hell Autoritmometriya

För introspektion är mycket användbar data om rytmiska förändringar i blodtryck under dagen. Detta är ett särskilt viktigt element i självbedömning av hälsa hos de individer som har en ökad risk att öka blodtrycket.

Mätningar bör utföras under veckan 6 gånger om dagen var 4: e timme, från kl 6.

Vid en frisk person i vila skiljer sig maximalt( morgon, eftermiddag) och minsta( natt) systoliska BP-nivåer med högst 20-25 mm Hg. Art.Ökningen i denna parameter föregår ökningen av genomsnittligt dagligt BP och har ett ogynnsamt diagnostiskt värde.

Ökat blodtryck till 150/100 mm Hg. Art.i vila sänker den genomsnittliga livslängden med 16,5 år!

För alla är det karakteristiskt att öka blodtrycket under dagen och minska - på natten.

Men fluktuationer i blodtryck observeras inte bara i dagligcykeln utan även i flerdagars bioritmer, och också beroende på förekomsten av magnetiska stormer, under vilka den stiger.

AD-svängningar uppstår beroende på måncyklerna - från nymånen till sista kvartalet av månen minskar blodtrycket.

Bioritmer i de centrala och autonoma nervsystemet, hjärtat, kärl och hormoner påverkar också blodtrycket.

Tendensen att öka blodtrycket, liksom förändringen i den dagliga rytmen, ser forskarna i den genetiska predispositionen.

Den arteriella hypertensionen påverkas signifikant av de dagliga fluktuationerna av vissa hormoner i blodplasman.

Arteriellt tryck varierar med årstiderna.

Fysisk träning, träning på morgonen, träning - allt detta påverkar personens pulssituation - ökar hjärtslagets styrka, gör hjärtfrekvensen mer sällsynt.

Reduktion av puls är en ökning av den parasympatiska tonen( PNS) och en minskning av tonen i det sympatiska nervsystemet( SNS), observerad i vila. Om en person befinner sig i ett tillstånd av överarbete, börjar tonen i SNS att visa sig.

Det autonoma nervsystemet hos mannen har dessa två avdelningar: SNS och PNS.

Symptomatiska avdelningen i nervsystemet påverkar ökningen av excitering av huvudkroppssystemen och parasympatisk - på aktivering av inhiberande processer.

Att bedöma överväldigheten hos denna eller den här avdelningen i det mänskliga nervsystemet kan man döma om dess fysiska tillstånd och balans mellan nervprocesser, vilket är viktigt för hälsotillståndet.

Det finns ett ganska enkelt test för att bestämma läget för det vegetativa systemet "vegetativt index"( VI).

Vegetativt index Kerdo( VI)

• Efter att ha vilat sittande i 10-15 minuter, beräkna puls 4 gånger i 15 sekunder;

• för summan av dessa mätningar, bestäm pulsfrekvensen i 1 min;

• Kontrollera sedan ditt blodtryck med intervall på 20-40 sekunder.

där D är diastonaltrycket, P är puls. Utvärdering av tonen i det autonoma nervsystemet

Med doserad fysisk träning kan du utvärdera funktionsstatus och fysisk prestanda.