Hur man tar linfrön för viktminskning i torr form och i avkok
Bland en mängd moderna metoder och bantningsprodukter blir allt populärare i linfrön, som är användbara funktioner, dietister, har forskare identifierat under det senaste århundradet. Och nu används de ofta för att minska vikt och normalisera ämnesomsättningen. Hur man tar linfrön för viktminskning och inte bara kommer att höra i den här artikeln.
linfrön - användbar produkt
linfrön innefattar fleromättade fettsyror omega-3, omega-6, omega-9 och ett stort antal fibrer. Det är hon som hjälper din tarm att fungera bättre och därigenom rena kroppen, ta bort toxiner och toxiner.
Fröer innehåller vitamin A, vilket håller huden smidig och jämn, E-vitamin, vilket har en positiv effekt på den hormonella bakgrunden. Selen i denna produkt förbättrar hjärnfunktionen och frigör kroppen av tungmetaller.
Dessutom får mottagningen av linfrö - utmärkt förebyggande av cancer och ett utmärkt verktyg för att förbättra immuniteten.
eftersom effekterna av linfrön på kroppen
linfrö bantning ditt utsöndrings systemet anpassar sig till på rätt sätt, vilket eliminerar kroppen från gifter och normaliserar ämnesomsättningen. Ibland är en allvarlig felfunktion i excretionssystemet en källa till fettinnehåll.
Flaxseed kommer att stödja både diabetes mellitus och hormonella misslyckanden, vilket ofta också är en förutsättning för övervikt. Avkok av dem bidrar till att avlägsna överskott av vätska, vilket därigenom lindrar svullnadens kropp och klarar också sin slaggning.
Med diabetes hjälper frön till att aktivera insulins verkan på kroppen, främja normaliseringen av den hormonella bakgrunden.
Efter förtäring linfrön sväller, som inte bara känslan av hunger, men också aktiverar tarm, eliminerar förstoppning.
Inträde av linfrön för viktminskning
Det behövs linfrön för 50 gram i två veckor. Tarmarnas peristaltika måste förbättras, leverns funktion förbättras, och hela människokroppen kommer att rensas.
Att äta en matsked på morgonen på en tom mage kommer att vara korrekt både för viktminskning och för att rengöra kroppen. Drick det med mycket kokt eller filtrerat vatten, och om du tar en hel kurs om dagen, ska du dricka minst två liter rent vatten.
Acceptera frön bättre att inte i partikelform på grund av de näringsämnen förloras genom interaktion med luft.
Överstiger inte mängden 50 gram frön per dag, eftersom även den mest användbara produkten i obegränsade doser kan vara skadlig.
Istället för torra frön kan du använda ett avkok av linfrö.För att göra detta fyller du en matsked med två glas kokande vatten och väntar på åtta timmar. Det är mest lämpligt att göra detta i en termos. Nutritionists är förenade med uppfattningen om hur man tar avkok av linfrö - strikt trettio minuter före måltider tre gånger om dagen. Inträdesförloppet är tio dagar och sedan tio dagar bort. Om det behövs kan du upprepa.
Försök att inte överskrida den föreskrivna dosen. Det rekommenderas att laga mycket lite buljong, eftersom det bara har en trevlig smak på den första dagen.
Vid kronisk förstoppning, vilket också bidrar till viktökning, får ta ett glas på natten nästa infusion, en tesked frön per kopp kokande vatten, bör det inte stammen och dricka tillsammans med frön.
Förutom ovanstående metoder kan tillsättas till de frön i olika rätter: sallader, spannmål, ost, yoghurt, fermenterad bakade mjölk eller yoghurt.
Ta linfrö, läkare rekommenderar från en till flera månader, på grundval av detta resultat, som beror på din startvikt och kroppskondition.