bovete Bovete - en mycket tillfredsställande spannmål, men samtidigt anses vara en dietprodukt. Den innehåller ett stort antal viktiga spårämnen, såväl som rik på fibrer och olika näringsämnen. Det är dessa egenskaper som gjorde denna produkt populär inom viktminskning. Bokhete ingår i olika dieter.

Efficiency

att verkligen minska din vikt på bovete gröt, måste du gå ner i vikt är inte mindre än en vecka. Faktum är att processen med att bränna fett inte börjar på den första eller andra dagen. Därför är bovete diet i 7 dagar effektivare än någon annan viktminskning på denna gröda. Stå inte upp på vågorna varje dag, du kan känna resultatet och se det i slutet av veckan.

Det är möjligt att den smaklösa gröt från bovete blir tråkig någon dag. Därför kan du lätt diversifiera din mager diet med en sked sojasaus eller en handfull torkad frukt. Skada från dessa ytterligare produkter kommer inte att vara, men stämningen hos bantningspersonalen kommer definitivt att öka. Det viktigaste är inte att få bäras bort, annars kommer kosten att vara sämre än planerat.

Meny för veckan

Bokhvetsdieten ser väldigt enkelt ut: buckwheat groats och vatten. Klar gröt kan inte kryddat med socker eller salt eller några aromatiska tillsatser.

Det finns upp till 6 gånger under dagen, allt beror på de delar som ätit. Men det är bättre att inte överdriva. Att inte känna svaghet under viktminskning, rekommenderas att ta ett antal multivitaminer.

bovete diet menyn för veckan är som följer:

• bovete, tillagas i någon kvantitet, genom att hälla kokande vatten;
• inte mindre än 1,5 - 2 liter flytande - mineralvatten utan gas, rent vatten eller fytotea.

De grundläggande reglerna för bukvete viktminskning

Hur går ner i vikt i en bovete för en vecka? På denna fråga inte längre blixtrade i mitt huvud, måste du bekanta dig med några viktiga nyanser till den grekiska diet:

1. från veckan av kosten är nödvändigt att avlägsna alla smaker.
2. Bovete behöver inte kokas.
3. Lägg aldrig till olja.
4. Drick minst en liter rent vatten under dagen.
5. Ät inte senare än 18:00.
6. Du kan inte överexeera.

Exit kost

Week kroppen vänjer sig den nya maten, så ur kosten måste vara noga. Det rekommenderas att vänja sig till en vanlig diet i minst en vecka. Det viktigaste här är att inte bryta och inte äta allt som du så illa vill ha. Varje dag måste du öka kaloriförbrukningen gradvis, utan att ibland glömma att äta bukvete med tillsats av olja och salt.

Under anpassningsperioden måste du konsumera så mycket frukt och grönsaker som möjligt.

En bovete diet bör inte utföras mer än en gång varannan månad för att undvika vitaminutarmning.

Slutsats

Trots en viss hårdhet hos bovete diet är denna mat också sparsam. Egenheten hos diet ligger i den oproportionerliga mängden mat som ätits, och även i frånvaro av en tidsram för ätning. På den första dagen är det lämpligt att äta inte mer än 700 gram färdig gröt för att undvika övermålning. Många

monotona måltider av bovete kan bli uttråkad, för sådana människor, det finns bovete, kefir diet under 7 dagar. Kefir i detta fall rekommenderas att dricka ett tag innan man äter eller efter att ha ätit. Och du kan bara tvätta bukvete gröt.

Vissa föredrar att förbättra smaken genom att blanda ångad bovete med låg fetthalt. Detta röra och dricka det är inte nödvändigt. Precis som någon annan, antar en diet med yoghurt och bovete en riklig dryck( en dag till en halv liter fortfarande varmt varmt vatten).Det beror på det stora inflödet av vätska in i kroppen att fettceller spaltas i en accelererad takt.