Hur Inna Volovichova förlorade vikt: hemligheten hos den enskilda dietten av mediediva

Du kan gå ner i vikt utan att tillgripa medicin eller kirurgi, med hjälp av dieter. Men för närvarande finns det en sådan mängd att det är ganska svårt att välja en lämplig kost för din kropp och få utmärkta resultat. Låt oss se hur Inna Volovichova gick ner i vikt, kanske det här sättet att få harmoni passar dig.

Skälen till en sådan snabb viktminskning Ina Volovicheva

Flickan föll upprepade gånger i depression på grund av sin övervikt, vilket bara ledde till en ännu större mängd onödiga kilo. Men när beslutet som Inna fattat för att komma på tidningens omslag var en revolution i hennes liv. Hon försökte många metoder och rekommendationer, vilket inte gav de optimala och nödvändiga resultaten. Och bara en diet glädde verkligen TV-presentatören.

Vad är hemligheten hos Volovichovas diet?

Vägen till hälsa

Alkohol har en ganska komplicerad effekt på vår kropp, så många nutritionister pratar om den obligatoriska begränsningen av denna produkt i kost av tjejer som kämpar för sina smala höfter och platt mage. Inna lyssnade på dem. Det första steget till harmoni var farväl för att röka och dricka alkoholhaltiga drycker.

Nästa steg var gymmet, eftersom det var nödvändigt att ta med dina muskler i ordning.

Men övergivandet av dåliga vanor orsakade Innas passar av depression och depression, som hon alltid brukade äta sött. Därför bestämde hon sig för att snacka vid sådana tillfällen med mat med lågt kaloriinnehåll. Till exempel ersatte det mjöl, fett, söt för färsk frukt och grönsaker.

En annan "hemlig" var att hon inte lagrade frukt och grönsaker i kylskåpet och satte dem på bordet, varigenom hon behöll frestelsen att titta in i kylskåpet en gång till. Som du kan se, följa sådana enkla råd, att gå ner i vikt, som Volovichev, är väldigt enkelt.

Diet från Inna Volovicheva

För ytterligare kamp mot övervikt krävdes en kost. Därför vände Inna Volovichova till sin individuella diet. Här är huvudpunkterna:

1. Varje dag till frukost är det nödvändigt att äta havregryn gjord på vatten med en mängd olika fruktfyllmedel. Det enda undantaget är frukt med hög kalori, som banan eller druvor. Positiv effekt på fettförbränning i kroppen har ananas och grapefrukt.

2. Vi ersätter brödet från vit till svart, avstå från söt, rostad.

3. Det är bättre att bara äta kokt protein, vilket är en del av fisk och kött.

4. Alla måltider ska utföras till sex på kvällen.

Och lite om den uppnådda

Inna Volovichova följde denna typ av kost, för allting är enkelt och ganska effektivt. Men innan hon var tvungen att gå långt, var det mycket försök och fel.

Tjejen försökte mycket dieter, men alltför allvarliga restriktioner misslyckades fortfarande, och hon bröt och blev mycket mer bortkastad. Därför fann hon en enkel kost för sig själv, vilket givetvis tar tid men föreskriver inte särskilt strikta förbud mot mat och ger ett bestående resultat.

Även under en diet krävs träning. Det hjälper till att undvika att sänka huden och ger eleganta former till dina muskler.

Relaterade videor av artikel