Kindersportcomplex in het appartement

Op welke leeftijd kan een kind ermee bezig zijn? Kinderen kunnen aan de ringen hangen of roteren, zoals een carrousel, de ophanging in een bundel draaien en eraan hangen. Het is verbazingwekkend dat deze oefeningshelikopter door kinderen onafhankelijk van elkaar wordt uitgevonden. Oefeningen zijn van groot belang: een belangrijke groep spieren wordt versterkt. Springen, zoals in de klassiekers, of door het touw, kunnen kinderen op de zogenaamde springende "wijnstokken".Deze elastische stevige rubberdikte van ongeveer 15 mm diameter moet worden gekocht bij een sportwinkel. Je kunt 3-4 rubberen bandages bij de apotheek kopen, de "pigtail" er uit weven en ze in de deuropening hangen. Laat het kind nauwelijks op haar tenen lopen. Stuiterend, zal hij de spieren van zijn benen versterken.

Ze houden van kinderen om op de achtbaan te rollen. In het eenvoudigste geval is het een hellende plaat met een glijvlak( lak, plastic).Voor de ontwikkeling van het vestibulaire apparaat is het complex ook een onmisbare coach. Hellende driehoekige ladder - een soort pas naar de lasagne onder het plafond. Het balanceren ervan is vooral moeilijk op de lagere, smalle treden. Ze laten de baby vallen en laten vallen, terwijl hij nog steeds niet erg slim is, op de grond. Zodat het geen pijn doet, schuimrubber verspreiden. En wees niet bang voor vallen: het kind krijgt de meest waardevolle vaardigheid - het vermogen om te vallen. In het leven is dit erg nuttig voor hem: met onverwachte valpartijen - op de vlucht, in het spel, in de sport - zal hij beschermen tegen breuken, ontwrichtingen, andere verwondingen.

Boven de treden worden breder, buigen over een kleinere hoek en het kind stijgt naar het plafond. Deze oefening duurt drie tot vier jaar. Dergelijke lasagne is een serieuze trainingsbelasting voor het vestibulaire apparaat, het zenuwstelsel als geheel. Het kind krijgt vertrouwen in zijn kracht, moed, vasthoudendheid. Lasagne - de meest favoriete bezigheid van kinderen op het complex. Moet je thuis een Zweedse muur bouwen? De praktijk leert dat het voor kinderen van voorschoolse leeftijd traumatisch is. Immers, zelfs een kind van één jaar kan met handvatten de trap op naar het plafond, en dan niet lang en vallen.

Forceer het kind niet om te doen. Laat hem zijn mogelijkheden verkennen. Beperk het kind niet: geloof me, hij zal precies hetzelfde doen als hij nodig heeft.

Het is handig om fysieke oefeningen te combineren met ontwikkelende spellen. Op een van de muren van het complex is het goed om een ​​bord te installeren waarop het kind kan tekenen of schrijven. In de heuvel - om educatieve spellen te plaatsen. Het kind zal zichzelf voelen wanneer hij van de ladder wil komen en een kubus of bal op de ladder wil nemen.

Een andere versie van de uitrusting van een kinderkamer met een sportcomplex bestaat uit de plaatsing van twee lage tafels, twee boekenplanken aan het plafond, een kledingkast met kinderkleding. Ongeveer 3 vierkante meter.m is gevestigd in een sportschoolcomplex. Het wordt aanzienlijk aangevuld door een bed van twee verdiepingen met "lianen" die ertussen zijn geplaatst en sportuitrusting - een duurzame rubberen slang met een diameter van 30 mm of een dik, gedraaid touw.

in Fig.14 toont de constructie van het gymnastische complex en de schalen die erin worden gebruikt. De stippellijn geeft de maximale amplitude van de swing aan voor bepaalde oefeningen.

Besteed aandacht aan de twee interessantste projectielen. De eerste is triple raznobysokie bars( met onafhankelijke aanpassing van de hoogte van elke bar) in combinatie met de gymnastiekmuur en verticale stijlen. Met deze schaal kan het kind klimmen met het hele volume van het complex. De tweede is een touwladder.

Figuur . 14. Schema gymnastisch -complex .1 -de ;2 - "liana" ;3 - kabel ( of ring , lente, riem voor omwentelingen );4 - hoek , aan de muur ;5 - horizontale pijp( lengte 3 m, diameter 48 mm);6 - korte rack( diameter 21 mm);7 - gymnastiek wand ;8 - trapezium ( of bal ) met grote amplitude bal ;9 - verticale standaard ;10 - touwladder ;11 - schuim mat in de bagageruimte ;12 - drie horizontale dwarsbalk ( Ongelijke Bars );13 - horizontale montage ;14 - rubber tourniquet om springen

Figuur .15. -bed van twee verdiepingen .1 - geschaafde planken dikte van 40 mm [170X70 cm );2 - -rugleuning ;3 - verticaal rack vraspor vloer - plafond ;4 - mount rug naar de muur , racks ( hoeken ) ;5 - "lianen" ;6 - fence ( pipe )

Figuur .16. Verticaal rack .1 - plafond ;2 - stelbout( M 14);3 - draadbus ;4 - buis met diameter 48 mm;5 - bevestigingsbouten M 10;6 - kruis ( pipe diameter 300 mm);7 - onderste support ;8 - vloer

vervangt en schommels en trapeze maakt beklimmen de voor- en zijkant. Met een touwladder kinderen gaan op een horizontale balk een verticale standaard voor "klimplanten" enz. D. De twee verdiepingen kinderbedje is schematisch weergegeven in Fig.15. Vooral moet gebeuren zorgvuldig tellen gaten in de leidingen. Het hangt af van de snelheid en het gemak van de montage van de horizontale balken herschikking. Indien gewenst, boekenplanken en tabellen kunnen worden ontworpen in dezelfde stijl.

Inhaalslag op een gymnastische complex, kinderen behendig en onbevreesd klim naar het plafond op een paal en een touwladder, salto's op de bar heen en weer, inhalen, maak een coup en andere oefeningen, veel van die meestal komen met zichzelf. Basismateriaal voor gymnastiek Complex bedframe waren de waterleiding. Een belangrijk element van de structuur een verticale kolom( afb. 16), die geplaatst vraspor tussen vloer en plafond. Met het oog op staan ​​niet beweegt, het omvat pinnen in de kleine openingen in de vloer en het plafond.

stapelbed bespaart niet alleen ruimte in de kamer, maar dient ook als een turntoestel voor regelmatige lichaamsbeweging."Liana", wordt om een ​​hoogte van ongeveer 1,6 m , niet interfereren met het lopen over de kamer, ze zeer diverse kinderen oefenen.

Degenen die minder ruimte in het appartement, kunnen we de bouw van een twee verdiepingen tellende bed en de installatie van horizontale pijp onder het plafond van de ruimte voor scharnierende schelpen te beperken.

groei ouders van het kind zeggen meestal aan de deurpost. Het is erg handig hiervoor plakken aan de wand bij de deur oilskin "centimeter" - onmiddellijk zichtbaar en markeer groei en de grootte in centimeters.