אין צורך שוב להוכיח כי מלוא מוגזם מזיקה לבריאות, זה מעודד ההתפתחות של מחלות רבות, וכתוצאה מכך להפחית את המשקל העודף הוא שינוי בריא - מנרמל את לחץ דם, מוריד את הכולסטרול בדם, בקרב חולי סוכרת מושגת...

פופולרי עכשיו כמו פסיכותרפיה, ניתוב לשוני פיזיולוגי, פיתח את האסטרטגיה כביכול של כוח טבעי לאדם רזה.ואכן, אנו רואים לעתים קרובות כמה שנים אנשים נלחמים ללא הצלחה להפחתת המשקל שלהם, בעוד שאחרים, ...

סוגים עיקריים של הנשימה יוגית - גליות שלמה נשימות קצובות עמוקות.הם שונים זה מזה, כי נשימה מלאה היא שרירותית, חופשית, ועם קצב עמוק יש צורך לצפות בקצב נתון. זכור: כמות מקסימלית של אוויר בשאיפה ט...

autogenic האימונים שפותחה על ידי psychoneurologist גרמנית ג'יי שולץ על בסיס השיטות של היוגים ההודים ומהפנט האירופי.המהות שלה היא היכולת לגרום תחושה של כבדות וחום באיברים.תחושה זו מלווה על ידי הרח...

עקרון שריפת השומן הוא פשוט מאוד: תאים איטיים בגוף חשובים כדי לעורר אותם להתחיל להמיר שומן לאנרגיה בכמות הנכונה. דלק לתאים הוא גלוקוז, היחידה הקטנה ביותר של פחמימות.כאשר המניות של סוכר זה מו...

האם חלום יפה התגשם?פשוט לשכב באמבטיה נחמד באותו זמן להפחית את המשקל שלך?כן, זה באמת אפשרי.אבל קודם, אנחנו צריכים לקחת כמה החלטות חשובות: בחר את טמפרטורת המים( חמה או קרה?) סוג סט של שי...

תנאי חשוב : הלילה לפני תחילת התכנית, הארוחה האחרונה צריכה להיות לא יאוחר 19 שעות.הסיבה: בביאה "היום של הרמוניה" הבטן, מעיים ואת חילוף חומרים לא צריכים להיות עמוסות מוצרי אלמנטי lipogenous. עם זא...

רבי מעוניינים, עדיף לשתות: מי שתייה נקיה או מים מינרליים עם גז.זה ועוד מים יכולים להיות מומלץ לשימוש - הם טובים לבריאות.חלק מהאנשים חוששים כי פחמן דו חמצני ייצור בגוף הוא סביבה חומצית מדי וזה ...

השמנת יתר היא עודף שומן בגוף בתצהיר.כיום, מספר האנשים הסובלים ממחלה זו גדל מדי שנה. השמנת יתר שכיחה יותר בקרב נשים( 1.5-2 פעמים) מאשר אצל גברים.ברוסיה, עד 40% מהאוכלוסייה סובלים מעודף משקל....

1. יש צורך כי התזונה שלך מאוזנת ומגוונת.מזון חייב לכלול פחמימות( פרות, ירקות, לחם, מזונות עמילניים), חלבון( מוצרי בשר או חלב, שעועית ואפונה), שומנים( חמאה או מרגרינה) ואת נוזל בכל ארוחה.זה יאפשר ...

תורת הצום עברה מעת לעת את ימי הפריחה הפעילה, ונפל לתוך חרפה.דפוס זה הוא טבעי. ככלל, ההכחדה ועל הפסקה מוחלטת של הרעבה עצמית פרואקטיבית חפף אסונות לאומיים, מלחמות, כישלונות יבול ועל אסונות אחרים,...

הצדקה תיאורטית של תיאוריות שונות של מזון "תקין" במדינות מסוימות( ארה"ב, צרפת, ועוד.) מתחיל להפיץ את תורת "על הקצה", אשר מובן כמו סיפוק חלקי של הצורך של הגוף מזינים מתוך ציפייה כי "נתון קצר" של...

ניסיון עם כוח קיימברידג בלמעלה מ 50 מרפאות ברוסיה ובמדינות חבר העמים גילה יעילות גבוהה שלה במחלות הקשורות במישרין או בעקיפין על הפרעות מטבוליות, אלרגיות וממקור שונים, כשל חיסוני, אנמיה, מחלות של מ...

כל בשר הוא חלבון זר.מבוא של חלבון זר בגוף מלווה leukocytosis המוגברת( לויקוציטוזיס - ההתגייסות של מערכות ההגנה של הגוף להילחם בזיהומים או חומרים זרים).לוקוציטים הם תאי דם לבנים, האחראים לחסינות ו...

כמה מדענים וחוקרים מקשרים את המופע של כל מחלה כרונית עם תת תזונה.לדעתם, כל אורגניזם חי צריך לדבוק בדיאטה מסוימת, ולא לצרוך בכתב, וזה נורא. בתחילת המאה הזאת, הידועה פתופיזיולוגיה VV Pashutin כתב ע...

, דלי קלוריות מאוזן, תזונה, חלק אחד מהם הוא 140 קלוריות מכילה שליש מהתצרוכת היומית של חומרים מזינים הדרושים מבוגר.כולל 5 סוגים של מוצרים: מרקים, דגנים, קוקטיילים מתוקים, פודינגים, שוקולד, אגוזים ו...

קומפלקס זה מתאים הן ליום הבנים והן לנערות.זה יכול לשמש לטיפול fattening ו בגיל מבוגר. לפני תחילת התרגילים, לעשות 10 דקות חימום( קופץ, פועל על המקום, אלמנטים התעמלות). 1. לעמוד על הברכיים, הגב...

צמחונות היא סוג של מערכת מזון אשר מבטל או מגביל את הצריכה של מוצרים ממוצא מן החי.מקורו חוזר העתיקה.צמחונות הפך נפוץ במערב אירופה במחצית הראשונה של המאה XIX.ברוסיה זה הפך אופנתי בסוף המאה ה XIX, ב...