Kate Middleton, liksom många kvinnor runt om i världen, var inte alltid nöjd med midjan och så innan bröllopet beslutat att gå ner i vikt. Inom 4 månader i framtiden prinsessan förbereda sig för kommande firandet, och bytte 44 kläder storlek till 42. By ak tunn Kate Middleton?

Dieten av Keith Middleton är baserad på lågt kolhydrat näring. På grundval av viktminskning togs ducan diet, genom vilket det är möjligt att gå ner i vikt utan svält och stress.

Ström Kate Middleton är uppdelad i 4 steg, under vilka det är nödvändigt att dricka 1,5 liter dagligen i en mängd olika vätskor och äta upp till 3 matskedar av havrekli. Det är inte okej att ta en promenad i parken eller ägna lite tid åt lätt sport. En annan punkt bör vara ett absolut förbud mot starka, söta och läsk.

första steget

bantning Från allra första början dieten börjar nedbrytningen av fettceller, vilket påverkar hela kroppen. Det är inte förvånande om en person upplever något obehag eller torrhet och en bitter smak i munnen.

Varaktigheten för scenen för varje bestäms personligen, eftersom allt beror på initialvikt och presumptiv viktminskning. Men det är värt att komma ihåg att mer än 10 dagar med denna del rekommenderas inte att gå ner i vikt. Beräkna tiden för den första fasen är mycket enkel: för varje extra 10 kilo behöver du 3 dagars diet.

Det finns de mest föredragna proteinprodukterna:

• Fjäderfä utan oljig hud;
• Skinka utan fett;
• Nonfat diverse fisk och andra skaldjur produkter;
• Mejeriprodukter och sura mjölkprodukter utan fett;
• Äggvita;Fläsk och nötköttsbiprodukter.

Dessutom kan du äta inlagda gurkor.

kan inte vara:

• Salt;
• Vinäger;
• Vitlök;
• Lök;
• Socker.

Du kan förlora mer än 10 extra kilo per vecka av sådan mat. Ju större en persons vikt är, desto längre bör den första etappen av kosten gå.

andra steget viktminskning

andra del av kosten kan du lägga till i kosten för grönsaker, som innehåller stärkelse, som kan laga mat, baka och laga mat. Vissa grönsaker kanske gör att en person svälter. Därför är det nödvändigt att ha bara proteiner på en dag.

Kompletterande produkter:

• Kryddor, vitlök och paprika;
• Adjika;
• Pickled gurkor;
• Helmjölk;
• Gelatin;
• Ketchup;
• Kakao och grädde, låg fetthalt.

Securing

I det tredje steget kan du äta allt som ingår i den första och andra delen av kosten. För en förändring kan du lägga till några produkter: olika frukter( förutom bananer, druvor och söta körsbär), svartbröd, hård ost.

Ett par gånger i veckan får äta potatis, baljväxter, pasta och alla kalorifoetter.

Varaktigheten av fixeringen beror på volymen av den kasserade fettmassan. Varje dumpat kilogram bör fastställas 10 dagar.

Slutförande av

I detta skede stabiliseras resultatet av viktminskning. Det finns absolut allt. Det är fortfarande nödvändigt att äta kli och dricka mycket vätskor. En gång i veckan, var noga med att bara äta proteinprodukter.

En sådan diet hjälper till att bli av med 5 kilo varje vecka, så Kates figur blev oklanderlig.

Fördelar och nackdelar med

Under kosten minskar aptiten på grund av de producerade ketonkropparna. Dessutom är denna teknik dålig balanserad, vilket kan leda till brist på vissa ämnen och vitaminer. Det kan finnas brist på fett för kroppen, så det är viktigt att lägga lite vegetabilisk olja i kosten.

Dieten är mycket effektiv och hjälper bara alla. Förseningar från de första dagarna, eftersom resultatet visas väldigt snabbt. Maten är mycket varierad och har inga strikta begränsningar i matlagningen. Det är möjligt, när du vill och på något ställe, på grund av de förberedda rätternas enkelhet.

Relaterade videor av artikeln