Kli för viktminskning

Bran för viktminskning är den mest enkla och effektiva produkten för viktminskning, de är mycket rika på en stor mängd fiber. Våra förfäder bakade bröd bara från fullkorn, eftersom sådant bröd var mycket användbart än vitt bröd.Även om vitt bröd var mycket trevligare, men det fanns undantag: Vitt bröd serverades på bordet endast på semester. Vissa kliegenskaper har inte kli, men effekten på människokroppen är helt enkelt ovärderlig. När allt är kli består av ett skal av korn, det är fiber i koncentrerad form - kostfiber. När du kommer in i tarmen börjar cellulosan att utföra rengöringsarbetet, eftersom cellulosan fiber inte absorberas och inte smälts. Fibrerna börja att rensa kroppen från gifter, toxiner och tungmetaller, normalisera ämnesomsättningen, dämpa aptiten, minska kolesterolnivåer i blodet och leda till en minskning av övervikt.
Kli är mycket användbar för förstoppning, med trängsel av gallon, med leverbrott.
Kli är annorlunda, både i naturen och i vilken typ av råmaterial som används. Om du bara börjar använda kli, rekommenderas det att börja med vete, och de som länge har använt kli, kan använda havregryn eller råg. Råg och havre är strukturellt grovare och innehåller mycket mer fiber, i motsats till vete.

Många kli rekommenderas inte, eftersom kli suger bara i vatten och svullnar i magen och skapar därmed en känsla av mättnad. Den dagliga delen av kli för en person är 30-50 gram, men bäst av allt är det värt att starta en tesked tre gånger om dagen. Efter 14 dagar efter kli kan du öka dosen till en matsked tre gånger om dagen.Ät kli kan vara ännu en livstid, men det rekommenderas varannan månad för att göra en två veckors paus och under resten av kli, bör ge företräde åt grönsaker och frukter.


Havreklädsel för bantning

Havrekli kan köpas på apotek eller i butik. Havrekli har en grov struktur, vilket mycket väl påverkar processen att gå ner i vikt. Men det är värt att komma ihåg att om kli innehåller socker, är inte viktminskning möjlig. Havrekli innehåller många användbara vitaminer, som är fördelaktiga inte bara för att återställa det normala arbetet i matsmältningssystemet, men också till det yttre tillståndet hos huden.

Hur man använder havregryn

1. Du behöver 2-3 liter vatten per dag. Vatten hjälper kli att svälla och smälta.
2. Överstiga inte det dagliga intaget av kli( 2-3 matskedar).Om åtgärden bryts kan det finnas svårhet i magen.
3. Organet ska läras ut gradvis, eftersom kli inte ger upp inte bara socker och fett, men också nyttiga ämnen som är viktiga för kroppen.
Förberedelse av mycket enkel havreklid för att hälla kokande vatten och låt dem svälla.

Vetekläder för viktminskning

Vetekli är inte mindre användbar än havreklid.
Vätskeklämma, i motsats till havregryn, innehåller mycket mer olöslig fiber, vilket inte påverkar tarmarna. Vete kli är mycket mjuk i struktur, till skillnad från alla andra kli.

Så här applicerar vete klid

1. Använd kli före varje måltid för 1 tsk och tvätta med ett glas vatten.
2. Börja gradvis tillsätta vetekli till din mat.
3. Gradvis måste du öka den dagliga dosen kli från 1 tsk till 1 st.sked. Riskli

bantning

Riskli är bra för kroppen, de avgifta kroppen från alla smutsiga och onödigt, förbättra matsmältningen. Risbran rekommenderas av dietister, som kosttillskott. Eftersom de accelererar metabolism och fettmetabolism. Således är inte fett försenad i många delar av kroppen, vilket ofta är fallet.

Hur man använder riskli

1. Den dagliga dosen av 30 g. Men det är nödvändigt att börja med en liten mängd 1-2 h. Matskedar per dag i en vecka, då dosen kan ökas till 1 msk.matskedar per dag.
2. Ta risklid samtidigt med vatten, 1 tsk risklid i munnen och drick med ett glas vatten.

Allmänt kan all kli tillsättas till nästan vilken mat som helst. Det är värt att notera att att gå på en diet, för att applicera kli är inte nödvändigt. Det är nödvändigt att inkludera dem i kosten och den effekt du bara förvåna din kost, men glöm inte om fysisk aktivitet, de kommer att hjälpa dig att överträffa dina förväntningar.