Barnens sportkomplex i lägenheten
Vid vilken ålder kan ett barn delta i det? Barn kan hänga på ringarna eller rotera, som en karusell, vrida fjädringen i en bunt och hänga på den. Det är fantastiskt att denna träningshelikopter är uppfunnad av barn oberoende av varandra.Övningar är av stor vikt: en viktig grupp av muskler stärks. Hoppa, som i klassikerna, eller genom repet, kan barn på de sk hoppande "vinstockarna".Denna elastiska firmagummi tjocklek på ca 15 mm i diameter bör köpas i en sportbutik. Du kan köpa in ett apotek 3-4 gummi bandage, väva "fläta" av dem och hängde i dörröppningen. Låt barnet knappt komma fram till henne. Studsande, han kommer att stärka hans bens muskler.
De gillar barn att rulla på berg-och dalbana. I det enklaste fallet är det en lutad bräda med en glidyta( lack, plast).För utvecklingen av den vestibulära apparaten är komplexet också en oumbärlig tränare. Lutad triangulär stege - ett slags pass till lasagnen under taket. Att balansera på det är särskilt svårt på de nedre, smala stegen. De vrider och släpper barnet, medan han fortfarande inte är väldigt smart på golvet. Så att det inte gör ont, sprida skumgummi. Och var inte rädd för fall: barnet kommer att få den mest värdefulla färdigheten - förmågan att falla. I livet för detta är det mycket användbart: om en plötslig minskning - på flykt i spelet på sport - skyddar mot frakturer, stukningar och andra skador.
ovan stegen är bredare böj vid en mindre vinkel, och barnet stiger mot taket. Denna övning är i tre till fyra år. Sådan lasagne är en allvarlig träningsbelastning för den vestibulära apparaten, nervsystemet som en helhet. Barnet förvärvar förtroende för sin styrka, mod, fasthet. Lasagne - den mest favorit ockupationen av barn på komplexet. Behöver du bygga en svensk vägg hemma?Övning visar att för barn i förskoleåldern är det traumatiskt. När allt kommer omkring, även år gammalt barn kan vända handtag, gå upp för trapporna upp till taket, och sedan en kort tid och hösten.
Tvinga inte barnet att göra. Låt honom utforska sina möjligheter. Begränsa inte barnet: tro mig, han kommer göra så mycket som han behöver.
Det är användbart att kombinera fysiska övningar med att utveckla spel. På ett av komplexets väggar är det bra att installera ett bräda där barnet kan rita eller skriva. På kullen - för att placera pedagogiska spel. Barnet själv känner när han vill gå ut ur stegen och ta en kub eller boll på stegen.
annan version av utrustningen ett barns rum med gymnastiska komplex erbjuder boende i sina två låga bord, två bokhyllor till tak skåp med barnkläder. Ca 3 kvadratmeter.m upptar ett gym komplex. Dess väsentliga säng komplement säng med en spill over mellan henne och sportutrustning "vinstockar" - slitstarkt gummi slang med en diameter på 30 mm eller tjockare tvinnat rep.
I Fig.14 visar konstruktionen av gymnastikkomplexet och de skal som används i den. Den prickade linjen indikerar swingens maximala amplitud för vissa övningar.
uppmärksam på de två mest intressanta av projektilen. Ursprung - Ojämn trippel barer( med oberoende justering av höjden av varje tvärstycke) i kombination med en klättervägg och stolpar. Detta skal ger barnet att klättra med hjälp av hela volymen av komplexet. Den andra är en repstege.
Figur 0,14.Scheme gymnastic komplexa .1 -Sex ;2 - «vinstockar» ;3 - rep ( eller ring , fjäder, bälte för varv );4 - hörnet , monteras på väggen ;5 - horisontella röret( längd 3 m, diameter 48 mm);6 - kort kuggstången( diameter 21 mm);7 - gymnastik vägg ;8 - trapets ( eller swing ) med stor amplitud swing ;9 - vertikala stativet ;10 - repstege ;11 - skummattan i bagageutrymmet ;12 - tre horisontella tvärstycks ( Barr );13 - horisontell montering ;14 - gummitryckförband för att hoppning
Figur .15. Duplex säng .1 - hyvlade brädor tjocklek av 40 mm [170X70 cm );2 - ryggstöd;3 - vertikal kuggstång vraspor golv - tak ;4 - mount ryggen mot väggen , att rack ( hörn );5 - «vinstockar» ;6 - staket ( röret )
Figur .16. Vertikal Stand .1 - tak ;2 - justerbult( M 14);3 - gängade bussn ;4 - rördiameter 48 mm;5 - fästbultar M 10;6 - tvär ( pipe diameter 300 mm);7 - lägre stöd ;8 - golv
Det ersätter både swing och trapezoid, så att du klättrar upp fram och bak. Med ett rep stege barn gå vidare en horisontell stång, ett vertikalt stativ för "rankor" och så vidare. D. De två våningar barnsäng visas schematiskt i fig.15. Särskild försiktighet bör vidtas för att markera hålen i rören. På detta beror komplexets sammansättningshastighet och lättheten att omplacera de horisontella stängerna. Om så önskas kan bokhyllorna och tabellerna utformas i samma stil.
ikapp med en gymnastik komplex, barn skickligt och utan fruktan klättra till taket på en stolpe och en repstege, kullerbytta på bar fram och tillbaka, fånga upp, göra en kupp och andra övningar, av vilka många brukar komma upp med sig själva. Huvudmaterialet för gymnastikkomplexet och sängramen var vattenrör. En av de viktigaste delarna i konstruktionen är ett vertikalt stativ( Figur 16), som placeras mellan golvet och taket. För att säkerställa att stativet inte rör sig, sätter stiften små hål i golvet och på taket.säng
vånings sparar inte bara utrymme i rummet, men också fungerar som en gymnastikapparat för regelbunden motion."Liana", upphängd på en höjd av ca 1,6 m , inte interferera med promenader om rummet, de är mycket olika barn motion.
De som har mindre utrymme i lägenheten, kan vi begränsa byggandet av en två våningar säng och installation av horisontellt rör under taket i rummet för slag skal.
Föräldrar markerar vanligtvis tillväxten av ett barn på en dörrkarm. Det är mycket praktiskt för detta ändamål klistra på väggen nära dörren oilskin "centimeter" - kommer att vara direkt synliga och markera tillväxt och dess storlek i centimeter.