Vattenmelon fasta dag: hur man ner i vikt snabbt och "smakfulla" i vattenmelon diet

En av de mest populära sommar bär vattenmelon tro, eftersom han inte bara läckra, men också användbar. I denna bär innehåller 90% vatten, resten fördelas för användbara ämnen. Tack vare det faktum att denna frukt är mättad med fruktos kan den ätas av diabetiker.

Vattenmelon har en stor mängd användbara ämnen. Den innehåller:

• vitaminer B9( ansvarig för jämnhet i huden, strukturen hos DNA och den normala utvecklingen av organismen), C( i tillägg till sina grundläggande funktioner han kämpar nitrater berry), A( förbättrar synen, proteinsyntes och metabolism), betakaroten, PP och grupp B;
• -mineraler:
  • lycopen är en antioxidant som är ansvarig för fostrets röda färg;
  • citrullin är ett ämne som blir arginin, vilket utvidgar blodkärlen( som Viagra);
  • magnesium förbättrar arbetet med muskler, nervsystemet, är assistent i assimilering av vitaminer;
  • -kalcium påverkar blodkärlen( användbart för personer som lider av tryck);
  instagram viewer
  • järn ökar mängden hemoglobin och berikar cellerna med syre;
  • kalium ger en diuretisk effekt;
  • -natrium deltar i rörelsen av glukos och aminosyror av celler;
  • fosformättad med energi.
  • mineralsalter kontrollerar vattensaltbalansen;
  • -fiber förbättrar tarmhälsan.

Vattenmelon främjar tillbakadragandet av överskottsvätska, vilket gör det möjligt att förlora ett par kilo( 100 gram bär innehåller bara 26 kcal).Dessutom släcker det hungern och efter det finns ingen önskan att gå till förfriskningar.

Vattenmelons lossningsdag kan ge en känsla av komfort och lätthet. Dietister rekommenderas att göra sådana "lätta" dagar för kroppen minst en gång vartannat vecka. De hävdar att detta kommer att hjälpa till att rensa toxinerna, slagg som ackumuleras efter att ha ätit ohälsosam mat.

Kolon Rensningen Rensningen

vattenmelon vattenmelon - en av de mest lämpliga och säkraste sätten att bli av med extra material( förutsatt att bär är korrekt och innehåller inga nitrater), utan att tillgripa några otäck åtgärder. Förutom allt detta är rening med vattenmelon en mycket välsmakande procedur.

Så rensning vattenmelon krets har ett schema: denna dag du behöver äta bara vattenmelon med en hastighet av 1 kg bär per 10 kilo kroppsvikt. Till exempel, vid en vikt av 80 kilo måste du äta 8 kg vattenmelon. Om det är svårt att överge den vanliga kost, måste du ersätta en måltid( t.ex. middag) 1 eller 2 kilo bär, men när du väljer det här alternativet, "avlastning" måste sträcka till 10 dagar, annars blir det inget resultat.

Det är värt att komma ihåg att läkare inte råkar kombinera denna bär med andra produkter, eftersom detta kan orsaka gaser.

För dem som vill ta reda på om vattenmelon hjälper till att gå ner i vikt, kan du prova en diet baserad på detta foster. Dieten är väldigt enkel och påminner om en ledig dag. Mängden mat som ätas av samma schema beräknas, men måltiderna divideras med 6 gånger. Hålla sig till denna metod för viktminskning behöver ca 6 dagar, under vilken tid finns det chans att förlora ett kilo 5. Efter rengöring av kroppen från gifter, berikade han 14 gram av protein, vitaminer PP, C, B, A, 184 gram av kolhydrater, järn, pektin, magnesium, fibrer,kalium och allt detta kommer att kosta 570 kcal.

Med denna diet måste du komma ihåg att kroppen kan återupprätta ett par dagar efter starten. Om detta händer måste du återgå till föregående diet.

När tarmrengöring vattenmelon finns kontraindikationer:

• njursvikt( överdriven konsumtion av bären kan orsaka komplikationer);
• överträdelse av urinflödet;
• -kolit;
• förvärv av foster med nitrater, vilket leder till förgiftning.

videoklipp Relaterade artiklar