Diet ris, kyckling, grönsaker: en tre dagars diet meny, rekommendationer, vilket ris är bäst för denna diet

Ofta efter semestern, många kvinnor, står på vågorna, runda ögon. Självklart kommer de att känna sig som besökare och fest. Och vad ska jag göra? Det rätta svaret är att "sitta ner" på en diet.

Utmärkt kost = ris + kyckling + grönsaker

På en kost av ris, kyckling, grönsaker, måste du bara vänta 9 dagar. Så, under de första tre dagarna, försöker få vänner med ris. På kvällen suger du ett glas ris, och på morgonen lagar du i kokande vatten inte mer än 16 minuter. Förutom ris finns det inget att äta. Du borde äta detta kokta ris hela dagen. Dela den i lika delar och äta med mellanrum på högst 3 timmar.

Nästa kommer "kyckling" dagarna. Här är samma princip som med ris. Förutom kycklingen kan du inte äta något annat. Du måste ta kycklingen, ta bort huden från det och skära av allt fett. Koka det sedan, dela det och ät det. Slaktkropp i 1 kg du borde räcka för hela dagen.

Har du klarar av ris och kycklingdagar? Gå sedan djärvt till grönsakerna. Vid denna tidpunkt kan fantasi sopa. Till ditt förfogande finns gröna bönor, broccoli, blomkål, ja något, bara för att göra det grönsaker.Ät dem färskt eller brygga - ingen skillnad. På en dag borde du äta minst 800 gram grönsaker.

Viktigt! Inga pickles och syltade gurkor, tomater och annat. Annars kommer hela effekten till intet. Inte heller kryddor, socker och salt. Bröd, rökt produkter, ostar, stekt mat och druvor - glöm så hemskt en dröm.

Under kosten drick mycket vanligt vatten( utan gas) och gröna teer.

Grönsaker och ris

För att bli av med 6 eller 7 kg per månad måste du stå emot en kost på ris och grönsaker. Grunderna för alla rätter är kokta eller färska grönsaker och ris.

Till att börja med lagar du separat ris och grönsaker, blanda sedan allt. Du kan äta några grönsaker. Det finns också inga förbud mot att blanda kokta grönsaker med råa grönsaker. Salt eller på något sätt smakrätter kan inte i alla fall! Men du kan hälla en liten mängd sojasås på toppen. Förresten kan du lägga till hackad kokad kyckling till ris och grönsaker.

Du kan dricka grönt te och vatten från drycker. Försök att begränsa kaffekonsumtionen till ett minimum.

Och vilket ris att välja för viktminskning?

Frågan om vilket ris som är bäst för en diet spänner många kvinnor i att välja en kost diet. I allmänhet anses okokt ris, brunaktig färg, vara bäst. Alla dess användbara egenskaper finns i det odelade skalet. Denna typ av ris kan förbättra hjärnans aktivitet, upprätthålla hudton och ta bort alla avfallsprodukter från kroppen.

Om du inte gillar smaken av obehandlad ris, ta sedan ångad. Han är inte värre. Vid ångbehandling får sådant ris mer än 80% användbara egenskaper.

Men det mest effektiva och samtidigt svårt att nå är svart ris.Även om det inte ens är ris, men Zizania Aquatica, en ört av många år. Det växer i Nordamerika.

Historier om de goda egenskaperna hos sådant ris flög över hela världen. Dess unika är en utmärkt assistent i kampen mot extra pounds.

Avlastningsdiet med ris och tomatsaft

Ris och tomatjuice är en tre dagars diet som syftar till snabb viktminskning och att bli av med ackumulerad slagg i kroppen. Förresten, kommer du att använda de vanligaste och överkomliga produkterna för en diet.

Dag 1

Du måste bara äta nytt ris och dricka tomatjuice.

Dag 2

Idag äter du kockost och dryck kefir.

Dag 3

Under dagen äter du osaltat kycklingkött och dricker grönt te.

Det är allt. Hård, naturligtvis, men om du snabbt behöver förlora några pounds, försök med den här dietten. Men du bör komma ihåg att du inte ska missbruka tre dagars dieter.