En anorexisk nymfdiet: grundläggande dietregler om du vill gå ner i vikt

Som du direkt kan förstå från namnet är kosten för en anorexisk nymf väldigt komplex, och endast starka människor kan klara det. Resultatet är dock verkligen imponerande. Bokstavligen i sju dagar, går allt överskott av fettinnehåll bort. Och tjejerna som kommer att klara nyphimens diet blir smala och lätta.

Dietens principer

Från kosten för en hel vecka utesluts nästan all näringsrik mat innehållande proteiner, fetter, vitaminer, kolhydrater, användbara mineraler. Det finns praktiskt taget bara en vätska kvar. Det rekommenderas att dricka mycket vatten under hela kosten, eftersom det mattar aptiten. Och kaffe, grönt och örtte utan tillsats av socker.

Hårdkaloreduktion, nästan fullständig vägran av morgonmål, minskning av annan teknik och frekvent träning - den anorektiska kosten har sitt eget namn. Ta inte av kosten hjälper några tips från videon:

Användningen av grapefrukt och äpplen - produkter med negativ kalori hjälper dig att uppnå önskat resultat snabbare. Dessa produkter är inte bara rika på fiber, vilket är känt för att rengöra skadliga ämnen och avfall, men även deras matsmältning tar mer energi än de innehåller. Och sådana produkter som ost, keso och kefir mättas även med en liten mängd näringsvärde och fettinnehåll.

instagram viewer

Meny för veckan

Dag One

Istället för frukost på morgonen föreslås att man dricker ett glas filtrerat eller kokt vatten med en citron. En sådan enkel dryck hjälper till att starta matsmältning och metabolism, och kommer också att ge sådana nödvändiga krafter.

Vidare under dagen är bara vatten, kaffe och te berusade. Ibland får man lägga lite skummjölk till drycken.

Dag två

Frukosten består av en kopp smaksatt kaffe utan tillsatser och mager kesa upp till 200 gram.

Lunch: en halv grapefrukt eller annan citrus och en skiva ost till 40 gram.

Middag: Upp till 250 ml låg fetthalt.

Dag 3

Till frukost endast enkla drycker i obegränsade kvantiteter: kaffe, te. Lunch: ett grönt litet äpple.

Middag: upp till 250 milliliter lågfettig kefir.

Dag fyra

Frukost: tre rutor av mörk eller bitter choklad, kaffe.

Lunch: en liten mängd färsk ananas. Ingen konserverad frukt!

Middag: alla samma lågfettiga kefir.

Dag Fem

Till frukost, som på den första dagen, är vatten full med citronsaft.

Lunch: en användbar och tillfredsställande banan. Inte mer än en.

Middag: ett äpple.

Dag Six

Frukost: äpple och uppfriskande svart kaffe.

Lunch: Grapefruktångad skivor.

Middag: ingen mat. Bara rent vatten.

Dag 7

På morgonen sipp ett glas varmt vatten med citronsaft.

Lunch: En liten smörgås gjord av mager ost och bran kli eller svart. Dag åttonde.

Vägning. Den genomsnittliga minskningen av kosten för anorexiska feta kvinnor är 7 kg.

Nästa - någon diet. Det viktigaste är att inte överdriva, och då kommer den tunga vikten inte att återvända.

Dieten baserades på näring av utländska modeller. Och även om det är mycket svårt att följa sina regler, men det ger väldigt synliga och, viktigast av allt, snabba resultat. Under kosten bör inte hängas på henne, hela tiden tänka på mat. Distrahera, gör din favorit sak, gå oftare och spendera tid i friska luften. Och omärkbart snabbt kommer tiden att flyga, och figuren blir tunnare och mer attraktiv, kommer att glädja ögat.