Avlastningsvecka( baserat på fettbrinnande soppa)

Varianter av urladdning av veckan, baserat på - en diet som utvecklats vid Mayo Clinic( Minnesota, USA).

Mot denna diet du inte kan dricka alkoholhaltiga drycker, som avbryter processen att ta bort fett från kroppen. Ta av kosten minst 24 timmar innan du använder någon alkohol. Och ändå: Ingen av de läkemedel som föreskrivs för dig kommer inte att skada din diets bakgrund. Nyckeln till det är "en grundläggande fettbrinnande soppa".Det finns det varje dag, och så ofta och så mycket som du vill ha. Ju mer du äter det desto mer vikt kommer du att förlora. Om du strikt följer kosten i en vecka, bör du förlora från 10 till 17 pund( 1 pund - 0,4635 kg).

Det är viktigt att de produkter som rekommenderas diet, du åt det var på den tiden som de behöver för att vara där. Om inom en vecka du förlorat 15 eller flera pounds, måste du ta en paus i dieting i 2 dagar. Du kan fortsätta det när som helst. Men äta inte soppa utanför kosten.

Du kan tillgodose en sju dagars diet så ofta du vill. Om du avbröt det, starta igen från den första dagen.

bara sju dagar i denna process, och du kommer att bli lättare, åtminstone 10 pounds, och kanske - och 17 du kommer att känna en explosion av energi och hälsa. Fortsätt att följa den föreslagna planen så länge du kommer att känna positiv dynamik i ditt tillstånd på den fysiska och mentala nivån.

bränna fett recept soppa:

6 sekundära folliklar, få( efter smak) Tomat( tillgänglig burk), en liten kål, 2 grön paprika, en gäng selleri, en kub grönsaksbuljong.

Skär grönsakerna i små eller medelstora bitar och fyll i med vatten. Krydda med salt, peppar och, om du vill, curry eller kryddig sås. Koka över hög värme i 10 minuter, gör sedan en liten eld och fortsätt att laga mat tills grönsakerna blir mjuka.

Denna soppa kan ätas när som helst när du är hungrig.Ät det så mycket som du vill, och sedan, när du vill - så lägger inte soppa till kalorier. Fyll termoserna på morgonen för att ta med dem om du är ute av huset eller på en resa under dagen.

Ät emellertid inte exklusivt denna soppa. Rationen måste kompletteras med andra komponenter.

Dag ett.

Soppa och frukt. Du kan äta någon frukt, utom bananer. Meloner och vattenmeloner har färre kalorier än de flesta andra frukter.Ät bara soppa och frukt. Som en drink kan du använda osötad te, tranbärsjuice, otätat kaffe eller vatten. Lägg inte mjölk på te eller kaffe. Drick mycket vatten.

Den andra dagen.

Soppa och grönsaker. Du kan äta alla grönsaker du vill ha.Ät tills du är nöjd. Du kan äta råa, färska eller konserverade grönsaker. Acceptabla och gröna gröna.Ät allt detta med soppa. Håll dig borta från torkade baljväxter, gröna ärter och majs. Under middagen på denna dag kan du belöna dig själv med en bakad potatis med smör.Ät inte någon frukt. Drick vatten.

Den tredje dagen. Soppa, frukt och grönsaker.Ät soppa och alla grönsaker och frukter du vill ha, men idag utan bakade potatis. Om du verkligen är i tre dagar helt följd med kosten, kan den ha gått förlorad vid den här tiden från 5 till 7 pund. Drick vatten. Dag fyra.

Soppa, frukt och grönsaker, inklusive bananer och skummjölk. Du kan äta 3 bananer och dricka så många glas vatten som möjligt, tillsammans med soppan.Ät så mycket soppa, färska grönsaker och frukter som du vill, men bara bananer 3.

Dag fem. Nötkött och tomater med soppa. Idag kan du äta nötkött och tomater. Du kan äta 10-20 uns( 1 uns - 28,35 gram i det engelska systemet åtgärder vikt) av nötkött eller en burk konserverade färska tomater eller så många som du vill. Försök att dricka 6-8 glas vatten den här dagen.Åtminstone en gång om dagen, äta soppa.

Den sjätte dagen. Nötkött och grönsaker( särskilt löv) plus soppa. Nötkött och grönsaker äter tillräckligt, hur mycket själen

frågar. Om du har en önskan kan du äta 2 eller 3 biffar och alla gröna bladgrönsaker du vill ha, men ingen bakade potatis. Var noga med att äta soppa minst en gång om dagen. Drick vatten.

Den sjunde dagen.

Brun ris, fruktjuice, grönsaker och soppa. Idag kan du äta brunt( obesprutat) ris, osötad fruktjuice och grönsaker. Du är full igen. Var noga med att äta soppa minst en gång om dagen. Ris kan läggas till soppen eller grönsaker kan kokas och sättas till riset. Du kan lägga till hackade lökar eller tomater, blomkål. Det är inte förbjudet att laga grönsaker med curry. Drick vatten.

Vid slutet av den sjunde dagen, om du strikt följde en diet, kommer du att förlora 10 till 17 pund.

Om du förlorat mer än 15 pund, ta en paus 2 dagar innan du upprepar kosten.Ät inte soppa på dagar när du inte är på diet.

Kategoriskt förbjuden: bröd, alkohol, mousserande( mousserande) drycker. Du får inte steka någonting eller laga mat med tillsats av fett.

Allmänna instruktioner

Följ strikt följa rekommendationerna för varje dag. Tillåt inga avvikelser och fantasier.

Väga dig själv på morgonen.

Ät soppa varje gång du börjar känna dig hungrig.

Var försiktig med olja. Bara en gång i veckan med bakade potatisar.

Ta bort allt fett från köttet. Ta bort huden från fågeln.