Chokladdieten till riktigt söt

choklad diet - en riktig räddning för söta tand och "kaffe människor" som inte kan tänka sig ett liv utan chokladkakor, läckra sötsaker och en kopp kaffe på köpet.

Den största fördelen med denna fantastiska viktminskningsprogram är att det ger snabba resultat på kort tid och på bara en vecka av dess efterlevnad är möjligt att förlora från 3 till 7 kilo övervikt. Och om du inte upplever hälsoproblem, har hög hållfasthet och kommer att stå redo att tillfälligt svält - denna teknik är för dig.

choklad diet för viktminskning: principerna för kost, fördelar och nackdelar ^

bildade anser att choklad är en kaloririka livsmedel, inte riktigt sant. Energivärde på en chokladkaka är cirka 500 kalorier och är ganska lite, med tanke på att inte hämtat fysisk aktivitet kroppen använder ca 1800 kalorier på bekostnad av de inre organen under dagen.

således choklad diet baserad på samma princip som de flesta andra tekniker viktminskning - på att begränsa kalorier. När det gäller resten av kosten förhållandet mellan proteiner, fetter och kolhydrater, är det fasta se till att du inte kan, därför, måste vara uppmärksam på möjligheten att kroppen tillfälligt tas bort från den vanliga kosten.

100 g av en konventionell mjölkchoklad innehåller 545 kalorier, ren choklad utan några tillsatser något mindre kalorier - 540 Kcal, de olika tillsatser( nötter, russin, bär) ökar energivärdet i produkten. Ett separat samtal är vit choklad. Eftersom det inte innehåller kakaosmör, fungerar det inte för den klassiska chokladdieten. Det rekommenderas inte att använda diabetisk choklad( på sockersubstitut).

Hela dagstiden för choklad( 100 g) är vanligtvis uppdelad i 3 måltider. Hans utnämning måste åtföljas av en kopp osötad kaffe - det snabbar upp ämnesomsättningen och bidrar till en mer intensiv viktminskning. I detta fall är effektiviteten i denna diet program brukar ses på 3 -4 dag, när de börjar lämna den första vikten. Den höga effektiviteten hos denna teknik uppnås genom avlägsnande av överskott av vätska från kroppen och avstötning av salt.

Vad är så bra med detta viktminskningsprogram? Forskare som studerar de positiva egenskaperna av choklad, identifierat ett antal av de viktigaste fördelarna med denna produkt:

• en chokladkaka i veckan kan ha på kroppen anti-aging effekter, och på så sätt förlänga livslängden - den här egenskapen är på grund av det som finns i kakaosmör katekinerna - de så kallade naturliga antioxidanter;
• vår choklad skyddar cellerna mot fria radikaler, hindrar utvecklingen av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och maligna tumörer;
• alla chokladprodukter har en stimulerande effekt på hjärnans funktion, förbättra de mänskliga intellektuella och kreativa förmåga, mobilisera sina energiresurser;
• choklad främjar produktionen av stora mängder hormon endomorfin ger gott humör och skydda den från utvecklingen av depression och deprimerade tillstånd, så ofta relaterade till olika dieter och fastar;
• äta choklad hjälper också till att hålla blodsockernivån som krävs, vilket innebär att den hypoglykemiska svag på en sådan diet inte hotar dig;
• viktminskningsprogram är mycket enkel och det är lätt att observera - en chokladkaka kan du alltid ta med dig och äta någonstans, på jobbet, på en fest eller på vägen.

Due tillräcklig specificitet choklad kost är det också en del allvarliga nackdelar:

• denna viktminskning metod unik är inte lämplig för diabetiker, högt blodtryck, såväl som människor som lider av sjukdomar i pankreas, mage blåsa och lever;
• obalanserad kost kan också vara en orsak till långvariga metabola sjukdomar och dålig hälsa i allmänhet, brist på vitaminer och spårämnen är bäst att fylla multivitamin beredningar;
• inte tillåtet att använda detta program för viktminskning för personer som lider av allergiska reaktioner mot chokladprodukter;
• teknik är tung, bär med svårighet därför för att upprätthålla den, kommer att behöva lagerhålla en stor kraft vilja och tålamod.

I varje fall om efter starten av choklad diet, började man känna ofta yrsel, illamående och dålig hälsa i allmänhet - fortsätta att iaktta en viktminskningsprogram i alla fall rekommenderas inte, bör det alltid avbrytas. Tja, om du inte hittar i listan ovan finns inga kontraindikationer för sig och planerar att inom kort börja toppen av närings, kom ihåg några grundregler:

• äta choklad med minimal integration av emulgeringsmedel, smakämnen, färgämnen och andra kemiska tillsatser - att duskydda din kropp mot större skada orsakad av kost
• ge företräde åt naturtomt kaffe, snarare än dess lösliga analoger;
• kaffe är i stånd att öka kraftigt trycket och katalysera bildningen av magsyra, så för att undvika högt blodtryck och framtida problem med mag-tarmkanalen inte missbrukar denna produkt och reducera det till ett minimum dagsbehovet;
• chokladprodukter blandade effekter på levern, så komma ur kosten mycket långsamt och försiktigt;
• avstå från salt i 2 veckor efter diet, annars kommer att börja sjunka in helt uttorkad efter bantning kroppen som utlöser uppkomsten av ödem och viktökning nytt;
• inte upprepa denna metod för att förlora vikt tidigast sex veckor näring.

resultaten av detta program har inte besviken och förde glädje att noggrant följa alla regler och se till att lyssna på signalerna kroppen.

choklad diet: menu vid 3 och 7 dagar ^

Alternativ choklad dieter är inte så många och alla av dem är baserade på användning av choklad och kaffe.

Menu choklad kost för 3 dagar är mycket enkel:

• morgonen - 30 g av choklad och en kopp osötad kaffe;
• på eftermiddagen är densamma;
• på kvällen är densamma.

Användningen av andra produkter under detta dietprogram är förbjuden. En diet du kan hålla sig till dina önskemål - det är möjligt att äta en hel chokladkaka på en gång, uppdelade i 2 - 3-4 antagning, eller bryta ut från en liten bit av varje timme.

tillåtet att dricka extra mängd vätska( vatten, svart eller grönt te), inte mindre än 1,5 liter per dag och ingen tidigare 2-3 timmar efter intag av kaffe och choklad.

på ett stort antal platser och forum om att förlora vikt ofta hört överklaganden och förslag att förlänga tre-dagars program och dess överensstämmelse för 5 - 6 eller till och med 7 dagar. Men jag vill påpeka att dietister rekommenderas inte att göra det, eftersom slutet detta experiment kan vara mycket beklagansvärd till magen, eller förvandlas till ett nervöst sammanbrott eller en vanlig förlust av styrka.

kaffe och choklad diet

Det finns mer skonsam kaffe - choklad version, designad av italienska dietister. Den innehåller ett antal andra tilläggsprodukter, från vilka effektiviteten av kostprogrammet inte drabbas. Varaktigheten av denna metod för viktminskning är en vecka.

menyn för kaffe och choklad diet under 7 dagar ingår följande produkter:

• ljus vegetabiliska sallader,
• kost såser,
• vin vinäger,
• pasta,
• frukt, osötad bär,
• popcorn.
• Du kan också ta peppar och torr vitlök.

hel rad produkter är indelat i 3 doser, och mellan dessa accepterar 30 g( daglig mängd) av mörk choklad som är druckit en kopp svart kaffesump. Minst 2 liter stillvatten måste också förbrukas per dag.

viktigt att komma ihåg att viktminskningen som omfattas av denna viktminskningsprogram är mycket intensiv och därmed behovet av att kombinera diet med motion kost som kommer att undvika en minskning av hudens turgor och dess hängande. Strama upp huden måste vara från den första dagen av viktminskning, kan detta bidra till en mängd olika massage och användning av lyft kosmetika.

Diet på chokladgodis

Det finns också en variant av viktminskning med hjälp av chokladgodis. Kärnan i det är inte mycket annorlunda från den klassiska tre-dagars program: under dagen får äta två godis vid 40 g och osötad dricka sitt kaffe med tillsats av skummjölk.

Du kan dricka vatten inte tidigare än tre timmar efter att ha tagit choklad. Denna metod för viktminskning är utformad i 5-7 dagar, under vilken du kan förlora 4 till 7 kg övervikt.

För dem som är en sådan diet kan tyckas onödigt svår och långvarig, är det möjligt att begränsa vecko "choklad" lossning dagar, vilket inte medför allvarliga hälsorisker förlora vikt.

Hur får man ut ur choklad diet: betyg och resultat ^

till förlorade efter slutet av faste kilo snart inte återvända, är det mycket viktigt att utföra rätt utgång efter choklad kost. Gå till näring är inte så betungande uppgift, eftersom små mängder av choklad som du tog under dieten, redan vänja magen till en liten mängd mat.

Det viktigaste är att försöka göra din efterföljande diet så harmlös som möjligt. Den perfekta vägen ut ur chokladdieten kommer att vara en vecka tillbringade på grönsaksalat, ägg och kockost. Menyn kan göras efter din smak utan att göra portionerna för stora.

Hur gå ner i vikt med hjälp av stjärnor choklad

Alla vet hur man sitta på en choklad diet Alsou, som förlorade sina 8 kg, men det lämnade en mycket smickrande på de flesta diet program. På den mer negativa noteras ihållande yrsel, fruktansvärda depression och poluobomorochnye stater som hemsökt henne hela tiden följa med en sådan diet.

Men Anna Semenovich har gjort justeringar till alla populära dietprogram och ingår i dess meny bara ett segment av mjölkchoklad, som hon åt i mitt på dagen och inte mer än en gång var tionde dag. Ani Frukosten består vanligen av mejeriprodukter, lunch hon alltid äter en soppa eller sallad, fisk kvällsmat, kokt eller grillad. Mottagandet av choklad, enligt Semenovich, återställer väldigt bra de förlorade krafterna och höjer arbetskapaciteten.

Uma Thurman före skytte i hela den välkända filmen "Kill Bill" satt också på en chokladdiet. Choklad hon åt bara när hon blev överkörd av en känsla av hunger och samtidigt konsumerat mineralvatten. På en sådan mager diet kunde Uma kasta bort så mycket som 10 kilo.

Recensioner av chokladdiet innehåller både positiva och negativa kommentarer. Senaste ofta anges hur denna viktminskning program är inte lätt i fysiska och känslomässiga termer, och notera tidskonstant obehaglig söt smak i munnen, som återstår efter att ha tagit choklad.

Men resultaten av choklad diet, naturligtvis påverkar alla, och skeptiker och supportrar - 7 kg i 7 dagar, är det nästan ett kilo per dag. Siffrorna kan avvika både till mindre och större sida, beroende på den förlorande kroppens inledande vikt och kroppsförfattningen.
Vi rekommenderar att du tittar på en video om fördelarna med choklad som förlorar vikt: