živinami a vodou.
Tak se regeneruje buňky, naplní se živoucí vlhkostí.Toto je tajemství parasympatického oddělení nervového systému. Navíc tento fenomén vysvětluje, proč po odpočinku a spánku vypadají tak odpočinutě a omlazující.
Stres doslova krade buňky, zatímco energie se zpracovává hlavně glukóza. Sklady tuku zůstávají neporušené.Tělo a mozog jsou ve stavu zvýšené aktivity, ale to se nedá říci o metabolismu.
Ale v klidu se opakuje: 70 miliard buněk zažívá zázrak aktivního omlazení.Hledají léčivou tekutinu, nesou s ní vitaminy, bílkoviny a další živiny. Jedinou podmínkou pro celý proces je potravina bohatá na vodu a obsahující hodně draslíku. Tento prvek činí buňky energičtější, aktivuje metabolismus a je nejlepším přírodním prostředkem pro spalování tuku.
Další nedávný objev cytologie: odpočinek a relaxace jsou pro lidské tělo stejně důležité jako proteiny, sacharidy, mastné kyseliny, vitamíny, minerály, stopové prvky a voda.
poradenství Musíte udělat důležité rozhodnutí pro sebe o vašem vlastním životním stylu: někdo, kdo je neustále "pod stresem", by člověk neměl očekávat, že tělo se sám přepne na fázi relaxace. A uvolnění je jednou z hlavních podmínek úspěšného boje proti obezitě.
Pouze v uvolněném stavu je zajištěno optimální dodávání všech živin a biologicky aktivních látek přes labyrinty nádob do buněk.
Důvodem je vnitřní mechanismus, který je přirozený a přechází z vnitřního stavu napětí do stavu odpočinku. V důsledku toho dochází v těle k významným změnám. Které závisí na tom, v jaké fázi se člověk nachází: ve stresové fázi stresu nebo naopak ve fázi uvolnění.
Systém řízení stresu se nazývá sympatické oddělení autonomního nervového systému, systému odpovědného za relaxaci, parasympatického oddělení autonomního nervového systému.
Parasympatické oddělení autonomního nervového systému, které vede ke stavu vnitřního míru, hraje obrovskou roli při uvolňování tukových molekul.
rada Čas od času si dopřejte trochu odpočinku, strávte v klidu. Ujistěte se, že denní spánek trvá bez přerušení po dobu nejméně 8 hodin.
Ti, kteří se skutečně chtějí zbavit nadměrného tělesného tuku po dobu 11-12 měsíců, by neměli významně zvyšovat počet jídel s vysokým obsahem tekutiny ve stravě, ale také se starat o další odpočinek, uvolnění nebo spánek během dne. Vědci říkají, že člověk potřebuje nejméně 8-9 hodin spánku denně.