Prov diet meny för gikt, tips om vad du ska äta med denna sjukdom

I många århundraden försökte folk att finna orsaken till gikt och kom till slut till enhällig åsikt att denna sjukdom är direkt relaterad till mänsklig näring.

Tidigare hittades denna sjukdom oftast i kungar, kungar och grandees. Mångfalden av mat på borden som fester i dessa dagar, överflödde en stor mängd fetter och kolhydrater, och om alkoholhaltiga skador hade inte den minsta tanken. Nu är det klart varför rika människor hade problem med extra pounds och inte bara: de flesta av dem led av gikt.

Tyvärr är även denna sjukdom även vanligt. Det är därför det är extremt nödvändigt att hålla sig till en kost för gikt, en ungefärlig meny som utvecklades av läkare-nutritionists.

Hur man äter en sjuk gikt?

Menyn ska utesluta ett antal produkter. Det blir svårt att vänja sig vid detta, men det är nödvändigt att ta bort smärtsymptom. Så, det är i alla fall det omöjligt: ​​

• "brinnande" kryddor, såsom peppar, senap eller pepparrot;
• rökt korv, korv, korv eller korv;
• fett köttbuljonger;
instagram viewer
• kött och vilt från nötkött
• ost av skarpa sorter;
• bönor av alla slag;
• konserverade produkter;
• starkt te, kaffe eller kakao.

Vad kan du äta? Här är listan:

• bröd( någon);
• ägg kan ätas 1 gång för hela dagen;
• kokta eller råa grönsaker, även gröna;
• buljonger baserade på grönsaker;
• kyckling och kaninkött, även magra fiskarter;
• alla sura mjölkprodukter( de borde vara prioriterade);
• avkok av rosa höfter, te med mjölk.

Det viktigaste är salt. Det måste vara begränsat, och det är bättre att inte krydda disken alls.

Veckovymen

Strömmenyn för gikt i en vecka är en uppsättning allmänna regler. Om de observeras kommer smärtanfall att vara mycket mindre störande för patienten.

• Regelnummer 1 - Om en exacerbation har börjat, är det nödvändigt att överge rätter från kött och fisk. När smärtan sjunker, kan du återigen gradvis inkludera dessa produkter i livsmedelssystemet.
• Regelnummer 2 - svälta eller övervätta inte. Patienten bör äta lite, känner inte känslan av mättnad "från magen" eller lider av att röra sig i magen.
• Regelnummer 3 - du måste dricka mycket. Vatten, fruktdrycker eller växtbaserade infusioner är det du gillar bäst. Det viktigaste är att dricka ett glas vätska 40 minuter innan du äter. Och för hela dagen borde den fyllda volymen vara 2,5 liter.
• Regelnummer 4 - Losningsdagar är obligatoriska. I 4 dagar kommer en tid att räcka. Dagar för lossning kan vara frukt-grönsaker eller mjölk-kefir.
• Regelnummer 5 är det viktigaste föremålet! Det är nödvändigt att lägga ett fullständigt förbud mot alkohol och alkoholhaltiga produkter!

Och nu kan du överväga exempel på menyer. Dietmatssystemet för gikt gör att patienten kan äta en mängd olika mat och inte upplever obehag.

Dag 1

1. till frukost kan du äta gröt från ris. Att det inte var friskt, lägg till frukt, du kan dricka juice( inte köpt);
2. Efter ett par timmar behöver du en bit bröd med smör och ost( osaltat och inkonsekvent) och drick ett glas komposit;
3. vid lunch kan du äta kyckling med bovete, grönsaksallad och dricka te;
4. lite kesost och yoghurt som ett mellanmål några timmar före middagen;
5. till middag, äta en omelett med grönsaker och drick också en kopp te.

Dag 2

1. frukost består av bovete blandat med grönsaker och en kopp te;
2. du kan ha en bit av ris och frukt gryta och dricka nypressad juice;
3. vid lunch äter en sallad av grönsaker och dryckskompot;
4. mellanmål för ett par timmar innan middagen kan vara från stugaost, med tillägg av russin och en kopp te;
5. till middag, laga lite sallad med tomater, även pilaf från kyckling och dricka morsen.

Dag 3

1. i början av dagen, äta en gurksallad, en patty( med någon fyllning) och dricka te med mjölk;
2. mellanmål blir lätt - en fruktsallad och en kopp grönt te;
3. och middag bör redan vara täta - äta en vinaigrette, en borschdel med en bit bröd och drick ett glas komposit;
4. följs av ett litet mellanmål - det är lite crackers och mors;
5. -middag är också ganska lätt, förbereda några stewed grönsaker och dricka nypressad juice.

Dag 4

1. på morgonen kan du äta lite stuga ost utan socker. För sötma, lägg till frukt, äta sedan bröd med smör och ost och dricka te;
2. är ganska skonsam - det är ett bakat äpple. Smörj det med lite honung och drick ett glas färskpressad juice.
3. vid lunch äter en salat av färskkål. Då buckwheat, blandat med grönsaker och dricka en mors
4. har återigen ett mellanmål och det är väldigt lätt. Ser fram emot en liten sallad av frukt, som är klädd med yoghurt;
5. till middag kan du skämma bort dig med en bakad potatis och kopp te.

Med menyn för en patient med gikt kan du skapa en individuell diet för näring. Det viktigaste är att inte äta mat som är förbjudna. Du hittar intressanta videor på artikeln nedan.