Tomat( tomat) diet

Tomat diet anses vara en mycket unik och attraktiv sätt att gå ner i vikt,eftersom det hjälper inte bara bli av med hatade kilo, men kämpar med högt blodtryck och förbättrar hjärt - kärlsystemet.

Vidare, närvaron av tomater i den dagliga kosten minskar signifikant risken för cancer och metabolism.

fördelarna med viktminskning för tomater ^

Denna metod för viktminskning anses vara ganska mild, eftersom den inte ger för användning av enbart tomater. Det viktigaste inslaget i tomat tekniken är att det är relativt billiga och tillgängliga, särskilt på sommaren.

Tomater inte bara underbar smak, men också mycket användbar. Medicinska egenskaper av tomater uppnås genom sitt innehåll av puriner, vitaminer A, D, E, liksom citronsyra, folsyra, äppelsyra, askorbinsyra, vinsyra, mineraler: kalcium, magnesium, kalium och järn.

tomatbaserade fördelarna med programmet är också det faktum att de:

• stärka immunförsvaret, återställa och påskynda kroppens ämnesomsättning;
• tar bort toxiner och toxiner;
• minskar den negativa påverkan av radioaktiva strålar på människokroppen;
• förbättra hjärtets arbete, stärka kärlen;
• är effektiv för förstoppning och andra matsmältningsstörningar;
• används för att förhindra gynekologiska sjukdomar hos män;
• minskar sannolikheten för livmoderhals sjukdom hos kvinnor;
• stärker benen;
• främja viktminskning, bränna fett, förbättra ämnesomsättningen på cellnivå.

Trots att i 100 gram tomat innehåller endast 23 kalorier, mättnad från att äta mer tomater kvar i ungefär fyra timmar. Bantning process är snabbare på grund av det faktum att denna grönsak bromsar produktionen av hormonet ghrelin - den största boven i utseendet på hunger.

Oavsett hur bra tomater var inte kost metoder baserade på dem, som alla andra, har ett antal kontraindikationer och nackdelar:

• gå ner i vikt på tomater inte rekommenderas för personer som lider av gastrit, kolecystit, pankreatit, magsår, liksom artrit och intoleranstomater( de är allergener);
• njursjukdomar tomat bantning programmet är förbjudet, som återfinns i tomater oxalsyra har en negativ effekt på vatten - elektrolytbalansen i kroppen;
• använda denna grönsak är önskvärd frisk, eftersom det under värmebehandling, förlorar han många användbara egenskaper och kan även bli skadliga för hälsan;
• tomater dåligt klövs med livsmedel som innehåller stora mängder av proteiner: kött, ägg, ost och bröd och potatis.

tomat diet: meny för 3 dagar och 2 veckor ^

För närvarande finns det olika sätt att använda tomater som huvudprodukt. Sådana program skiljer sig i varaktighet, metoder och mängd konsumtion av tomater, liksom resultat.

Tomat meny för 3 dagar

tre-dagars program för att förlora vikt på basis av tomater - den kortaste, men effektivt, gör det möjligt att snabbt förlora upp till 3 kg övervikt. Enligt denna teknik, under tre dagar med varje måltid är nödvändigt att använda ett par mogna tomater. Samtidigt bör en dag göras minst fyra måltider. Från kosten bör utesluta salt, socker, peppar och andra kryddor. Beräknad daglig meny

tredagars tomat diet som beskrivs i detalj nedan:

• frukost: ett par kokt ägg utan äggula och en stor tomat;
• andra frukost: 2 små bitar av hård ost, 1 tomat;
• lunch: 150 g kokt kyckling sallad, smaksatt 2 tomat fermenterad bakade, olja från oliver, kefir;
• snack: upprepar lunchen, nämligen ost och tomat;
• middag: tomatsallad med tillägg av ost, dill, koriander, peppar och salt.

Viktigt: middag att hållas senast 19.00, är ​​det lämpligt att inte äta något mer efter denna tidpunkt.

Diet tomatjuice i 14 dagar

Diet tomatjuice anses vara komplicerad, eftersom dess varaktighet är ganska hög och är 14 dagar. För att uppnå det önskade resultatet inte påverka hälsan, är det tillåtet att använda högst en gång i 3 månader. För att under denna tid att bli av med 4 - 5 kg extra, bör dagliga menyn vara sådan:

• B: 200 ml tomatjuice, 2 skivor rågbröd, lite mager keso och frukt, med undantag för druvor och bananer;
• lunch: en liten del av kokt ris, kokt fisk, grönsaker, grönt äpple, och, naturligtvis, ett glas juice tomat;
• middag( senast 18.00): lite ris och nötkött kotlett, ångkokta grönsaker och tomatjuice.

Viktigt: Under tillämpningsprogram tomat kost bör äta mycket vätska är bäst lämpade te, kaffe utan socker, enkla eller mineralvatten.

Förutom den ovan beskrivna, finns det andra populära dietmetoder med användning av tomater:

• diet på tomatsoppa är den dagliga användningen av fett bränner soppa i de mängder;
• diet på kefir och tomatjuice leder till snabb viktminskning, som lämpar sig för fasta dagar;
• diet för bovete och tomatjuice varar upp till 5 dagar är inte balanserat;
• tomat - gurka kost ger mat främst sallad tomater och gurka;
• diet för ris och tomatjuice används tomat dryck för 15 minuter innan huvudmåltider( ris).

recensioner av läkare och tomat diet ^

Resultat tomat diet område 2-5 kg ​​beroende på dess typ och varaktighet. Störst effekt kan uppnås i samband med den mobila och rätt sätt att leva, systematisk fysisk träning.

Enligt läkare, inte kan upprepas kort tre-dagars diet program alltför ofta. Den kan endast användas för avlastning av dagar. Men långsiktiga metoder är bättre att applicera med en frekvens på 1 gång om 3 månader. Efter att uppnå önskat resultat, för att säkra den, kan du upprepa programmet för viktminskning en varje halvår.

positiv och entusiastisk över otzyvyhudeyuschih tomat dietesvidetelstvuyut effektivitet, enkelhet, unika och utmärkt tolererbarhet av de ovan beskrivna program. Trots att läkarna motsätter sig snabb viktminskning och tror att gå ner i vikt bör ske gradvis, är viktminskning metod bygger på användning av rika och favorit tomat är mycket populär i vårt land och runt om i världen, lätt att bära och inte leder till komplikationer.
Se även informativ videoklipp med tips av experter - dietister om de bästa tre dagarna av urladdning, hjälper till att snabbt och effektivt gå ner i vikt: