Diabetes är en sjukdom som framkallar en störning i det metaboliska systemet. Därför är det naturligt att alla som lider av en sådan sjukdom har viktproblem.

I diabetes mellitus finns det många begränsningar i den mänskliga menyn, så det är önskvärt att göra rätt meny, där det inte borde finnas några produkter som höjer sockernivån. De mest tabu är livsmedel som innehåller snabba kolhydrater. Därför är en diabetiker med lågt koldiett för viktminskning ett idealiskt alternativ.

Low-carbohydrate diet

Det bästa kostsystemet för diabetiker kan vara en kost som inkluderar att bara äta mat som har mycket få kolhydrater. De flesta dietister försäkrar att med denna diet kommer en person alltid att vara full. Men i några dagar kommer det att finnas en anpassning till en ny variant av en mat och förmodligen kommer viktminskning att känna en viss trötthet eller blir irritabel.

Dieten för insulinberoende diabetiker ger vissa krav på den konsumerade vätskan. Under dagen måste du dricka minst 2 liter rent dricksvatten, eller ännu mer. Det är också tillåtet att dricka mineralvatten utan gas, te på örter och bär. Huvudregeln är att dricka i slutet av en halvtimme efter att ha ätit.

Veckans meny

Dag ett:

• Till frukost, äggröra med flera skivor bacon och ost. Drick örtte.
• Till lunch kan du laga en bläckfisk eller baka fisk i folie och dricka ett par muggar med grönt te.
• På mitten av dagen kan du få ett mellanmål med ett grönt äpple.
• Middag rekommenderas kokt kyckling, ett par tomater och ett hundra gram osötad yoghurt.

Dag två:

• I början av dagen kan du äta ost med stekt svamp och dricka med hönsjuice.
• Lunch följs av en fläskkotlett med en lätt grönsakssallad, naturligtvis, med tillsats av vegetabilisk olja och inte majonnäs. Att dricka en mugg kaffe utan socker.
• Det är mest användbart att ha en matbit.
• Till middag, koka kycklingen, strö med ost och komplement med kål sallad och te.

Dag tre:

• Frukost krävs med ett par kokta ägg, en bit hård ost och te utan socker.
• Till middag, lägg ut aubergine och steka magert kött, dricka te.
• Ett mellanmål kan vara en handfull oliver.
• Till middag kan du koka en fet fisk och göra en lätt sallad av dina favoritgrönsaker och fyll den med yoghurt.

Dag 4:

• Till frukost: kokta korv med kål sallad och te.
• Lunch: kokt kött med bakade svampar samt grönsaksallad och te.
• Du kan ha ett mellanmål med några nötter.
• Middag: lax och ett par salladsblad med te.

Dag fem:

• Blanda kockost med örter och yoghurt till frukost.
• På eftermiddagen brygga te på örter, skära färska grönsaker och laga lite kött.
• Du kan ha ett mellanmål med ett grönt äpple.
• Du kan äta middag med någon ångad fisk och sallad med ost och yoghurt.

Dag sex:

• Förbered äggröra från några ägg och en liten skiva skinka och tvätta med otätat kaffe.
• Till lunch gör en ångad kotlett, en bläckfisk sallad och te.
• Istället för ett mellanmål, gör ett smakligt äpple.
• Till middag, koka fisken och dekorera med en massa sallad och yoghurt.

På den sjunde dagen innebär en strikt diet för sockerdiabetiker en blandad meny som består av tidigare alternativ.

Fysiska övningar

Under varje diet bör en eller annan övning utföras som hjälper till att gå ner i vikt. Under en lågt kolhydrat diet måste också massor ske, men allt beror på graden av sjukdomen. Därför rekommenderas att du först diskuterar denna aspekt av behandlingen med läkaren.

Viktigt

Innan du börjar ha en diet måste du konsultera din läkare, vilken hjälper till att justera menyn för dig.

Video-kompilering om ämnet för artikel