Kaloriinnehållet i grapeseed: hur många kalorier finns i gröna och svarta druvor av kishmish
Varje år många marknader, affärer och butiker i vårt land, kan vi observera ett överflöd av läckra och mogna druvor. Betyg helt enkelt en enorm mängd, och varje person kommer att kunna hitta en som kommer att ha sin smak, men inte särskilt populärt är sultanrussin. Människor har länge uppskattat den fina smaken av sina färska bär, liksom den underbara drinken som är förberedd av dem.
Kishmish erövrade alla, inte bara för dess unika söt smak, den lilla storleken på bären, men den nästan totala avsaknaden av de hatade många ben. Denna typ av druvor som värderas som en separat skål och vid beredning av olika maträtter, som han ger en speciell pikant, till exempel, desserter, sallader, och används ofta för att dekorera bordet och färdigmat. Caloric
raisin druvor
Calorie beror vanligtvis på typen och varierar från 43 till 73 kcal per 100 gram. Russin - en av de sweetest sorter, och i dess sammansättning finns den största mängden av fruktos och sackaros, och därför kaloridruv russin en av de mest höga - så mycket som 95 kalorier per 100 gram.
Kalorinnehållet i sultana( svart) och ljus är praktiskt taget detsamma. Samma kaloriinnehåll görs också av denna druvsaft eller vin.
Men rosinerna beredde att från grönt, det av mörka sorter, är redan mycket kalorier - ca 320 kcal. Detta beror på att när man torkar friska frukter, förlorar de i grunden vätskan och koncentrerar sig bara om näringsämnen och vitaminer kvarstår. Detta borde säkert komma ihåg av dem som tittar på deras vikt.
fördelar och kontraindikationer av druvor russin
Sultana är mycket användbart för människors hälsa. Svarta och gröna druvor kommer att ge stora fördelar och ett överflöd av vitaminer och näringsämnen till hela kroppen. Skillnaden mellan dessa druvor är endast i innehållet av användbara ämnen. Så i mörka druvor finns det fler antioxidanter som hjälper till att förhindra åldrande av organismen, öka blodcirkulationen i människokroppen.
Mörka Kishmish bär innehåller den mest maximala mängd näringsämnen och vitaminer från alla typer av druvor. Därför, om du vill njuta av inte bara smaskiga, men också berika organism med användbara ämnen, är det bättre att välja en svart russin. Men de gröna bären rekommenderas för allergiska personer, eftersom de är minst sannolika att orsaka olika typer av allergier.
Kishmish har ett mycket högt näringsvärde och en komposition som innehåller fruktos, sackaros och glukos. Således hjälper denna bär med mental aktivitet, med hög trötthet och återställer styrka. Exempelvis behandling av färska druvor och vin har framställts av detta används ofta i tidigt åldrande, försämrad immunitet, blodsjukdomar, kardiovaskulära sjukdomar, liksom förstoppning, hjärtsjukdomar och gallblåsan.
Uteslut druvor vanligen helt bara rekommenderas till patienter med diabetes mellitus, där du inte kan använda antingen färska eller torkad frukt, men i andra fall är det mycket användbart. Det bör komma ihåg att det är torkat. Kishmish är mästaren i innehållet av fruktos och sackaros bland alla torkade frukter.
druvor av sorten Sultan helt kontraindicerat vid fetma, kan det inte konsumeras i någon form, i motsats till de torra bordsviner, eftersom socker i dem redan jästa. Försiktighetsåtgärder bör använda den här typen av druvor för dem som bantning, diet eller bara titta på din vikt, och alltid vara medveten om hur många kalorier innehåller gröna russin eller analog svart.