berömda skådespelare och en lyckad TV-presentatör Larisa Guzeeva aldrig blyg om hans viktminskning, men i sin ungdom var tillräckligt smal dam. Problem med övervikt till Guzeeva kom till det fjärde decenniet av hennes liv efter hennes dotter.

Under en tid har Larissa försökt en mängd olika dieter, vilket bara hjälpte under en kort tid. Slutligen insåg Guzeeva att inga dieter skulle hjälpa, så hon bestämde sig för att helt enkelt minska mängden mat som konsumeras.

För att göra detta fyllde Larissa upp med djupa små tallrikar, varifrån hon började äta de första rätterna. Sallader och andra rätter Guzeeva bestämde sig för att äta från små tallrikar. Dessutom har skådespelerskan alltid varit en hälsosam kost, så i hennes kost finns nästan aldrig feta och skadliga livsmedel.

Men TV-värdinnan är inte vänlig med sporten, med tanke på olika träningssessioner och uppvärmningar otålig. För Guzeeva är det lättare att överge din favorit smak än att svettas några minuter i hallen.

Många frågar sig själva: hur Larisa Guzeeva har gått ner i vikt? Svaret är enkelt: det handlar om att ändra mängden mat som konsumeras.

Tack vare en liten list, blev Guzeeva gradvis van vid den minsta mängden mat som ätits per dag. Hon började också äta mycket oftare än vanligt för att inte känna hungerattacker under dagen. Dessutom minskar ofta utfodring av belastningen på lever och tarmar.

Guzeeva Praktiskt tips: i stället för middag ett par gånger i veckan på natten du behöver dricka lite mager yoghurt.

Nödsvikt förlust

Det händer att du måste förlora några pund mycket snabbt. Särskilt ofta uppstår sådana situationer i de offentliga folks liv. I detta fall har Guzeeva sitt eget sätt: speciell mat i tre eller fyra dagar.

Banta med Larissa Guzeeva:

1. för frukost, lunch och middag tillåts endast välling av Herculean flingor, kokas i vatten. Det är viktigt att gröt äts utan tillsatser, vare sig det är salt, smör eller socker.
2. Du kan bara ha ett mellanmål med gröna osötade äpplen.
3. Under en sådan diet rekommenderas att man dricker mycket vätska: en grön timme och renat dricksvatten.

Average Guzeeva

menyn bantning var inte bara användbar utan också läckra, medan viktminskning rekommenderas att äta bara hemlagad mat. Således är det möjligt att kontrollera mängden kalorier som konsumeras.

Guzeeva diet består främst av vanliga hushålls måltider: spannmål gröt bra, låg fetthalt soppor, hemgjorda hamburgare och malet fisk. Snack Larisa rekommenderar de vanliga frukterna och bären. I inget fall borde du äta hungersmörgåsar, även om du lagade dig själv.

Tips från Guzeeva

För att bibehålla en slank figur, skådespelerskan uppmanas att följa några regler:

1. Tvätta aldrig ner maten med söta och kolsyrade drycker. Företräde bör ges till vanligt vatten, grönt eller någon örtte. Också perfekt lämpad för fettfattig kefir eller dietsötad yoghurt.
2. Även om du är i en restaurang eller på ett festligt bord, bör du försöka att äta så lite som möjligt, undviker stekta och söta rätter.
3. Det är viktigt att använda mindre halvfabrikat, där det finns många olika tillsatser som ökar aptiten.
4. För en dag är det viktigt att kombinera balansen mellan fetter, proteiner och kolhydrater. Därför är det nödvändigt att se till att det finns ett tillräckligt antal animaliska proteiner på plattan. Glöm inte ägg, skaldjur och inte mycket feta mejeriprodukter.

Hur tunn är Larisa Guzeeva? Denna fråga intresserar inte bara hennes fans. Det finns ingen exakt siffra, men en sak är säker. I en vecka efter Guzeeva-nödmenyn kan du bli av med 7 eller 10 kilo.

Relaterade videor av artikeln