Hur man tar linolja för viktminskning, hur det hjälper till att förlora övervikt
Linolja - en riktig guldgruva av vitaminer och mineraler. Det oförtjänt bortglömd och är nu nästan bisarra produkt. Under tiden kan du använda det inte bara att bibehålla deras välbefinnande, men också för att minska vikten.
Hur du tar linfrö olja för viktminskning, få vet, det är verkligen en bra produkt i kampen med de hatade kilo.
Hur olja?
Linolja innefattar omättade fettsyror, som befrämjar en reduktion i kroppsvikt. De hjälper uppdelningen av vatten och glycerin fett, som sedan enkelt avlägsnas från kroppen.
Den linolja är dubbelt fler fettsyror än fiskoljor urskiljas.
Konsumera linfröolja för bästa resultat, som regel måste i samband med träning. Då kroppen behöver för att tillbringa sina fettdepåer och viktminskning processen går mycket snabbare.
korrekt dosering av linfröolja diet
viktig regel får sådan linolja - bör du dricker det uteslutande i sin råa form, det vill säga ingen matlagning!Även den minsta visning av denna fantastiska produkt kommer att minska sina användbara egenskaper många gånger.
Linolja att dricka för viktminskning och för att upprätthålla kroppens behov före en måltid. Det är lämpligt att vänta minst trettio minuter innan du börjar äta.
exakt dosering av linfröolja är bäst att kolla med din dietist. Det beror på ålder, vikt, livsstil och andra faktorer.
Om vi tar hänsyn till det genomsnittliga antalet använda produkter, är det lämpligt att dricka det på fastande mage på morgonen, äta frukost och sedan trettio minuter senare. En sådan teknik hjälper påskynda ämnesomsättningen och rena kroppen. Följt av en mottagning - efter middagen( cirka trettio minuter) eller strax före sänggåendet, dessutom kommer denna strategi att bidra till att övervinna hunger kväll.
användning av linfröolja är mycket användbart före sänggåendet, eftersom fettsyror är mest aktiva på natten för att bryta ner fett, och aktivera ämnesomsättningen.
Linfröolja är till försäljning inte bara i vanliga flaskor av mörkt glas, men även i kapslar. De är bekvämt att ta så riktas till dem som inte är mycket trevligt att smaken av oljan.
Hur länge får dricka
linfröolja Linfröolja kan användas som en permanent, tillsammans med olivolja eller solrosolja, och en kurs i tre till fyra månader. Det är då du kommer att märka resultat i att minska vikten. Det är värt att komma ihåg att ta linfröolja är önskvärt samtidigt till åtminstone några följa principerna för hälsosam kost och motion, varje övning.
börja ta emot linfröolja kan vara en tesked på morgonen och en på kvällen, och sedan flytta för att öka mängden av produkt. Men kom ihåg att en daglig dos i varje fall inte kan överstiga 2 matskedar.
förvärva olja är bättre på apotek, för här minst benägna att stöta på en låg kvalitet. Det måste med nödvändighet vara i flaskor av mörkt glas, för att bevara alla positiva egenskaper hos produkten.
Kontra
Nästan alla har några kontraindikationer, utan undantag produkter. Och linfrö olja har också vissa begränsningar. Det är kontraindicerat för personer med sjukdomen gallvägarna och lever. Kontra är hepatit och pankreatit.
Försiktighetsåtgärder måste tas gravida eller ammande kvinnor, när du tar p-piller eller antidepressiva medel. Om du är osäker kontakta en specialist.
börja ta emot linfröolja behöver en liten mängd, att lyssna på sina egna känslor, först då öka dosen. Och sedan denna underbara produkt kommer att gynna din kropp.