Dieter för mycket snabb viktminskning: Den snabbaste kosten, vilket hjälper en gång för alla att bli av med övervikt
Om du väljer att gå ner i vikt är inte bara stark, men också en lång tid, naturligtvis, är det bättre att gå ner i vikt gradvis, lite i taget, under en lång tid. Eftersom snabba dieter vanligtvis är mycket strikta och kan skada kroppen, så bör du först rådfråga en dietist.
Men det finns situationer när du behöver bygga snabbt. Bokstavligen för ett par veckor, eller till och med dagar! Om målet är riktigt seriöst är det möjligt att ta chansen, eller hur?
Tänk på och jämföra äkta kostvanor för mycket snabb viktminskning.
snabbaste viktminskning diet - i 3 dagar, men du kan inte förlora mer än 4 kg vid denna tid. Glöm inte att överdriven skarp viktminskning leder till streckmärken och slingrande hud! Så kallas denna diet "nöd".
"Emergency" -dieten
Förmiddagen på den första dagen börjar med apelsinjuice( ett glas) och ett kokt ägg.
Under lunchen kan du äta en lätt grönsakssallad med 50-60 g kokt kött och gröna. För en äpple eller banan dessert.
Till middag - pasta. Med räkor! Sallad från spenat med mager ost, dressing - vegetabilisk olja, bara en liten bit.
andra dagen inte så tilltalande variation, frukost och lunch är nästan densamma - havremjöl( kan vara müsli, men utan kalori tillskott) för att fylla lättmjölk eller ljus yoghurt. Under lunchen har du också råd med en och samma fruktik.
Middag - köttbullar från kalkon eller kyckling, garnera - nudlar( utan smör!) Och sallad eller kinesisk kål.
Den tredje dagen. På morgonen - en rostat bröd med en mager ost. Och det är allt!
På eftermiddagen kan du sallad från gröna grönsaker med kokt kyckling / kalkon. Till efterrätt kan du ha två frukter!
Kvällen kommer att njuta av lasagne från skummad ost, en grönsallad med tomat och olivolja.
Det är allt, men naturligtvis, den fjärde dagen på morgonen inte bara få alla tappade kg, och en fet belastning och skadlig mat, om inte, naturligtvis, vill behålla resultatet!
En annan mycket snabb diet är att det finns ett behov, i princip, färska grönsaker och frukter. På sommaren är det lättare att följa en sådan diet, men i princip är det möjligt under andra årstider.5-7 dagar räcker. Låt oss kalla det "Vegetabiliska".
Meny "Vegetabilisk" diet
De första två dagarna - förberedande - på morgonen kan du äta upp till 150 gram.kokt kött - helst en fågel eller nötkött. Garnera med bovete eller havregryn.
Lunch - upp till 200 gr.någon kokad fisk.
Middag - skummadrass - 1 pack. Eller kefir, 0,1%.
De kommande tre dagarna kan du bara äta grönsaksallad med grönsaker och olivolja och klockan sex på kvällen - drick ett glas kefir. Om grönsakerna är helt tagna kan du ersätta en grönsaksallad med fruktfrukt ett par gånger och häll en lätt yoghurt istället för vegetabilisk olja.
De senaste 2 dagarna är mycket grymma - per liter kefir per dag. Och det är allt. Du kan naturligtvis tugga på bröd, men som övning visar kan du inte uppnå mättnad.
4 kg kan kastas på en sådan diet, men det här är maximalt.
trodde att populära dieter snabbt och permanent eliminera sorgligt stora siffrorna på skalan, men det är nödvändigt att använda dem klokt, och inte glömma vattnet regimen - 2 liter vätska per dag.
Det är därför den mest kända sättet att gå ner i vikt - fasta på vatten och svart bröd( även om det kan vara mer än ett pund per dag), och, naturligtvis, har en hel vecka av fasta lyssna på din kropp, inte att skada sig själv.
Efter fasta börjar gradvis öka mängden mat som ätits. Med den här metoden kan du återställa och alla 10 kg, och om det också gör enkla fysiska övningar, vem vet hur många du kan minska din vikt.
Sådana "snabba" dieter rekommenderas inte för personer med lågt blodtryck och anemi - detta är farligt för hälsan! Var vacker och hälsosam!