Kost kost

: Tomat kost -detta är ett enkelt sätt att bli av med övervikt, som kan användas av vem som helst som vill ha en slank figur och god immunitet.

: Peach kost: essensen, fördelarna, har bantning ^

figurerna använda konserverad, torkad eller färsk: den läggs till sallader, och även laga honom soppa.

Många undrar om det är möjligt att använda fikon för viktminskning och för detta måste du veta kaloriinnehållet: 100 g av produkten är 49 kcal, vilket är en mycket god indikator för framgångsrik viktminskning.

essensen bantning diet: Peach ligger i det faktum att denna frukt har ett antal användbara element, gynnsamt påverkar hälsa och figur:

• Vitamin C stärker immunsystemet;
• Fiber förbättrar intestinal motilitet;
• mikro stabilisera det kardiovaskulära systemet och mag-tarmkanalen.

värt att notera att torkade fikon i kosten har en högre kaloriinnehåll än färska: 100 g innehåller 214 kalorier, men äter det mycket i alla fall inte, eftersomdet är ganska tillfredsställande.

för- och nackdelar: Peach kost

främsta fördelarna med viktminskning med fikon:

• Du kan äta någon lågt kaloriinnehåll, så hunger är inte känt,
• Det finns flera typer av dieter på fikon: hur man rekryterar och viktminskning;
• kaloriintag på fikon är högst 1500-1700 kalorier per dag, så det kan hjälpa dig att gå ner i vikt mycket bra.

Inte alla kan äta fikon och diet det är kontraindicerat i följande sjukdomar:

• Gikt;
• Förstöring av tarminflammation;
• Diabetes mellitus.

Hur mycket kan du förlora på en diet med fikon

Beroende på variationen av förfarandet i genomsnitt tar det upp till 5 kg per vecka. Effektivitet: Peach kost bestäms till stor del av den ursprungliga vikten, och vad det mer - desto snabbare viktminskning.

De som undrar om de belopp som spenderas på: Peach kost, bör du veta att i alla fall, tillsammans med försvinnande kilogram reduceras och volymen av kroppen, men detta gäller bara till midjan och höfterna.

Vilka livsmedel kan ätas på en diet: Peach :

• låg fetthalt keso, yoghurt, mjölk, bifidok;
• Frukt;
• Grönsaker;
• Buljong av hundrosa;
• Spannmålsprodukter;
• Green;
• Grönt te;
• Luta fisk och kött.

Vad är förbjudet att äta under en diet:

• mjöl;
• sötsaker;
• Rökt kött;
• Pickles;
• Fried.

kost fikon bantning menyer, recept, regler ^

menyn diet regler: Peach diet:

• fikon behöver äta separat från andra livsmedel och hela dagen du kan äta mer än 15 torrfrukter;Det är önskvärt att
• flytta till 4 måltider per dag, och varje dag dricka 1,5 liter vatten.

Diet torkade fikon

I det här fallet får äta alla icke-närande mat:

• Istället för lunch eller middag, äta 3-4 bitar.fikon;
• Förtorka den torkade frukten i vatten.

Diet fikon med yoghurt

Om du väljer detta alternativ för viktminskning, kommer sedan tre dagar efter användning kunna förlora upp till 4 kg kroppsvikt och rena tarmarna:

• dagligen äter 500 gram fikon;
• Vi dricker 1,5 liter fettfattig kefir.

Diet på fikon med mjölk

De som är mer som mjölk än yoghurt, framgångsrikt kan använda den för att gå ner i vikt i 3 dagar 3 kg:

• förbrukar upp till 2 liter lättmjölk;
• Vi äter upp till 400 g torkad frukt.

Diet fikon med torkade aprikoser

Att förlora 5-7 kg per månad, hänge sig åt favoriträtter är det nödvändigt på natten för att ta ett kap. L.blandning beredd enligt detta recept:

• Grind Senna, pommes frön, fikon och torkade aprikoser( 100 g vardera);
• Blanda, förvara i kylskåp.

Diet fikon med honung blandning

fikon med honung kan inte bara bli av med hosta, men också att gå ner i vikt snabbt:

• Mix 10 st.torra fikon från 10 msk.l.honung;
• Vi tar för 1 tsk.morgon och kväll
• Behållaren med kompositionen lämnas i kylskåpet.

Diet

fikon med citron är tillräckligt för att ersätta den vanliga middagen denna sallad och viktminskning kommer att märkas inom en månad:

• gnuggas med rödbetor och morötter, fikon och katrinplommon dränkts efter 5 minuter tillsätt grönsaker,
• Vi går igenom pressen vitlök, pressa juice från en citron, lägg till 1 tsk.olivolja och fyll i denna blandning med sallad.

: Peach diet för viktökning

Om du vill inte minska, utan att gå upp i vikt, bör det vara en söt blandning bör äta varje morgon under 40 dagar:

• indränkt i varm mjölk 4 st.fikon och 5 st.mandelnötter;
• Efter 3 timmar är produkten färdig att använda.

diet av fikon amning

fikon innehåller många spårämnen välgörande för både mamman och barnet, men att komma in i dieten för viktminskning bör vara noga:

• 3 första dagarna för att äta en bit.torkad frukt, vi observerar barnets reaktion;
• Om ett barn inte får utslag eller diarré - och detta kan bero på att framväxten av en ny produkt eller en allergi mot det - att lägga ytterligare 2 st.fikon varje dag och når upp till 10 st.
• Vi äter fikon endast till frukost.

Diet fikon Alla Pugacheva Primadonna

regelbundet praktisera denna variant diet under 2-3 veckor:

• frukost, lunch och mellanmål på eftermiddagen av alla tillåtna livsmedels;
• Vid middagen äter vi 5-7 stycken.blöta fikon och tvättas med grönt te. Recept för

: Peach kost

sallat med fikon Recept:

• uppslammades i vatten 150 g torkade plommon, blanda det med fikon och skär;
• Låt oss bränna mandlarna med kokande vatten, ta bort skalen och krossa den;
• Blanda, strö med apelsinskal och häll acidophilin. Recept

ostmassa dessert med fikon:

• revs genom en låg fetthalt keso, rena och strimla orange, fikon skära;
• Lägg till lite honung och mixa.

spanska soppa recept med fikon :

• Clear pennan och skär lök, potatis;
• Mala löken, förbered buljongen.
• Sätt grönsakerna i buljong, koka i en halvtimme, salt, häll av låg fetthalt och vispa med en mixer;
• Vi skär fikon och bacon, stek dem i en stekpanna i smör
• Skär i strimlor av baguetter, steka på samma sätt;
• Vi häller sopppuré på tallrikar, lägger ut fikon, baguette och bacon.
• Vi äter bara för lunch. Lämplig för dem som vill gå ner i vikt.

Hur gå ner i vikt på en diet: Peach: recensioner, resultaten av bantning ^

Trots att alla torkade tillräckligt med kalorier, bantning resultat på fikon med respekt för dess positiva effekt på formen och hälsotillstånd. Läkare rekommenderar att äta denna produkt till alla som har inga kontraindikationer, men att förlora vikt på det mer än tre gånger per år bör inte transporteras bort.

avkastning efter kost med fikon är mycket enkel, eftersom torkad frukt själv, i de flesta fall ersätter frukost eller middag, och resten av menyn kan förbli oförändrad. Om en lågkaloridiet infördes rätter, då produktionen är tillräcklig för att gradvis öka den dagliga kalori 150 Kcal.

Reviews: Peach kost bantning våra vanliga läsare är också mycket positivt:

Alisa, 23 år gammal:

«Jag åt en hel månad i stället för middag bara fikon i en liten mängd, och bantats ganska bra - för 7 kg. Naturligtvis, förutom diet, jag på gymmet, men det beror på strömförsörjningen 80% av framgång »

Olga, 34 år gammal:

« Varje gång innan du somnar åt en blandning av hö och fikon. Denna ört har en laxerande effekt och förbättrar ämnesomsättningen, så att problem med ämnesomsättningen inte. Kalorier från den mat som jag åt på en dag, bara inte smälta, och vikten bara smälte. För en månad tog jag av 8 kilo »

Oksana, 43 år gammal:

« Jag fasta dagar med kefir och fikon. De är mycket lätt transporteras på grund sytnosti både produkter, och vikten av ett reduceras sådana tider 700-800 gram. "