Datum diet

Trots den höga kaloriinnehåll, datum diet ganska framgångsrikt används av många människor att gå ner i vikt, men bäst av allt det passar en söt tand.

Gå ner i vikt på en diet av datum: essensen, för-och nackdelar ^

Även i det gamla Egypten datum uppskattades av många kvinnor, eftersom det anses de viktigaste produkterna för skönhet, styrka och hälsa. Sedan dess har ingenting förändrats, och nu den forntida egyptiska kost fikon haft inte mindre populära.

Hur användbar torkade datum för en diet:

• De mätta kroppen med energi, så att även monodiet överförs relativt lätt;
• Kostfiber som finns i de datum, normalisera arbetet i matsmältningssystemet, normalisera blodsockernivåer och lägre kolesterol;Datum
• förbättra immunitet, hjälper till att bekämpa tuberkulos och cancer.

essensen av viktminskning diet med hjälp av datum är att de kan uppfylla hälften av de dagliga behoven hos den mänskliga kroppen i vävnaden, som är känd, Blunts aptiten, det ger en känsla av fullkomlighet och rensar tarmarna. För att uppnå detta är det tillräckligt att äta 200 g av sådana frukter i 1 dag.

För dem som är intresserade, gå bort om volymerna är på en diet av datum, ska förklara en viktig detalj: trots det höga kaloriinnehållet i produkten är mindre begränsningar fortfarande närvarande, och vissa dagar får äta endast vissa livsmedel.

Således, i avsaknad av den vanliga mängden kalorier organismen själv producerar dem tillgängliga fetter, så midja och höfter ändå reduceras.

Hur mycket kan du förlora på en diet av datum utan att skada hälsan

Eftersom tekniken är tuff nog, men kalorifattig diet för datum inte överstiga 1100 kalorier, konsumeras per dag, sedan för en dags användning är möjligt att återställa till 1 kg övervikt.

möjligt att uppnå maximal effektivitet föråldrad diet för viktminskning, men om varje dag för att äta en viss uppsättning av produkter, och senare överge eller åtminstone begränsa skräpmat: godis, rökt, salt, mjöl och stekt.

Viktminskning kan inte kallas med hjälp av datum lättare, eftersom i kosten meny utöver dem finns det bara frukt, yoghurt, mjölk, grönt te och vatten.

Datumet diet för att gå ner i vikt hemma: menyer, regler, recept ^

bantning regler för datum diet:

• 100 g fikon innehåller 340 kalorier, så ja hela dagen du kan äta mer än 300 gDenna frukt delar upp allt i 5 lika delar;
• stor mängd vatten kommer att påskynda processen för rening och bantning, dock per dag bör dricka minst 2L;
• Om menyn indikerar specifika produkter kan du bara äta dem.

diet för Datum: meny för 10 dagar

Denna diet är tillåtet att äta bara torkade, men inte nödvändigtvis datum:

• Första till fjärde dagar äter bara datum, drick vatten och grönt te;
• På femte dagen lägger du till 6 äpplen;
• Från den sjätte till tionde dagen in i och apelsiner. Det datum

diet minus 7 - 8 kg

bantning under 10 dagar vid 7-8 kg skall matas i enlighet med följande schema:

• äter dagligen 300g av äpplen och apelsiner, samt 150 g datum;
• Vi dricker yoghurt och 0,5 liter vatten efter behag.

Diet för datum med mjölk

inte mer än 7 dagar kan använda denna strömförsörjningssystem:

• vid varje måltid för att dricka 200 gram fettfri mjölk, äta 7 datum;
• Drick så mycket vatten som möjligt.

Diet på datum och kefir

Som ett alternativ till mjölk, kan du använda den här metoden, vilket ger en laxerande effekt på tarmen:

• varje dag för att äta 200-300 gram datum;
• Drick 1,5 liter 1% kefir;
• Du kan göra en cocktail från dessa produkter.

Diet torkade dadlar

Principen för denna teknik ligger i det faktum att under dagen du kan äta någon fettsnål mat, men middagen är alltid att äta 50 gram torkade dadlar, och så vidare under hela månaden:

• morgon äter vi keso med tillägg av låg fetthalt gräddfil och bärvi dricker te
• Ha ett mellanmål med någon frukt;
• Vi äter lunch med grönsaksoppa och köttstycke.
• Vi snackar ett glas juice. Datumet

diet åderförkalkning

Som bekant datum hindra utvecklingen av åderförkalkning, och deras användning rekommenderas förutom den utsedda läkaren tabell:

• dagligen äter 20 g datum efter varje måltid;
• Vi övar denna diet i flera månader.

Recept för ett datum diet

fruktsallad recept:

• Rengör och skivade äpplen och orange kött;
• Lägg till datum, blanda och krydda med yoghurt med låg fetthalt.

dämpning cocktail recept:

• avlägsnas från benet datum, blanda med en liter yoghurt;
• Beat med en mixer.

grönsakssoppa recept:

• Cut lök, paprika och gröna, morötter gnida;
• Koka allt i kycklingbuljong;
• Lägg till grönska 10 minuter före beredskap.

effektiv diet för Datum: recensioner av läkare, resultaten av bantning dieter ^

positiva resultat för datum bantning effekt på hela kroppen:

• stärker blodkärl, sänker kolesterolet;
• Förbättrar ämnesomsättning och tarmfunktion;
• Glukosnivån normaliseras;
• Viktminskningar.

Läkare rekommenderar inte tillgripa en diet av ett datum mer än tre gånger per år och njuta av det längre än 10 dagar, eftersom missbruk negativt kan påverka funktionen hos vitala organ i kroppen på grund av en obalanserad meny.

Det är mycket viktigt att göra rätt exit efter ett datum diet för att inga ytterligare uppringnings kg:

• först administreras i kosten av frukt och grönsaker;
• Under den andra veckan får låg fetthalt tillåtas.
• Det rekommenderas vidare att följa en hälsosam kost under hela livet.

recensioner bantning diet med datum för våra regelbundna läsare också mycket positivt:

Olesya, 28 år:

«Tack vare mono-diet, tog jag bort ca 8 kg. Jag kan inte säga att allt gavs lätt, men detta resultat är ändå värt tålamod »

Ekaterina, 33 år gammal:

« Jag kunde gå ner i vikt de datum och yoghurt för 6 kg, medan hungersnöden ansågs inte alltför stark och inte alltid. Det viktigaste som jag har uppnått mitt mål och förde mig upp, även om andra metoder inte hjälper »

Galina, 49 år gammal:

« Jag trodde aldrig att du kan kasta på Phoenicia 8 kilo på en månad. Hemligheten är enkel: i stället för den vanliga rikliga kvällen åt jag denna frukt och tvättade allt med kefir »