Soppa för viktminskning

Om du vill ta bort några extra kilo och det skadar inte din kropp, då är det dags att sitta ner på en mjuk sparsam kost. Diet grönsakssoppor ganska ny, men har redan vunnit popularitet. Dietary soppa kan ätas när som helst på dagen eller natten och oavsett mängd. Kost med lågt kaloriinnehåll soppa kommer inte bara att bli av med överskott centimeter i midjan, men också rena kroppen från gifter och förbättra välbefinnandet. Observera "SUPN" diet är mycket enklare än någon annan diet: de mätta och lämnar en känsla av mättnad, även om de presenterar några kalorier.Även om denna diet och har vissa begränsningar i livsmedel, men inte lämna med en evig hunger och stabilt stöd för en känsla av mättnad i magen.

huvudkomponenterna i kost soppor är grönsaker och örter. De innehåller stora mängder vitaminer och mineraler som tillåter kroppen att bränna fett och kalorier att bryta ner snabbare.

Dietary skaldjur finns en stor variation. Denna Bonn soppa, grönsaker, selleri, lök, tomat, etc.

Här är några exempel recept soppa diet:

För beredning krävas:

tomater 2-3 styck,

lök 4-5 st,

kål 1 gafflar,

paprika,

kryddor,

greener

Alla komponenter skärs, blandat, meninte stekt - och kokta som en vanlig grönsakssoppa. I processen att preparatet får lägga kryddor efter smak, buljongtärningar. Tomater

6-8 st,

lök 2-3 st,

tomatpuré( smak),

vegetabilisk olja 1 msk.sked,

kryddor,

vitlök,

greener.

tomater skållning, fri från huden, skär. Bow också klippa och stekt tills gyllen i olivolja, tillsätt vitlök, tomater, stuvad några minuter, hälls buljong smaksatt med salt och kryddor.

morötter 400g,

lök 3-4 stycken,

selleri - 2 stjälkar,

vitlök 2 klyftor,

tomater 4-5 bit

groddar 400g,

bönor 300g

Heat oljan i en stor kastrull, tillsätt hackade morötter, lök, selleri och vitlök, finhackad eller passerat genom pressen, rör om och koka i ca 8 minuter. Skålla tomaterna och ta bort skal och krossa med en gaffel och tillsätt grönsakerna. Tillsätt hackad kål, gröna bönor, vatten, 1 tsksalt, ¼ tskpeppar, hönsbuljong efter smak och placera på hög värme. Koka upp under omrörning, sedan minska värmen och sjud ytterligare 10 minuter.

liten kålhuvud,

rotselleri,

morötter 4-5sht,

peppar 1-2 stycken,

lök - 4-5 stycken,

bönor 400g,

Tomat 5-6 pc.

malda grönsaker tillsätt vatten, salt och peppar, koka, håll 10 minuter vid hög värme, minska dess, täcka och koka i ungefär samma mängd.

Recepten av soppor, kan du lägga till en mängd olika grönsaker( utom potatis), kryddor och kryddor. Dessutom kan du lägga kokt mager fisk, kyckling, kokt nötkött. Under

soppa diet bör följa de grundläggande reglerna för kost. Först och främst bör det finnas minst 3 gånger per dag, eller ens 4 gånger, om möjligt. Mellan måltiderna kan du äta frukt( utom bananer och vindruvor).Hålla sig till denna diet måste du 7 dagar. Och du kan upprepa i 1-2 veckor( vid behov).