מקלחת, dosing אמבטיות לעשות את העבודה בגוף
עקרון שריפת השומן הוא פשוט מאוד: תאים איטיים בגוף חשובים כדי לעורר אותם להתחיל להמיר שומן לאנרגיה בכמות הנכונה.
דלק לתאים הוא גלוקוז, היחידה הקטנה ביותר של פחמימות.כאשר המניות של סוכר זה מותשים, הגזעים
נוצרות בדם, מיליארדים של "מנועים" זעירים בתאים( בעיקר רקמת שריר) נלקחים עבור חנויות שומן.
אין זה סביר כי מים קרים או אפילו קרח סילון במקלחת היא תענוג מיוחד.
אבל כולם יודעים היטב שזה מרענן, מתעורר, עוזר להתרכז.לאחר המקלחת, תוכלו לשפשף את הגוף באופן פעיל במגבת ולהרגיש את הרעננות המדהימה.
מידע
כאשר אתה מרגיש רעננות מיוחדת פרץ של אנרגיה?כאשר אתה קופץ מתוך מקלחת קרה.זהו סימן בטוח כי הוא בקור כי הגוף מתחיל לעבוד במלוא המהירות.השתמש במנגנון זה כדי להשיג את המטרה הרצויה - דמות רזה.
מקלחת קרה - זה מתח לגוף, כתוצאה של צמצום של כלי, ואת חילוף החומרים בתאים הוא משופר מאוד.זה תורם להגברת היעילות, הדורשת הוצאה משמעותית של אנרגיה.
בתחילה, גלוקוז נשרף, אנרגיה מיידית זו מזינה את תאי המוח ומערכת העצבים, מעירה אותם.
ושאר תאי הגוף הם מופעל על ידי האנרגיה של דלק כזה שריפת במהירות.
מידע
טיפולי מים לא רק לקדם את זרימת הדם, אלא גם לשפר באופן משמעותי את מצב הרוח.אם אתה מכור דיכאון, הנשמה שלך יעזור לך להשיג שקט נפשי.
המטבוליזם מופעל לאחר שחשוף מהיר של גליקוגן, גלוקוז בחנויות הכבד, השרירים והדם, הגוף מוכן לקבל אנרגיה ממולקולות השומן.
עם זאת, אם אתם אוכלים לא בסדר, אז כל המאמצים הם לשווא: משקעי שומן על הבטן והישבן יישאר ללא שינוי.כתוצאה מכך, כאשר הרבה גלוקוז מומרת לאנרגיה, יגיעו עייפות, נמנום, אדישות.
שילוב רוצח של מזונות מלוחים ושומנים, ממתקים ומשקאות מתוקים ישלול כל ניסיון להיפטר ממאגרי שומן.אז זה חסר טעם לקום תחת מקלחת קרה.
תנאי מוקדם לירידה במשקל רצוף ומוצלח הוא שילוב של גורמים רבים:
מוצרי תזונה בעלי תוכן נוזלי גבוה תנועה, פעילות אתלטית שלום ורגיעה.
אם אתה לוקח מקלחת קרים ממריצים או לעשות שטיפה, זה יהיה בהכרח להיות גירוי נוסף של התהליך המטבולי.אם אדם סובל קילוגרמים מיותרים, תוביל אורח חיים סביר לקיים את התנאים הדרושים לאבד משקל, נהלי מים יהיה עזרה טובה ולעזור להגיע למשקל האידיאלי מהר יותר.
כמובן, הצהרה זו של מדענים מודרניים מאוד מעניין.בנוסף, זה ייראה די משכנע, אם אתה יודע את הסיבות לתופעה זו.
כאשר אדם מזיע, הוא בעצם מאבד רק זיעה.אבל כאשר זה קופא, הגוף מתחיל לייצר יותר חום כדי להגן על עצמה מפני טמפרטורות נמוכות.תהליך זה, שנקרא thermogenesis, דורש הוצאות אנרגיה ניכר.הסוכר בדם הוא נשרף במהירות על ידי המיטוכונדריה( תנורי תא מיניאטורי).אם הקור ממשיך לתקוף, מנועי האנרגיה של הגוף למצוץ יותר דלק - מולקולות שומן ממאגרי שומן על הבטן ועל הירכיים.
אבל זעזוע קצר שנגרם על ידי קור או כפור גורם תרמוגנזה ספונטנית.לכן, מקלחת קרה, שטיפה ואמבטיות( קר או מנוגד) מאיצים את תהליך הירידה במשקל.