Säker arbetsplats under graviditeten

Med undantag för vissa typer av arbete som kräver stor fysisk ansträngning eller farligt för de flesta kvinnor som inte har komplikationer, är det helt normalt att fortsätta att arbeta under graviditeten. Dessutom finns det sätt att göra din arbetsdag bekvämare.

Många kvinnor tror att arbetet är en bra distraktion från några obekväma symptom på graviditet. Och om du planerar att återvända till sin arbetsplats efter att ha fött ett barn, att hitta en balans mellan givande arbetsuppgifter och fysiska tillstånd under graviditeten kommer att vara en bra erfarenhet för din framtida karriärplanering, när du kommer att få barn.

anpassa sig till det arbetssätt

Prata med din arbetsgivare så snart lära sig att du är gravid, och diskutera sätt att göra din arbetsdag mer bekväm. Det kan vara ett flexibelt schema, så att du klarar av trötthet och morgonjuka. Du bör också ges tid att genomgå en antitatskontroll.

Om ditt arbete kräver hög fysisk ansträngning, kommer den behandlande läkaren att rekommendera att göra allvarligare förändringar i driftsläget. Om ditt arbete kräver lång tid på fötterna eller kontakta något farligt material, har du rätt att be arbetsgivaren om ytterligare hjälp eller alternativt arbete.

Vi minska stress att minimum

önskan att komma i tid till jobbet, resultatet av sitt arbete i tid eller slutet av graviditeten kan förvärra symtomen, att du känner dig trött och trasig.Även om det kanske finns lite som kan göras för att minska arbetsrelaterad stress, kan du till exempel inte ändra deadlines eller ignorera kundklagomål, men du kan ändra din inställning till jobbet. Kom alltid ihåg att i första hand är ett barn och det för honom och för sig själv ska försöka hitta sätt att utesluta ytterligare stress. Till exempel, om möjligt, ge dina befogenheter till andra, lär dig att säga "nej" till övertid, onödig resa och underhållning. Under dagen ordnar ett stort antal avbrott, utför

promenader och smuttar motion, om du sitter vid bordet, eller sitta ner och sträcka på benen om du måste stå hela dagen.

beslut att avsluta arbetet

Om graviditet sker utan komplikationer, finns det inga medicinska kontraindikationer för, så att du inte fortsätter att köra tills leveransdatum.Även om de flesta kvinnor tycker att de är för utmattna för att fortsätta arbeta efter den åttonde månaden av graviditeten, men i allmänhet allt detta individuellt. Vissa kvinnor är glada att göra sitt arbete, andra känner behovet av att lämna arbetet under sista trimestern. Om du vill sluta arbeta tidigare än planerat, diskutera det med din arbetsgivare, under de senaste veckorna kan du delvis vara upptagen.

Ibland uppstår komplikationer under graviditeten, då måste du minska arbetsbelastningen eller sluta arbeta helt och hållet. Om du till exempel har högt blodtryck eller har problem med barns utveckling kan din obstetrikare råda dig att sluta arbeta.

undvika farliga situationer

Eftersom de typer av verk är varierat och varje graviditet är unik, kan du behöva göra en del efterforskningar för att ta reda på vad potentiella risker finns på din arbetsplats. För information och säkerhetskrav, kontakta Sanitär och Hygienisk Practice Manager. Vid det första prenatalbesöket till läkaren, berätta för honom om det arbete du gör.

Dina dagliga ansvarsområden

Tänk på vad du gör varje dag.Är något av ditt ansvar i riskzonen för överbelastning eller skada? Om du till exempel arbetar på en dator kan en felaktig landning under graviditeten leda till ryggsmärta.lång typning eller användning av en mus ökar risken för polskanalsyndrom.

Hårdvara som du använder

Det är osannolikt att kontoret har utrustning som är farligt för dig. Vissa kvinnor oroar sig för att bildskärmarna ger skadlig strålning. Studier har dock visat att strålningsnivån för datorutrustning är mycket lägre än de etablerade internationella säkerhetsstandarderna. Det finns fortfarande diskussioner om huruvida mobiltelefoner är skadliga för hjärnan, men av säkerhetsskäl använder du en mobiltelefon mindre ofta och pratar i högst 20 minuter.

I andra branscher är risken beroende av vilken typ av arbete som utförs. Var särskilt uppmärksam på de kemiska och biologiska reagenserna som du arbetar med, t.ex. läkemedel, laboratorieprover och pesticider. De är potentiellt farliga för gravida kvinnor, så vidta åtgärder för att undvika att få dem in i kroppen. Om vissa typer av mekanisk utrustning är fyllda med fara, be dem att överföra dig till ett annat jobb under graviditeten.

Din arbetsmiljö

I bekämpar många företag för närvarande rökning, så rökning borde inte vara ett problem för dig. Men om du har en arbetsplats hemma, försök att undvika dem. Om du arbetar i ett rum där hög temperatur, till exempel på en verkstad eller i köket, ber dig att överföra dig till ett annat jobb, eftersom det kan skada ditt barn.