Bonn diet

Bonn diet - det är mycket bekvämt och icke-fastande viktminskning metod baserad på användbara produkter, och inte har alltför stränga restriktioner.

Vad Bonn diet: är för- och nackdelar ^

Bonn diet för fettförbränning är baserad på näringsämnen och kalorifritt skålen - soppa Bonn. I en av hans tallrik innehåller endast 35 kalorier, så reglerna för denna teknik får äta soppa i obegränsade mängder.

essensen av viktminskning på en diet med Bonn soppan är att den består av produkter som bidrar till en snabb fettförbränning: selleri, kål, paprika, lök, tomater och morötter. Denna rätt inte innehåller stora mängder kolhydrater, men det betyder inte att förutom soppa, kan du inte äta något annat: för varje dag använda specifika produkter som kan förbjudas på.

I allmänhet är viktminskningen uppnås både på grund av förbättrad fettförbränning, och på grund av den mycket låga kaloriintag, som huvudsakligen består av följande produkter:

• Frukter och grönsaker kokas;
• Bakat eller kokt magert kött;
• Green;
• Juicer, kompott, te utan socker.

förbjudet att äta godis, liksom mjöl, salt, stekt och rökt mat, och detta förbud gäller för hela perioden av efterlevnaden av denna diet.

kost fördelar i Bonn soppa:

• Det är mycket väl lämpad för någon tid på året: sommaren är möjligt att äta en maträtt som serveras kall, men vintern - varma;
• tanke på bristen på restriktioner för användningen av soppan, men inte behöver svälta;
• Som ett resultat, inte diet för att aktivera ämnesomsättningen, vilket har en positiv effekt på tarmfloran.

Bonn diet för viktminskning rekommenderas inte att användas av gravida och ammande kvinnor, personer med kroniska sjukdomar, liksom i tonåren eller ålderdom.

Hur mycket kan du förlora på Bonn diet utan att skada hälsan

Med den här metoden kan du kasta på bara en vecka upp till 7-8 kilo sedanDen totala kalori dieten av Bonn soppa överstiger inte 600 kcal. Om övervikt är för mycket, då denna siffra kan öka till 10 kg. Sådan effektivitet

diet hos Bonn soppa för viktminskning beror på en mycket lågt kaloriinnehåll, men hjärtligt första måltid minskar risken för misslyckande till ett minimum.

diet för viktminskning på Bonn soppan hemma: en detaljerad meny reglerna, menyn för veckan ^

viktminskning diet regler Bonn:

• bör följas varje menyalternativ;
• Vid känslan av hunger får varje gång för att äta soppa,
• Signifikant öka volymen av vatten konsumeras dagligen bör dricka upp till 2 liter icke-kolsyrat mineralvatten.

soppa diet i Bonn: menyn i 7 dagar

Måndag:

• Vi äter soppa och någon frukt utom bananer;
• från drycker tillåts osötad te, juice och vatten.

Tisdag:

• Förutom soppa, äta gott och grönsaker i kokt, rå eller bakad formen. Frukt är förbjudet;
• Vi lämnar dryckerna lika.

Onsdag:

• Vi äter frukt och grönsaker( utom potatis och bananer), vi äter soppa,
• Vi dricker vatten och andra osöttade drycker.

torsdag:

• tidigare förbjudna bananer och potatis som används tillsammans med andra grönsaker och frukter;
• Ät 4-6 portioner soppa.

Fredag:

• Vi lämnar samma produkter, men vi lägger till 500 g magert kött till dem.
• Observera dricksregimen.

Lördag:

• Vi tar bort potatis, lägger bladgrönsaker till frukter och grönsaker.
• Ät också soppa - 5-6 små tallrikar.

Söndag:

• Vi äter alla tidigare tillåtna produkter, vi äter också lite brunt ris;
• Lägg till dryckesjuice utan socker. Recept

Bonn diet

soppa recept Bonn

• Skär en gäng selleri, en liten kål, morot 2, 2 paprikor, tomater 3 och 5 bitar av lök;
• Sätt grönsakerna i en gryta, häll kokande vatten, koka upp. Vi lagar mat i ytterligare 10 minuter;
• Minska eld, koka tills kokt - det kan ta ungefär en kvart i timmen;
• Salt kan inte tillsättas, men ett par laurelblad kommer inte att förstöra skålen alls.

Risgrötrecept

• Fyll ett glas brunt ris med kokande vatten, vi insisterar 2 timmar;
• Värm i en kastrull med 1 liter vatten, efter kokpunktsris;
• Koka tills du är klar på låg värme.

fettförbränning diet Bonn: recensioner av läkare, resultaten av bantning ^

Trots de positiva resultaten av Bonn dieter för snabb viktminskning, uttryckt i rena kroppen och viktminskning, dietister anser att denna teknik obalanserad och rekommenderar att inte använda den mer än två gånger per år. I framtiden, för att bibehålla vikt, räcker det bara med rätt näring - vilket begränsar användningen av sötsaker och feta livsmedel samt veckoslutningsdagar.

Den rätta vägen ut ur Bonn-kosten:

• På den första dagen lägger du till några spannmål, då - mager fisk.Öka också antalet grönsaker och minska sorters soppa;
• För 1 dag ökar vi gradvis kaloriinnehållet i kosten med 150 kcal.

recensioner på Bonn soppa diet för viktminskning våra vanliga läsare är också mycket positivt:

Evelina, 28 år gammal:

«I Bonn diet hjälpte förlora så mycket som 8 kilo! För mig är detta ett mycket bra resultat, för det var tidigare inte möjligt att gå ner i vikt även i en månad. Svälta behöver inte varje gång, som jag äter, jag åt bara soppa eller dricksvatten »

Eugene, 34 år gammal:

« Jag gick ner i vikt på Bonn metoden bara 5 kilo, men det gör jag, och det var nog att bära hans igenfavorit jeans som brukade vara små »

Veronica, 48 år gammal:

« med viss svårighet, jag bröt en vecka Bonn diet, men glad och lod - 7 kg. Nu ska jag försöka att inte gå upp i vikt igen, det är väldigt svårt för mig att få sådana restriktioner »