"Mat för två": Moderns vikt och barnets hälsa

De flesta kvinnor som väntar på ett barn inser inte hur skadlig vanan att "äta för två" under denna avgörande period.Överdriven påverkar hälsan under graviditeten, barnets hälsa, födelseprocessen. M. Ya. Studenikin betonar att "överdriven diet av en gravid kvinna orsakar hennes fetma, vilket ofta komplicerar graviditeten och kan orsaka en svag arbetsaktivitet".I genomsnitt borde en kvinna återhämta sig i nio månader med 6-8 kg.

genomsnittliga barnet bör väga ca 3 kg, fostervatten - ca 0,8 kg, platsenta- 0,5-0,7 kg, matki- ökningen 0,9-1,0 kg, bröstförstoring och blodvolymen - 05 kg - totalt, 6,5-7 kg. Allt resten är moderns extravikt och onödig skada för barnet.

Om fostret i en gravid kvinna blir för stor, är det nödvändigt att kontrollera blodsockret( men inte en engångsanalys och en socker kurva två timmar), det vill säga. A. Ett stort barn kan ibland indikera en latent diabetes hos modern. Men inte alltid stora barn föds till mödrar med diabetes. I vissa fall är det här bara en ärftlighet och en benägenhet för stora barns födelse.Ärftlighet är en allvarlig sak, men låt dig inte ätas upp. Det är bättre att äta ofta och gradvis.

Det är statistiskt certifierat att barn födda med en vikt över 4 kg under de första veckorna av livet blir värre och mindre återhämtade, så att barn med liten födelsevikt snart kommer ikapp med dem. Barn med fetma är mer sjuka, långsammare och sämre utvecklas, och fettceller som de behåller för livet, så är fetma i vuxenliv mest troliga. Om barnets vikt 4-4,5 kg ovanför hans puls under normala 50-60 beats, det finns inte många reflexer, inte ned testiklar hos pojkar, ingen muskeltonus.

Barn med en vikt på upp till 2 kg, födda för tidigt men fysiologiskt mogna, kan överleva snarare än fysiologiskt omogna med en vikt av 3 kg.

Som vi redan har påpekat, är frågan om fysiologiska mognad oerhört viktigt eftersom dessa barn brukar inte bli sjuk under det första året, medan fysiologiskt omogna sjuka ofta och mindre utvecklade. Begränsning av livsmedel gravida kvinnor bör ske på bekostnad av "tomma" kalorier i form av kex, kakor, vitt bröd och andra produkter tillverkade av raffinerat mjöl och raffinerat socker, samt genom att begränsa konsumtionen av vätskor bezvitaminnyh och varje tugga.

Låt inte känslan av hunger inträffa varken under graviditeten eller under hela amningstiden.

Om du verkligen vill ha något att tugga, låt det vara äpplen, en handfull nötter, en banan, en grapefrukt, kakor från läckra bröd, kakor med ost. Om du verkligen vill ha något att dricka, låt det vara en påse med juice, ett glas tranbärsjuice eller naturlig saft: citronjuice med en sked honung i ett glas varmt eller kallt vatten.

enkel regel formulerats av den berömda ryska fysiologen akademiker Bogomolets: "Vi måste komma ut från bakom bordet, känner en liten känsla av hunger", eller så kvick fransmännen säger, "att vilja äta ens en bröd."

Kom ihåg att känslan av mättnad kan vara sann och falsk. Den sanna känslan av mättnad beror på nivån av socker i blodet: mat bör delas och socker ska absorberas i blodet. Detta kommer bara att hända efter 20-30 minuter efter att ha ätit. En falsk känsla av fullkomlighet efter att ha ätit, som åtföljs av en fullsatt mage press på livmodern, tung andning, dåsighet, betyder en överbelastning av mag-tarmkanalen, vilket oundvikligen kommer att ha en negativ inverkan på hälsan hos mor och barn.